Dzidza nzira yakanakisisa yekupfekedza zvipfeko zvako kutonhora kwemhepo
Cold weather haifaniri kukumisa kubva kunze kwekurovedza muviri , asi zvakakosha kupfekedza zvimamiriro. Kana iwe uchida kushandisa zvakashata zvekushanda kwechando, kudzidza kudzipfekedza kwacho kuchakubatsira kuti ugare wakachena uye uchinetseka apo iwe uwana mhepo itsva uye uchengete utano hwako.
Nzira Yokugadzira Sei Zvishongo zveCold Weather Exercise
Nzira yakanakisisa yekugara yakadziya uye yakaoma munguva yekutonhora mamiriro okunze ndeyekuti udzidze kuisa zvakanaka zvipfeko zvako.
Nokupfekedza zvipfeko mune mamwe masangano ematanda, iwe unogona kutora nyore nyore kutaridzika kwemuviri wako, kuchengetedza mhepo kubva paganda rako, uye ugare uchitonhora uye uoma kunyange iwe uri kushandira jira.
Izvo zvipfeko zvaunopfeka nokuda kwebasa rakapiwa zvakaenzana nemamiriro okunze, nheyo yako yebasa, uye zvaunofarira. Pano pane zvinyorwa zvitatu zvokufungisisa, uye umwe neumwe ane basa rakananga:
- Nheyo yepasi : wicks unyoro uye jira kubva paganda rako kuti uchengetedze uye uome.
- Iyo midhi yakasara : inopinza uye inokuchengetedza iwe ushamwari
- Iyo yakananga yekunze : inobvumira unyoro kutiza kana huvharidza mhepo, uye kudzorera mvura.
The Base Layer
Iko tsvina yepamusoro inosangana neganda rako. Iko yakanyatsokodzera uye yakagadzirisa zvinhu zvakanaka kukuchengetedza iwe ushamwari uye wakaoma. Polypropylene, silk, polyester, Thermax, Kuvhara, uye mvere dzemhando dzose dzakasarudzwa zvakanaka Dzivisa kamba nokuti inobata unyoro, saka inoramba yakanyorova uye inotonhora kupisa kubva kwauri.
Zvigadziro zvepakati zvinouya zviyero zvakasiyana-siyana (lightweight, midweight uye heavyweight). Sarudza uremu hunotarirwa nekunze kwekushisa uye nhare yako yebasa. Iko kuwedzera kwekuyera kuri nani pakutsvaga, iyo inorema inowedzera kuvhara.
Mid Mid Layer
Mid Mid layer inopa kuisa. Iko inofanira kuva yakasununguka kupfuura iyo yakadzika pasi, asi kuti zviite zvakanaka inoda kuchengetedza kusangana nehutanda hwaro.
Miviri yepakati inotakurawo unyoro kubva pakusara kwepasi kusvika kune imwe yakasara. Chimwe chinhu chinozivikanwa pakati pezvidimbu zvakasanganisira pasi, polyester, vhudzi, mvere dzemakwai uye zvitsva zvekugadzira / zvisikwa. Mipfekete yakawanda yepakati yakatora yakawanda yakaita sezvikwata zvegomba, refu mberi kwezvippers, zvigadziri zvinogadziriswa, uye makirasi.
The Outer Layer
Icho chekunze chinovhara mhepo uye inobvumira unyoro kutiza. Zvinyorwa zvekunze zvekunze zvinosanganisira mapepa akaitwa Gore-Tex kana zvimwe zvakafanana. Zvimwe zvakadai sehunza zips, zviputi zvezviputi (zvebhandi), uye zvakasiyana-siyana zvekugadzirisa kwemajeri zvinowanikwa. Nzvimbo dzekunze dzinofanira kuva dzakasimba zvakakwana kuti dzisimbe misodzi uye kubvisa. Zvimwe zvisarudzo zvisingasviki zvepamusoro-soro zvinogona kusanganisira zvinhu zvinopisa mhepo kana michina isina kudzivirira mvura.
Kana uchinge uine chirongwa chekuisa, iwe unogona kugadzirisa kutonga kwako kwekushisa nekungobvisa kana kuwedzera zvidimbu sezvinoda.
Imwe nzira yekuchengetedza hupenyu hwehupfeko dzako ndeyekutevera mirairo yekuchengetedza pane chinhu. Zvishandiso, zvigadzirwa zvemagetsi zvinoda kucheneswa zvakafanira kuitira kuti zvikanganise, kudzivirira uye kudzorera mvura. Yakaisvonaka yekuchenesa mishonga inogona kudzorera mhepo inopisa uye mvura inodzivirira kana zvichidiwa.
Musoro, Maoko, uye Maziso
Mushure mokunge musimboti wako wakavharwa, iwe unofanirwa kupfeka zvakanaka mazamu ako.
Kupfeka chikwata, mittens kana magirafu, masokisi, uye shangu kana bhuti dzinofanidza basa rako uye mamiriro ekunze. Kuti uzvizive iwe kana ukapedza, iwe unogona kazhinji kubvisa hove yako kana magirafu. Ramba uchiyeuka kuti chigadziko chinovhara mhepo chinokosha zvakare kune hove uye magirafu. Kunyange zvazvo bhudzi rakatsvaira hazviiti kudzivirira kubva kumhepo.
Kurongeka kwakakodzera, pamwe nekudya kwekutonhora kwemaitiro emvura , hakungokuiti kuti uwedzere kunakidzwa munguva yechando, asi zvinokuchengetedza iwe.