Mari Kuchengetedza Mazano Okuchengetedza Kushanda Kwako Budget-Shamwari
Chimwe chezvikonzero izvo vanhu vanotaura kuti havaiti Pilates yakawanda ndiyo inodhura yezvikoro. Izvi zvinonzwisisika, zvisinei, pane mhinduro dzinogona kubatsira kuita kuti Pilates iwane mubhadharo yako.
Pane zvikonzero zvishomanana nei makirasi ePilates angashandisa mari shoma. Imwe yeiyo inodhura yakawanda inobatanidzwa nekurovedzwa kunoitwa vadzidzisi kuti vauye kune imwe nhanho yeunyanzvi. Uyezve, Pilates studios inofanira kuve nechepamusoro pamusoro pekupa nekuchengetedza midziyo yePirates.
Somugumisiro, vamwe vedu tinofanira kuva nekugadzirira kupinda muPirati yakawanda sezvatinoda kuita. Cheap Pilates classes hazvirevi kuti unhu hahuri pasi. Kubvira pakuwedzera makirasi naPilates kumba kuti urarame makirasi kuti uwane zvakakosha pamari yako, regai tione nzira shomanana dzokuchengeta Pilates muhupenyu hwako nekuderedza mari yako.
1 - Supplement at Home
Hapana chinokuvadza kuva nemudzidzisi achichengetedza ziso kwauri. Mutevedzeri akanaka wePilates achakubatsira kururamisa utera muhupenyu hwako uye unoita zvausingazviwani iwe pachako. Asi iwe unogonawo kuwana kuti kune zvakawanda zvaunodzidza kuburikidza nekuita Pilates kudzidzira iwe pachako kwechinguva.
Kana mari yekorosi iri kuuya kwauri, usarega. Pane kudaro, funga kutora makirasi mashomanana uye kuwedzera avo vanoshanda pamba.
Zviri nyore kuita izvi, kunyange zvichitora kugadzirira. Semuenzaniso, iwe unoda kuwana maDVD, mabhuku, kana mavhidhiyo asina mavhidhiyo ari muIndaneti kushanda nawo. Iwe unogona kukura iwe purogiramu yako pachayo uchishandisa kusanganiswa kweizvi uye zvaunodzidza mukirasi.
Tora nguva yekuongorora zvaunosarudza uye shandisa tsika yako kuti uwedzere kubatsira kwePilates kumba.
2 - Pilates Equipment At Home
Kana uchida kutora pfupa kubva pamari yezvikwata zvakakura-zvigadzirwa , funga kutenga zvishoma zviduku zvidhina zvekushandisa kumba.
Zvisarudzo zvakanaka kuti iwe uitwe mumabasa ekushandisa kumba zvinosanganisira bhizimusi , mazamu uye magetsi . Izvi ndezvipfeko zvisingadhuri zvemichina zvinogona kupa kushorwa nekudzikama kwekudzidzira kwemuvandudzi, chigaro, kana shongwe. Kunyange zvazvo zvisina kufanana, iwe unogona kuwana kubasa kwakanaka navo.
3 - Funganya uye Fanana Makirasi Ako
Dzidzai kirasi uye mari yekutsvaga pane yako studio uye uone purogiramu inosangana nezvido zvako uye inokodzera bhajeti yako. Izvozvo zvingava zvakaoma sekuedza nemhando dzakasiyana dzemakirasi.
Zvidzidzo zvepachikoro ndezvokudhura, zvinoteverwa nedzimwe, uyezve mapoka emapoka. Uyewo, pane kazhinji kacho kudhura kwakasiyana pakati pematara uye makirasi emakirasi. Saka funganisa 'em up!
Somuenzaniso, iwe unogona kuita kirasi yega yega uye kutora zvawakadzidza ipapo mukirasi yeboka yemavhiki mashomanana kuitira kuti Pilates yako yose igare yakadhura. Kana, iwe unogona kuita zvidzidzo zvekushandura uye mamwe madhura madhura asingadhuri. Iwe ungatotora kufunga kutora zvidzidzo zvematehwe kwekanguva. Pfungwa ndeyokuti iwe unogona kuchengetedza mari kuburikidza nekuchinja marudzi ekirasi yaunoita.
4 - Ongororazve makirasi ega
Ini ndiri mukuru mukuru wemakira ega uye ndinovakurudzira ivo vose. Asi vanyori vanogona kunge vakanyanyisa, uye iyo ndiyo nzira inodhura zvikuru yekudzidza Pilates. Kana iwe uine kukuvadzwa kana kupera muviri, iwe unogona kunge wakanamatira nedzimba dzepachikoro.
Kana iwe uchikwanise kubhadhara pfumbamwe nguva dzose, ipapo simba rinowedzera kwauri. Zvisinei, kana iwe uchigara nevanokurudzira nokuti iwe unotya nezvekubatana nekirasi yeboka, kuedza kuedza kudarika kuti kufunganya kunogona kuchengetedza mari.
Makirasi eboka haana kunyanya kutyisidzira uye anopa zvipo zvavo zvekudzidza Pilates. Muzvikoro zvakawanda, makirasi haashoma uye mumwe anokwanisa kutarisira mumwe munhu. Uyezve, kune zvakawanda zvokudzidza nekucherechedza kugadziriswa kune vamwe vadzidzi. Kubatana kweboka reboka kunogona kukurudzira zvakare.
5 - Usarega Kuisa-Nyora!
Pazvikoro zvakawanda, kirasi yekirasi inodhura madhora mashomanana kupfuura boka raunofanira kuinyorera. Vazhinji vedu tinoda kudonha nekuda kwekugadzirisa kwavanoita, asi iyo mari inowedzera. Kana iwe uchigara uchingodonha mumakirasi akafanana, unogonawo kunyora.
Zvechokwadi, kubatsirwa kukuru kwekirasi-kunyange kukura kudarika mari yemari-ndiko kuti iwe uchazvipira. Izvi chete zvinogona kukurudzira zvikuru kubatisisa kushanda kwako.
Shoko Rinobva
Sezvaunogona kuona, pane nzira dzakawanda dzaunogona kutora kuti udzikise mari yePirates uchiri kuwana hutano hunobatsira. Wana unyanzvi, taura nevarayiridzi vako pamusoro pezvavanorayira, uye uone mari yezvaunogona kusarudza. Nekugadzirira zvishoma, iwe unogona kunakidzwa nehuwandu hwekushanda uye kuchengetedza mari.