Kana iwe usingazivi zvakawanda pamusoro pemidziyo yaunoda kuitenga, yako yekutanga inofanira kunge iri kune mumwe munhu anonyatsokwanisa kutengesa muviri kana mutengesi wemhizha yekutengesa iyo ine vashandi vanotengesa vanonzwisisa maitiro uye vanogona kupindura mibvunzo uye kuratidza kushandiswa kwakakodzera kwezvigadzirwa. Kana iwe uchiziva zvauri kuda, iwe unogona kazhinji kuwana mutengo wakanakisisa pane zvishandiso nekutenga paIndaneti.
Mibvunzo Yokubvunza Usati Watenga
Kakawanda, chinetso chikuru ndechekufunga kuti chimiro chechimiro chakarurama. Chimwe chigadzirwa chemapurisa chemusha chinofanira kusarudzwa zvichienderana nehutachiona, zvido, uye hutano hwehutano hwemushandisi. Muzvizhinji, unofanira kubvunza uye kupindura mibvunzo inotevera usati watenga:
- Chii chandiri kukwanisa kuita zvino iye zvino uye chinangwa changu chii?
- Ndinoda kushandisa mari yakawanda sei?
- Ndinofarira basa iri here? Ko basa iri richandibatsira kuti ndikwanise kune mamwe mabasa andinonakidzwa here?
- Ndine nguva yakakura yei mudziyo?
- Chinhu ichi chakachengeteka here kuti ndishandise?
- Chinhu ichi chine waranti here?
- Inguva yakadii ini yandichashandisa nayo mudziyo uyu?
- Ndichati ndive nenyota ndichishandisa mudziyo uyu here?
- Inofananidzwa sei nedzimwe mudziyo wekushandisa ?.
- Pane mumwe munhu angashandisa zvigadzirwa here?
Top Picks
Zvinyorwa zvinoshandiswa chidimbu chinozivikanwa cheaerobic yekushandisa pamba. Zvinyorwa zvekudya zvinokubvumira kufamba, kana kumhanyira mumba pasinei nenguva yezuva kana mamiriro okunze.
Paunenge uchitenga chikwata chetsika, tsvaga chiito chakasimba, chinotapira, chimiro chakasimba, bhanhire rakakura, kuchengetedzwa kwakachengetedzeka, uye kutarisa zvirongwa. Mhando yemhando yakabva $ 1500 uye kumusoro. Iva nechokwadi chekuti gorocha raunofunga rakagadzirirwa kuti riramirire mutoro wakakura, sekumhanya pachitsika chinogadzira simba guru.
Zvinyorwa zvinoshandiswa zvinoda kuchengetedzwa, saka iwe unofanira kudzidza pamusoro pevimbiso uye uone kuti basa rekumutengesi yeko rinowanikwa.
Elliptical vadzidzisi vanopa basa rakanaka, risina simba rekuita basa iro rinenge chero ani zvake anogona kuita. Chikamu chacho chakanyanyisa. Iwe unogona kugadzirisa zvakasimba kana kuchengetedza sangano iri nyore kune iyo chaiyo. Iko ikozvino chinhu chinonyanya kuzivikanwa mumagariro ehutano uye iwe unogona kuedza kuedza mamiriyoni mazana asati asarudza imwe.
Zvinyorwa mabhasikoro zvinowanzoshandiswa kushandiswa kwekushandisa kumba. Vanopa musingaiti maitiro ekushanda kwepfungwa uye zvakakosha kuti munhu ane simba kupfuura vamwe kana ari oga ari kutanga kungoita muviri. Zvinonyanya kushandisa misumbu yemakumbo nemabako. Mabhasi anouya mumhando dzakasiyana-siyana dzemitengo. Kazhinji kutaura, bhasikoro yakakwirira yepamusoro inodhura $ 500 kusvika $ 1000.
Recumbent maitiro anopa mamwe rubatsiro kumucheto kumashure uye kuderedza kushungurudzwa pamabvi kana tichienzaniswa nebhasikoro yakarurama. Kuyeuka kunopa hutano hwemwoyo hunoshandisa mishonga ye gluteus, quadriceps, uye hamstrings.
Mishonga yekugadzira inoshandiswa kunyanya muviri wakaderera mune aerobic simba. Kuwana mhando yepamusoro yemashini inogona kudhura, zvisinei. Vatengesi vanoita basa rakanaka rekushanda, kusimbisa nekuvaka masimba emitambo pasi, uye vane hutsika hushoma.
Cross cross ski machines inogona kupa muviri muviri wose wepfungwa yemwoyo uye musimba kutsungirira, zvisinei, zvinogona kuva zvakaoma kudzidzira. Usati watenga mhando yepasipu, iwe unofanirwa kuedza kuedza. Idzi dzinotora chiito chekushandisa zvakanaka uye zvakanakisisa kune vashandi vanoziva mabasa avo vanoda basa rakaoma.
Kuronga Machine kwakanaka kune avo vanoda muviri wose kudzidzira asi vane nzvimbo shoma. Kuronga kunoshandisa zvose zviri kumusoro nepamusoro muviri wekuita zvekuita. Nzira yakakodzera pamushonga wokuchera inokosha kuitira kuti usadzivisa kunetseka.
Kupikisa midziyo inorumbidzwa kwakanaka kune chero musha wemapurisa ane simba.
Mhando mbiri dzinonyanya kuzivikanwa dzezviremera zvinorema ndezvipfeko zvekumba uye zvisikwa zvepachena. Zviremera zvepachena zvinonzwisisika uye zvinoda zvishoma nzvimbo. Vanodawo kurairirwa kukuru uye kutarisirwa kwekushandisa kwakakodzera nokuti vanowanzokonzera kukuvara. Imba inowanikwa kana nzvimbo dzakasiyana-siyana ndeyekutenga kukuru, uye mutengo unowanzoratidza kunaka kwemuchina.
Kuchenjerera uye Mazano Okuita Zvakanaka Kutenga
Zvimwe zvakawanda zvigadzirwa zvemagetsi zvinowanikwa paIndaneti kana sekuonekwa paTV . Zvinhu izvi kazhinji hazvisi zvepamusoro-soro kana kuti zvakanyanya-kushandiswa. Iva nehanya iwe usati watenda iyo hype inoumbwa neve fad yakapfuura.
Shandisa nguva yakakwana uchiedza chidimbu chekushandisa zvekuvhiya iwe unogona kuva nechivimbo chokuti chinoita zvose izvo zvinodaro. Uyewo iva nechokwadi chokuti inoshanda kwauri, uye iwe unogona chaizvo kuva wakasununguka uye unonakidzwa nekushandisa iyo midziyo usati watenga. Kana wangoita zvekutenga izvozvo, chengetedza iwe wekutsvaga uye tevera mazano ekugadzirisa magadziri.
The Bottom Line
Chero chidimbu chekushandisa zvekurovedza muviri chisarudzo chakanaka kana uchichishandisa. Kana iwe usingashandisi, iyo inodhura zvikuru, iyo yepamusoro pemutsetse, mamiriro ekugadzira zvinhu hazvina maturo kwauri. Yeuka, iwe ndiwe chete unogona kunyatsoziva hutengo hwekutenga kwako uye zvigumisiro zvaunowana nemichina yako yekushandisa.