Zvaunofanira kuita nokuda kwekushaya kwako kwemitambo
Kana iwe uine mhirizhonga yemitambo chinhu chekutanga chekuita ndechekudzivirirazve kukuvara kana kukuvara. Izvi zvinoreva kuti iwe unofanira kumira basa nekutsvaga chikonzero chekukuvara. Kana uchinge waona kuti chii chakaipa, unogona kutanga mushonga .
Mushonga wokutanga wekukuvadza kwakanyanya kwemavara ( soft , strain, tsime, misodzi) ndeyekudzivirira, kumira uye kuderedza kuzvimba.
Apo zvinyoro zvinyoro zvakakonzerwa zvinokuvara kana zvichida zvichibuda mukati. Izvi zvinokonzera kurwadziwa nekurasikirwa kwekufambisa, izvo zvinogumira kushandiswa kwemisungo.
Iko kunyanya kurapwa kwekukuvara kwemapfupa kwakagadzirwa neRICE - zororo, mazaya, kunyanya, uye kukwirira. Kudzivirirwa kunoreva kumira basa uye kuchengetedza nzvimbo kubva pakuwedzera kukuvara. Zororo rinoreva kupa mishonga nguva yakafanira yekurapa. Kubwinya kwemazuva masere kusvika maawa makumi mana nemasere mushure mekukuvara kwemavara kunowanzobatsira kugadzirisa kurwadziwa nekuputika. Kuti uchengetedze ganda, chenjerera kuti urege kuisa ganda zvakananga pachiganda kana kuti uisiye kwenguva refu. Shandisa tauro tsvuku pakati pevhaji yeganda uye ganda rako uye shandisa ice kuti usapfuure nemaminitsi makumi maviri maawa maviri. Chimwe chidzidzo chakawana kuti zvinobatsira kushandisa glasi kwemaminitsi gumi, bvisai kwemaminitsi gumi uye mudzorerezve kweminedzi gumi.
Kushandisa kudzvinyirira kune chikamu chakakuvara chikamu nebhanhire rakasununguka kana kuputira kunobatsira kuramba uchidzora kusvika pachidiki.
Nenguva Yemajeri Kurwisa Kurapa Tips
Hezvino izvo zvaunofanira kuita pakarepo kana iwe ukatsigira mhirizhonga yemitambo:
- Rega basa racho pakarepo.
- Isa chivharo kune chikamu chakakuvadza (shandisa bhagi rine ice rinopwanyika kana bhegi yemiriwo yakaoma) kwemaminitsi gumi. Rega nzvimbo yacho ishamiswe zvachose musati yashandisa ice zvakare ( kudzivirira chishuvo ).
- Putira chikamu chakakuvadzwa mubhanhire rekunyora.
- Sarudza chikamu chakakuvadzwa kuti udzikise kupfugama.
- Enda kunechiremba kuti uwane hutano hwakanaka hwekukuvadza kwakakomba.