Ammonia neAcetone Smells paKupera Kwako
Kufema kwakaipisisa ndiko kunokonzerwa nemigumisiro yekutevera zvokudya zvakaderera-carb zvakadai seAatkins Diet kana South Beach Diet. Dzimwe nguva zvinowirirana nekunaka kwakaipa mumuromo. Izvi zvinonzi keto-breath kana ketosis breath. Izvi zvinogona kutambudza, asi kunzwisisa kuti sei unhuwira weAcetone kana ammonia pamweya wako uchakupa chivimbo chokuti ichakurumidza kupfuura.
Zvinokonzera
Kune zvikonzero zvakawanda zvekufema kwakaipa, asi kana kuchinja mumhepo yako yakaitika kamwe kamwe mushure mekutanga kudya kweka-carb kune zvikonzero zviviri zvinoita kuti:
- Kufuridza kwakaipisisa kunokonzerwa neaketone yakakonzerwa ne ketosis
- Kuwedzerwa kweprotheni muzvokudya zvinogadzira ammonia mumhepo.
Zvakaipa Breath kubva Ketosis: Keto-Breath
Imwe yemigumisiro yekucheka makhabhohydrates muzvokudya zvako ndeyekuti muviri wako unotanga kushandisa mafuta akawanda kuti uwane simba. Izvi zvinogadzira ma molecules anonzi ketones . Imwe rudzi rwe ketone, acetone, inowanzove yakanyanyiswa zvose mumuviri uye kufema. Tsanangudzo yemunhu inopesana, asi inowanzotsanangurwa sehutano kana sehuhu hwemaapuro hwakapfuura hukuru hwavo (kana kunyange yakaora yakaora).
Mashoko akanaka ndeokuti keto-breath inowanzogara nokusingaperi. Vanhu vazhinji vanozviona zvichipera shure kwemavhiki mashomanana kana mwedzi mishomanana pane zvakanyanya. Chikonzero chacho hachina kujeka, asi zvinoita sekuti muviri unochinja nenzira imwe. Vana pane chirongwa che ketogenic nokuda kwekufa kwechirwere zvakaratidzwa kuva neacetone shoma mukufema kwavo sezvo nguva ichienderera mberi, somuenzaniso. Panguva ino, pane zvinhu zvaunogona kuita kuti kuderedza kusvibiswa kweketo-kufema:
- Inwa mvura yakawanda. Edza magirazi masere pazuva kuti uone kana izvi zvichibatsira, uye iwe unokwanisa kuedza kubva ipapo.
- Kufema kwemazuva ano kuedza kuedza kunosanganisira mint, parsley kana mamwe magira, clove, sinamoni, uye mbeu dzefennel.
- Vamwe vanhu vanopika nokufema makumbo, izvo zvinowanzogadzirwa kubva kumafuta eparsley (eg Mint Assure) ye keto-breath. Vamwe vanoona kuti havabatsiri.
- Zvimedu zvemashuga kana gum zvinogona kuedzwa, asi tarisa ma carbs mavari.
Ammonia Breath From Protein
Apo mutumbi unoshandiswa pakuita mapuroteni, ammonia inobudiswa. Apo vanhu vanodya kudya kwep-protein, inowedzera kuwedzerwa ammonia mukufema kwavo uye murini. Muzhinji, izvi zvinogona kunhuwa zvakanaka.
Zvakakosha kuyeuka kuti haudi mijenya uye zvakawanda zveprotini muzvokudya zvako. Mutumbi unoshandisa mapuroteni kuti urambe uchivaka masimba, kuita masikiriti, uye zvimwe zvekugadzirisa uye zvigadzirwa zvemakemikari. Mutumbi uchashandura mapuroteni akawanda kune simba, ndiko kwaunowana kuwana ammonia yakawedzerwa. Izvozvi zvinoitika panguva yekushaya nzara kana kushanda kwenguva refu apo muviri unotanga kuvimba pakuputsa masumbu emvura kana ichibuda kunze kwezvinotyisa zvemafuta uye / kana ma carbohydrates.
Dzimwe nguva vanhu vanotakura mapuroteni nokuti vanotya kudya mafuta akawanda. Ichi ndicho chimwe chezvikonzero nei zvisingawanzove pfungwa yakanaka kuedza kudya kudya kunenge kwakaderera mukati memakhahydrates uye mafuta. Mhinduro yeAmmonia inopfuurira vanhu pane zvokudya zvakaderera-carb inowanzowedzera mafuta muzvokudya uye kuderedza vamwe pane mapuroteni zvokudya.
Pamusoro pezvose, usarega matambudziko nemhepo yako yekufema ichikuderedza kubva pakugara pane kudya kunovandudza hutano hwako. Pane kudaro, edza kuongorora chikonzero chekufema kwakaipa uye kuitora.
> Sources:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Migumisiro yezvokudya zvinokonzera mhepo inopisa mweya metabolites. Zvinyorwa zveNutritional Science . 2013; 2. doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Kuyera mweya weAcetone yekuongorora kurasikirwa kwemafuta: Ongorora. Kuwedzera muviri . 2015; 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.