Dear Amai Yoga,
Ndinoenda kukirasi yangu yegaga kanenge katatu pavhiki. Zvinosuruvarisa, ndakabatwa nechitonho nekukanganiswa kwakagara kwevhiki. Kuti uve parutivi rwakachengeteka, handina kuenda chero yoga. Ndinofanira kumirira kusvikira chikwama changu chapera zvachose kana ndinogona kuramba ndichienda kumakirasi angu?
Ndatenda,
EE
Dear E.,
Iko kune zvinyorwa zviviri pano. Unofanira kuita yoga kana iwe uchirwara uye iwe unofanira kuenda kukirasi yegaga kana uchirwara.
Ngatitorei imwe imwe panguva.
Chokutanga pane zvose, kudos kwauri nekuda kwekuzvipira kwako kune tsika yako yakasimba, iyo ndiyo inokosha yekufadzwa nezvose zvinobatsira zvemuitiro weupenyu hwega yoga. Zvisinei, kana zvasvika pakurwara, kunyange zvinhu zviduku zvakadai semasvosve uye kukwezva, zvakanaka kuti utore nguva yakareba. Kutora mazuva mashomanana kubva pamusasa kana iwe uchinzwa urombo hausi kuzokanganisa nzira yako yekujekesa kana kunyange kubasa rakasimba. Isu takagadziriswa kufunga kuti chirwere chinoratidza utera uye chinhu chinonakidza chekuita ndechokupfuurira mberi sokunge hapana chakaipa. Yoga inotiratidza neimwe nzira kuburikidza nekudzidzisa kuti tive nekutarisa kuti tinonzwa sei mumuviri wedu. Regai izvi zvive mutungamiri wenyu. Ndaimbova nemudzidzisi akapikira kuti chiito chakasimba chakaita kuti anzwe ari nani paakarwara. Handisati ndambozviwana ini, ndichida panzvimbo yekurara zuva rose, ndichimuka kuti ndive nenyota. Ndizvo zvinoshanda kwandiri. Sezvaunotanga kunzwa uchinakisisa, zvakanaka kuti ubudise chigamba chako kumba kuti uite zvishoma zvishoma.
Chimwe chinhu chakadai sezuva rino chinenge chichienderera mberi chingava chakakodzera.
Kuenda kukirasi pavanorwara, zvisinei, iri pfupa yemhuka yangu yega. Ndinodzvinyirira pose pandinonzwa vadzidzi vachiti, "Ndiri kurwara, asi ini ndakazvikwevera kune yoga chero zvakadaro," uye ndinotarisira kuongororwa nekuda kwehutano hwavo. Kunyanya kuipa apo pandinonzwa vadzidzisi ve yoga vachitaura chinhu chimwe chete!
Wakaita zvakanaka kuti uzvichengetedze kubva kune vamwe kwevhiki kana iwe uine chifukidziro. Kazhinji, iwe unofanirwa kudzokera kuchikoro kana iwe uchinzwa zviri nani, unogona kuenda kwemaminitsi 90 pasina unoda Kleenex, uye hauna kutapukirwa. Waizoenda kune imwe shamwari yezuva rekuberekwa here mumamiriro ako ezvinhu iye zvino? Enda kunze kwezuva? Tamba tennis? Kana mhinduro dzacho hongu, saka zvakanaka kuti uende kukirasi yegaga zvakare. Kuzvitsvaga kuchikoro apo iwe unofanira kunge uri pamubhedha hausi kuita chero munhu upi zvaunofarira.
Iye zvino, ramba uchiyeuka kuti ini handiri chiremba, amai vangu chete, naizvozvo kana zviratidzo zvenyu zvinoramba zvichinyanya kupera kwemazuva ose ehupenyu hwehutano, iwe unofanira kunge uchiona mutarisiri wako wehutano.
Munguva iyi, inwa teji ye yogi , inodiwa, uye ita zvakanaka neTiVo yako. Yoga ichange ichiri pano kana iwe uchinzwa zviri nani.
Namaste ,
Amai Yoga