Ramba uri pamusoro peWOD yako nechekukodzera kwakakodzera kwezvose zvaunoda
Kupfeka zvikodzero zvakanaka zve CrossFit zvinogona kuita kusiyana kukuru mukunyaradza kwako nekushanda kwako, asi pane zvimwe zvipfeko zvinokosha pane zvimwe. Paunenge uchitenga zvingwa zveFortFit, tsvaga iwe nechepasi pasi kana pasi pasi chechitsinho-to-toe, zvinoreva kuti chitsitsinho hachigari zvakakwirira pane zvigunwe. Kana zvitsitsinho zvakanyanyisa kana kuti zvakakwirira, shangu dzinogona kuita kuti iwe urere mberi mberi pazvigunwe zvako zvakanyanya paunenge uchisimudza. Chimwe chinhu chinodiwa muScotFit shangu ibhokisi rakakura, iro rinokubvumira kuparadzira zvigunwe zvako uye kugovera uremu hwako. Iwewo unoda shangu isingakoshi, saka iwe hausi kuwedzera zvakanyanya kumutoro wako apo uri kutamba kana kuti sprinting.
Yakasimba, asi inochinja, inopa chete inogadzikana zvikuru nekuwedzerwa kwesimba painenge ichisimudza uye ichipwanya. Iwe uchakwanisa kuchengeta tsoka dzako dzakasungirirwa pasi uye ugare hwakasimba pasinei nemutoro wako. Pakupedzisira, CrossFit shangu dzinofanira kuve dzakagadzikana, zvinhu zvakasimba kuitira kuti vasazobvarura kana kuputika paunenge uchikwira tambo uye uchiita zvimwe zvinhu zvinoparadza.
Kuwana shangu nezvose izvi hazvisi basa rakanyanya, saka takanyora urongwa urwu rwezvakanakisa zveS CrossFit zvishongo zvevarume kuti zvikubatsire kuronga kuburikidza nezvose zvaunosarudza uye kuwana shangu dzakakosha pane zvaunoda, zvido zvako, uye bhajeti.
Nano yakakurumbira Nano kubva kuReebox inowana mienzaniso yakakwirira kubva kuvashandisi nokuda kwekunyaradza uye kugadzikana kwayo. Iyo inoshandisa dhi rakasimba, duku shoma chete inopa nheyo yakasimba yekusimudza. Kubatana uye kubata kwechitsinho uye chitsitsinho zvinoita kuti uve shangu yakakura ye CrossFit, iwe uri kubhururuka bhokisi rinoputika, kuita mabhepe, kana kukwira makambo. Izvo shangu dzesimba risina kumiswa rinopa mhepo yakasimba, inochengetedza tsoka dzako dzakaoma uye dzakanaka. Vashandi vanofarirawo bhokisi rakawanda, iro rinowedzera kune shangu yenyasi. Mhemberero idzi dzinosanganisira Kevlar chigamba chakasimba kwazvo chekudzivirirwa kubva kumabote paanokwira. Kufanana nehope dzeFortFit dzakawanda, dzakasimba, izvo zvakakwanisa kuita mabasa eFortFit, asi kwete sekusununguka kumhanya.
Ihangu shangu inouya mumayera anopfuura 20 kusarudza kubva. Vongorori vanofarira kubata uye kutsvaga izvo zvinopa.
Chipiri chechipiri kune Nano yepamusoro yeCrossFit zvishongo zvevarume, iyo Nike Metcon ndiyo yakasarudzika yeCrossFitters. Pasinei nokuti uri kukwira, kusimudza, kuchinja, kutema, kana kutumbuka, iyo Nike Metcon inogona kubata chero chinhu chipi zvacho chaunokandira pairi. Nechitsitsinho chakasimba, maviri-density foam midsole, uye grippy rubber chete, inopa kubatana kwekugadzikana nekusimudzira CrossFitters inoda. Vashandi vanofarirawo chiduku chiduku. Ihangu dzinosanganisira Flywire mid-foot technology, iyo inobatsira kuvhara tsoka yako panzvimbo.
Ihangu shangu inouya mumhando dzakawanda kuti ifanane nezvose zvemafashoni uye zvido zvenyu. Vaongorori vanotaura kuti idzi idzi dzakagadzikana shangu dzinopa zvakakwana zvakaenzana. Mumwe akatotaurawo kuti mudzidzisi wavo akakurudzira izvi.
