Iye zvino kupfuura nguva ipi zvese isu tiri kutsvaga nzira dzekukodzera mukurovedza muviri. Kune vamwe venyu, izvi zvinoreva kutama kubva kumitambo yekudzidzira kusvika kumakamuri enyu okugara uye mabheji. Kushanda kunze kwemusha kungava mhinduro yepurogiramu yako yakabatikana, asi iwe unoziva sei izvo zvishandiso zvemhepo zvaunoda?
Pane zvakawanda zvekusarudza kunze kwekuita basa reimba: Zviremba zvepachena, mashizha ekudzidzisa, masimba emisha ... uye zvino pane moteri yemotokari, iyo inhengo yose ndeyoyo.
Zvakaoma kuziva kwatinofanira kutanga, asi urongwa huri pasi apa hunopa mamwe mazano ezvokufunga nezvazvo usati watenga zvishandiso zvemufaro zvekumba.
Uchashandisa Here?
Usati watenga chero chinhu, yeuka izvi: Kutanga nechinhu chausati waedza kare chisati chaita kuti zvive zvakaoma kubudirira. Izvozvo hazvirevi kuti haufaniri kutenga zvinhu zvinokufadza iwe, asi ramba uchifunga mupfungwa kuti kutenga zvishandiso haisi chivimbo chokuti uchachishandisa.
Funga nezvezvinhu zvaunofarira uye utange ipapo. Somuenzaniso, kana uchivenga bhasikoro, bhasikoro rinogona kunge risina kunaka. Tanga zvishoma. Isa mune shangu mbiri dzakanaka uye zvigunwe kana mapikisi . Edzai mavhidhiyo mavhidhiyo kana makirasi eboka rekuita kuti muone zvaunoda kudzivisa kuparadza mari.
Chii Chibhadharo Yenyu?
Zvinonyadzisa, ndinoziva, asi kana iwe uchida chimwe chinhu iwe unofanira kuripa. Paunenge uchigadzirira gym yako, ziva kuti iwe unofanira kutenga mari yakawanda sei. Kudzidzira midziyo haifaniri kunge yakadhura, asi inofanira kuva yakanaka.
Kana iwe uine $ 50 inowanika, funga bhora rekudzidzira , kushandiswa kwezvikwata uye mashomanana ezvinyorwa zvepumbulu. Kana iwe uine zvakawanda zvokushandisa, unogona kufunga nezvekudzidzira kumusha kana chigamba chakakura chemidziyo yemotokari, sechikwata chetsika kana elliptical trainer .
Unofarira Kuitei?
Vazhinji vedu tinotenga zvinhu kana kuita zvinhu nekuda kwevamwe.
Semuenzaniso, shamwari yako inoti, "Ndakatanga kutamba uye ndakarashika 10 lbs!" Munguva iyi, iwe unoshuva kutamba . Hakuna basa rakakwana.
Rimwe basa rakanaka seimwe, zvichipa kuti iwe unonakidzwa naro. Kana iwe uchida chimwe chinhu, kakawanda iwe uchazviita uye zvakaoma iwe uchashanda. Edza kuramba uchienderana nehutano hwako. Kana iwe uchida mabasa asingaiti, edza an elliptical trainer kana bhasikoro. Nakidzwa kushambira? Edza nharaunda yako yemunharaunda, YMCA kana yehutano yehutano iyo ichakupa zvakasiyana siyana zvekusarudza.
Inguva Yakadii Yaunayo?
Izvi zvinowanzotarisirwa kukanganwa. Kuva nechigadziro chiri kupera, asi zvakadini kana pasina pokuisa? Uye, iwe uri kuitei neyo barbell yakatora iwe watenge watenga?
Usati watenga chero chinhu chakakura kukunda mapoka ekusimbisa kana mashomanana maduku, funga kuti iwe uchaisa zvinhu zvose. Kuva negaraji risina chinhu rakanaka, asi iwe unoshandisa here kana iri madigiri zana kunze? Ko wako wako zvechokwadi angave akakodzera here kuti atange kukwira pamusoro pezvinyorwa zvepamusoro kuti asvike kuimba yekugezera? Wakanaka here nekubvisa tile yakaiswa padenga kana iyo elliptical trainer yakanga yakareba kupfuura iwe waifunga? Edza kuti inguva yakawanda yaunofanira kudzivisa zvinetso zvemangwana.
Usaswededzwa Nekukurumidza Fix Gadgets
Kune vanhu munyika ino vachakupikirai chero chinhu chipi zvacho kuti iwe utenge zvigadzirwa zvavo. Edza kudzivisa chero zvigadzirwa zvinopikira zvinokanganisa zvinokonzerwa nekusaita zvishoma (semuenzaniso, "Shandisa mapaundi gumi mumaminitsi mashoma pazuva!") Kana kuti iro chete basa reboka rimwe revashumba.
Semuenzaniso, iwe uri nani pakutengesa bhora rekushandisa, iro raunogona kushandisa mubasa guru , kudzidzisa uremu uye kuenzanisa maitiro kupfuura ib gadget iyo inoshanda chete yako abs. Zvimwe zvakawanda zvinotengeswa zvinodhura uye unogona kuwana zvakanyanya kushanda nekugadzira dumbbells uye zvakanaka, maitiro ehutano.