Kunze kwekuti iwe uri muchengeti wehupenyu, munyori wekuzvipira, kana mudzidzisi we yoga, mikana iwe unopedza nguva yako yakawanda uchipfeka shangu. Uye shangu dzakanaka pakuita zvinhu zvakawanda: kukwira kwemakomo, guta-sidewalk pounding, disco dancing. Asi kwete yegaga.
Payega studios, inowanzoita (uye tsika dzakanaka ) kubvisa shangu dzako mumugwagwa pamusuwo.
(Izvo zvinoita kuti tifunge nezveimwe mitemo yehutsika pamusoro pehushu: usafambidzana ne yoga muimba yepasi muzvishongo zvako usati wavabvisa.Kuita kudaro, uri kutevera kunze kwevhu uye kusaremekedza.)
Netsoka dzepamusoro dziri nani pakuwana kugadzikana, kushamwaridzana kusangana nechomukati, izvo zvinokosha kuti zvive zvakamira . Bhutsu ndeyechidiki uye chinogadziriswa uye masokisi anotsvedza. Kushanda nemakumbo asina mbowo kunopawo mukana usingawaniki wekutambanudza uye kusimbisa masimba ose mutsoka dzako, izvo zvinogona kubatsira kutsigira mazamu ako uye kudzivirira marwadzo emakumbo.
Nguva Yokuti Chengeta Zvishongo Zvako
Zvisinei, kubvisa shangu dzako nesokisi hazvisi zvishoma zve "unofanira kuita" uye zvimwe zve "zvakanyatsorudzirwa." Kana iwe uine kukuvara kana chirwere chinokudzivisa kuenda usina shangu dzisina shangu, unogona chaizvo kushanda zvakapoteredza izvozvo nokupfeka shangu-dzakasungirirwa shangu kana kuti zvigaro zvemasikisi. Iko kune zvimwe zviitiko (kufamba kweropa kunouya mupfungwa) apo shangu dzinokosha.
Kunyange zvakadaro, kana zvichikwanisika kuita yoga muhombodo, hazvina kunaka.
Kana iwe uchizeza kuenda usina shangu dzisina shangu nokuti iwe unonzwa uchifunga nezvemakumbo ako, edza kuidarika. Yoga yose inobvuma kugamuchira muviri wako pane zvaunogona kuita, kutanga kubva pasi kumusoro.