Imwe nyaya ichangobva kuitika muNew York Times nhoroondo yakaipa yevatori vechikamu muThe Biggest Loser mushure mekuonekwa kwemaziso, TV makamera anomira kukurumidza, uye imwe nguva inofamba. Vanowedzerazve kuyerwa. Zvimwe zvacho, zvizhinji zvacho, zvose zvayo, kana kunyange zvose zvayo pamwe chete.
Izvo zvinotaurwa neNew York Times , hazvishamisi kune avo vakashanda zvakajeka nevarwere vakanyanya kupera mumakore aya, ndiko kukanganisa kunowanikwa vatori vechikamu.
Avo vedu isu mumatokari aya vanoziva nguva dzose kuti kunyange zvazvo zvakaoma, kuora kwekurema hazviwanzo nhamo-kuderedza dambudziko. Kusimudzira kuora kwekurema ndiko kunowanzoedza kuedza.
Nyaya yacho inotaura nezvebasa raKevin Hall, muongorori weNIH uye nyanzvi inotungamirira mumasimba ekugadzirisa simba. Basa raDkt. Hall pamusoro pesimba rekugadzirisa zvinhu rakajekesa izvi zvisati zvamboitika, uye basa idzva rinoita sokuti rinodisa chiedza. Zvarinoratidzira, chaizvoizvo, ndezvokuti kuenzanisa kwekurema kwakanyatsotevedzwa nekureruka zvakanyanya kurasikirwa kwemahombeko kunoita kuti muviri uchengeterwe nenyota, izvo chaizvoizvo, izvo zviri kuitika. Metabolism inononoka, mafuta anobatsira anowedzera. Muchirevo chekutenda kweChered Age, izvi zvinopindurwa zvakanyanya, uye isu tinogona kunge tiri pano nhasi nokuti madzitateguru edu aive nazvo. Muchirevo chechirevo chekunyengedzera kwezvokudya zvisingadyi uye zvokudya zvakawanda, iyo yakaipa inokonzerwa nemagetsi.
Nyaya yakagamuchirwa yakawanda yenyaya iyi, uye kunyanya kufarira kwakanyanya panyaya iyi, ndiko kusunungurwa kunogona kupa "vakaurayiwa," inoratidzwa mumashoko akanyorwa mubhuku rose. Nharaunda yedu ine tsika inonyadzisa yekupa mhosva avo vanotambudzwa nehutachiona hwehutano hwatakagadzira, kunyanya kune purofiti.
Muchirevo ichocho, kuyerwazvezve shure kwekurasikirwa nehutano hwakadaro kunofanirwa kunzwa sekusakundikana kunonyadzisa. Basa reDkt. Hall, uye izvi zvarinotaura, taura zvakananga uye zvakajeka: haisi mhosva yako ! Aya ndiwo mharidzo inokosha iyo vatori vechikamu nevatarisi vanoda kuzvinzwa.
Kudzivirira Dambudziko
Ndinofunga kuti Times haigoni kushandiswa kukuru. Kurema kwakanyanya kunogona kunge nguva dzose, uye inofanira kunge nguva dzose, kudzivirirwa munzvimbo yekutanga. Kana nguva ipi zvayo yekudzivirira yakakosha mapaundi akawanda ekurapa, ino ndiyo nguva.
Vatori vechikamu paChikuru Chakurasikirwa vane kuora kukuru. Kuwedzera kurema ndiyo chikamu chinokurumidza kukura chechirwere chemazuva ano. Chiratidziro cheTV chinogona kuita mutambo wemutambo wechinetso chimiro chedu chichikurudzira, asi hachigoni kugadzirisa.
Sei? Nokuti mumitemo yedu, zvokudya chaizvoizvo zvakagadzirirwa nemaune kuti zvive, kune zvose zvinangwa uye zvinangwa, zvinodhaka. Nokuti munharaunda inofungidzira kugadzira shuga, mushure mekucheka carbs, mushure mekucheka mafuta , uchapupu hwakanakisisa huripo hunoratidza kuti hatimbogoni kupedza chero chinhu. Tangoramba tichiwedzera kuwedzera koriyori kubva kune zvitsva zvezvokudya zvisingabatsiri zvinoshandisa ikozvino kugadziriswa kwemuviri. Nokuti tinochema kuchema kwekuneta uye zvinowanzokonzera zvinetso zvakanyanya, kunyanya kuvana, asi zvakanyanyisa kupfuurira kutengesa maratikiti akawanda emarimimine sechikamu chekudya kwekudya kwakakwana.
Isu tinopfeka soda semufaro wekufara, pane chirwere cheshuga. Isu tinozvifananidza kuti michero yakazara ine zvese zvine chokuita nezvibereko. Tinotengesa ma pizza makuru, pamwe chete nechesi mune dzimwe nguva nzvimbo, uye mabhiriguru akakura, ane nguva yakawanda yebhakoni.
Ngatitorei mashoko pano: kutengesa kudengesa ibhizinesi guru, uye mabhizimisi akawanda ezvokudya ari kudya pairi. Zvinosanganisira, asi hazvirevi, Zvokudya Zvikuru zvinobatsirwa nekukonzera dambudziko; Big Pharma, iyo inobatsira pakurapa dambudziko; Big Tech, iyo inobatsira zvose pakukonzera nekurwisa dambudziko; uye Big Media / Publishing, iyo inobatsira nokutitaurira nezvechinetso nenzira yetsika: kutitambudza kana tine hutano uye tinyaradze patinotambudzwa.
Tinoziva kuti kurema kunogona kudziviswa, nokuti vazhinji vezvakaitika kare vakaidzivirira. Takaona nhau mukufambira mberi nokukurumidza munzvimbo dzakadai seChina, uko kuneta kwakange kusingadikanwi kusvikira kungova nyaya yemakore akapfuura, uye kuwedzera kukudzwa nekugamuchirwa kwemitemo yese yatinonyatsokwanisa kutumira kunze. Tsika dzakanaka, dzakafanana neyeBlue Zones, dzinodzivirira zvose hutano uye hutano hutano, asi dziri kurasikirwa pasi, zvakare, kune zvakasara zvisingatauriki zveBhit Food, uye Big Soda.
Basa reDkt. Hall, uye rinoteerera kwaro neNew York Times , richava mukana wakakanganiswa kana tikazvibvumira kuti titende zvinorehwa ndezvishoma nezvehutano hwepanyama, sezvatinoenderera mberi tichishanda pane junk inobatsira. Kudzivirirwa kwemagetsi kunopesana nenzara kwakafanana nevakambove. Sezvatinoshanda kuti tivanzwisise zviri nani, hatifaniri kukanganwa tsika dzemazuva ano, dzose dzakapoteredza, izvo zvakangofanana nechinhu munhoroondo yedu yekare uye iyo inoshandisa mamiriro edu evanhu kusagadzikana kwebatsiro sechinhu chinowanzoitika.
Dhiyabhorosi David L. Katz ndiye munyori wezvirwere zvezvirwere uye muvambi we True Health Initiative