Adidas Powerlift ine zvimwe zvakafanana nezvimwe zvakakwirira zveFranFit shoes, pamutengo wakaderera mutengo. Nekunyoresa uye kufambisa chitsitsinho, shangu idzi dzinopa rubatsiro uye kugadzikana izvo CrossFitters dzinoda. Vanewo nepamusoro pebhokisi bhokisi, vachipa tsoka dzako nzvimbo yakawanda yekugadzirisa uye kupararira. Iko shangu, rurimi, uye micheka yegasi zvinoshandiswa nemhepo yemhepo, iyo inowedzera kusuruvara kwepangu uye kunyaradza kwose. IWowerlift inosanganisira midsole yekusimbisa shati, nokuda kwekuwedzera kwakasimba.
Kunyange zvazvo Asics ari kuzivikanwa nekuda kwezvishongo zvavo zvepamusoro-soro, vanozvirovawo paki nechisungo chavo cheChristFit. Icho chifukidzo chisina kujeka chine chidonho chiduku-chetsinho chetsinho uye chipfeko, chakasimba chitsitsinho chekugadzikana. Izvo zvakasanganiswa, zvakabatanidzwa neine tsvimbo chete, inoita shangu yakakwana yekusimudza kwakakura. Iyo yepamusoro inogadzirwa nemuti usina kuvhara, kubra-asingagadziki yakagadzirwa nehumbodo, iyo inowedzera kugadzirwa kweshangu uye inobatsira kuderedza kusakara uye kubvarura kubva kune kushanda kwako kwakaoma. Mhemberero idzi dzinosanganisira rakagadzirwa neforfated sock liner kuitira kuwedzera kufema uye kunakisisa kwehutu hwemhepo.
Iko Merrell Bare Access Flex shangu inopa unyanzvi hwekunonoka nehuwandu hwakakwana hwekugadzikana inobatsira zvose zviri kushanda uye CrossFit. Iyo rubber outsole ine tsvina yakaisvonaka, ichikupa hutano hwakanakisisa, pane zvose zvekurovedza uye paunenge uchimhanya pamigwagwa. Vashandi vanofarirawo shangu kuchena kwekunzwa nekugara kwenguva refu. Kufanana neAddas Powerlift, shangu idzi dzinonzwisisika, saka iwe uchawana huzhinji huzhinji buck yako.
Dzimwe shangu dzakanaka kune CrossFit hazvikwanisi kumhanya nekuda kwekuoma kwechifukidzo. Asi kusununguka kweS Inov8 F-Lite 195 shangu kunovaita zvakanaka, kusarudza kusununguka kwekushanda, pamwe nekusvetuka nekupwanya. Izvo zvakanyanya-zvisinganzwisisiki uye zvinongowona 3mm chitsitsinho kudonhedzwa kwezvigunwe, saka iwe uri pedyo nepasi yeimwe simba. Izvozvo zvinewo tsvina yemhando yeropa ine indentations kukupa iwe kuwedzera kubata uye kushungurudza, kunyanya kana kukwira kana kushanda. Iyo yakawanda bhokisi rinoita kuti vave sarudzo yakasimba yevarume vane makumbo marefu.
Nekushamwaridzana kwakanakisa kwekugadzirisa kushanduka, kunyaradza, nekugara kwenguva refu, zvipfeko zveNikke zvisina kushanda zvinoshanda zvakanaka seS CrossFit shoe asi zvakare dzakakosha kushandiswa kwezuva nezuva. Izvo chete inopa hutano hwakanaka uye kutengesa panzvimbo dzakawanda. The Nike Free Phylite midsole inopa hukama hwakanaka, pasina zvakawanda kuwedzerwa uremu. Ihangu shangu hadzidi nguva yekupedza-in uye dzinofara kunze kwebhokisi. Iyo Nike Flywire teknolojia inovhara rutsoka rwako panzvimbo, ichipa rubatsiro rwakanakisisa pakusimudza uye kuwedzera kwekufamba. Iko Nike Free shangu dzinouya mumhando dzakawanda dzinotonhorera uye dzinonakidza kusanganiswa, saka unotarisa unyanzvi pamitambo yekutamba kana kungovapfekedza mutaundi.
IA Asics GEL Fortius ibhangu rakaderera rinopa nheyo yakasimba uye nheyo dzakachengeteka yekusimudza nekuderedza. Tinovonga Asics 'anozivikanwa neGEL kukanganisa, shangu idzi dzine zvishoma kudarika kupfuura dzimwe shangu dzeFortFit, saka dzinotovawo chisarudzo chakanaka kana ukaita zvakawanda zvekukwira, kushanda uye mamwe mabasa ane simba. Kuvhara-kusingagumi kunoputika uye kusvimha misodzi-Rhinoskin toecap kunowedzera kugadzirwa kweshangu.