Tora Matanho Okudzivirira Mavara Mabhiriki
Blisters ndiyo kutuka kwevatambi uye vanomhanya. Iwe haugoni kuwana blister zvachose nokuti tsoka dzako dzinoshandiswa kumakumbo ako evanhu uye zvikomo uye zvinokurudzira iwe unowanzosangana nazvo. Asi kana ukashandura kune imwe shandura yemashanguro kubva kune chetsika kusvika kumabasa ekunze, kana kutanga kutanga marefu marefu akadai sehafu-marathon kana marathon, iwe unogona kupinda kamwe kamwe neBlister club.
Iwe unogona kudzivirira mabhiriki uye unovaporesa zvakakodzera pavanokura kuti vadzivise humwe uipi. Pane zvinhu zviviri zvaunokwanisa kutarisana nazvo. Chokutanga ndecho kuderedza kupesana, izvo zvinokuvadza ganda. Chechipiri ndechokuchengeta tsoka dzako dzakaoma nekuti ganda rakanyanyisa rinowanzokonzerwa nekukuvara nekukanganiswa. Heano maitiro ezvakaonekwa uye michina yekuchengeta tsoka dzako dzakasimba kana kuvabatsira kuporesa nekudzima marwadzo.
Kugadziriswa kwekudzivirira maBlisters eMakumbo
Blister inokura apo kubvarura kubva kuzvishangu nemasokisi kunonatsa ganda. Nokugadzikisa tsoka dzako unogona kuderedza kupesana uye kudzivirira mabhiriki. Zvigadziriswa zvinopesana nezvinopisa mabhanki zvinosanganisira petroleum jelly, liquid silicone, powdered silicone, uye kwete-petroleum waxes uye makiramu. Shingairira tsoka dzenyu musati maisa pamasokisi enyu. Kana uri kuita makiromita akawanda, unogona kumira pashure pemakiromita matanhatu uye woshandisa mamwe magetsi. Iko kune mafuta akawanda akave akavakwa nokuda kwekufamba uye kumhanya.
Unogona kuwana izvi pakushambadzira zvikafu uye zvimwe zviri kugovera chikamu chekuchengetedzwa kwetsoka chemishonga.
Chengeta Tsoka Rako Dora Kuti Udzivirire Blisters
Ganda rakasvibira zviri nyore kubvarura, izvo zvinotungamirira kukudziridza blister. Iwe unofanirwa kusungira chikafu kubva patsoka dzako uye kuchengeta tsoka dzako dzakaoma kuti udzivirire mabhiriki. Vamwe vanhu vanosasa chigadziko mumasokisi avo senzira yekuchengetedza tsoka dzavo.
Sezvo nemafuta, vanomira mashoma makiromita mashomanana uye vanowedzera mamwe magetsi. Iwe unogona zvakare kuedza kushandisa antiperspirant patsoka dzako kuitira kuti tsoka dzako dzisapfuke zvishoma. Iva nechokwadi chekuedza nzira iyi chete panzvimbo shoma yeganda pakutanga kana ganda rako rinonzwisisika kune antiperspirant. Nzira dzekushandira masokisi akaitwa nehuputi-tambo yakagadzirwa, kwete kamba, yakakosha kuchengetedza unyoro kubva paganda rako.
Fukidza Ups Kuti Udzivirire Nzvimbo Dzakasiyana-siyana
Kana iwe nguva dzose uchizununguka panzvimbo imwe chete, unofanira kuitema kana kuifukidza nebandage kana padhi usati waita. Kana iwe uchinzwa munzvimbo inotonhora kana blister ichikura uchiri kudzidzira, iwe unofanirwa kumira nekudzivirira nzvimbo iyo nebhanhire, blister pad, tapeti yemitambo, kana chimwe chivharo-up . Kune zvinhu zvakawanda zvinowanzoita izvi zvakanaka. Kana iwe wakagadzira blister, gel bandage inogona kuidzivirira uye kukurudzira kuporesa. Izvi zvipfeko zvinowanzogara munzvimbo dzakanaka kudarika zvipfeko zvemazuva ose uye hazvikwanisi kusununguka kana iwe uchifanira kuramba uchifamba kana kufamba.
Blister Kits Kuti Uende Nawe
Iva akagadzirira. Usati wabuda kunze kwemafambiro kana kutamba, tora chikwata chengoro kuti uve wakagadzirira kufukidza nzvimbo dzinotyisa kana kubata chero blisters. Iwe unogona kuwana zvigogo zvigadzirira zvakagadzirwa paIndaneti kana kune zvinyorwa zvekunze.
Iwe unogonawo kuzviita iwe pachako nejeri rakagadzirwa, moleskin, zvinoputika zvinoputika, doro rinopisa, mutambi wemitambo, uye zviduku zviduku. Iwe unogonawo kuwana zviduku zviduku zvezvinonhuwira pazvikwata zvinoshandiswa.
Nzira Yokurapa Blister
Kuchengetedza nzvimbo inopisa netsoka dzako kubva pakukura kuva blister, unofanirwa kumira uye kuisa chivharo pamusoro payo pakarepo paunenge uchinzwa. Asi kana iwe ukaenda kure kana blister zvinokura kamwe kamwe, pane zviito zvisingatauriki zvekurapa blister . Chokutanga, mira uye uchenese nzvimbo yacho nesipo nemvura, kana iripo. Ivhara blister kana kuvaka chidziviriro chingaipoteredza nekunamatira purovu "moleskin" pads.
Unofanirwa kubvisa blister iyo iri panjodzi yekuputika, uye haufaniri kuderedza blister kana iwe uine mamiriro ezvinhu anowedzera ngozi yako yehutachiona sweshuga, kenza, chirwere chemwoyo, kana HIV.
Zvichiri kuwedzera? Zvichida Ndizvo Zvokupfeka
Shombodo dzako dzinogona kubvisa tsoka dzako zvisina kunaka. Zvigunwe zvako zvinoda nzvimbo kuti uwedzere kusvika sezvo tsoka dzako dzichanyura zviyero zvehomwe zvakakwana pakufamba. Iwe unofanirwa kuve akakodzera zvakakodzera kwezvingwa zvemitambo . Izvo zvinyoronyoro zvekukwanisa zvinogonawo kuita kuti uwane blister, sezvo rutsoka rwako rune nzvimbo yakawanda kumativi ose. Ichi ndicho chikonzero zvakakosha kuwana zvakakodzera. Zvakakoshesa kushanyira kune yakashata yakashambadzira shoe munharaunda yako kuti udzidze shangu shangu iyo yakarurama uye edza mitero yakasiyana kuti uwane iyo inokodzera iwe.
Zvichida Ndizvo Zvaunoita
Kana iwe wakashandura kuva itsva musole kana kutsigira, zvinogona kuva chikonzero chinokonzera blisters. Edza shangu dzako pamwe uye uye kunze kwekuisa , insoles, kana kubatsirana. Insoles inogona kuderedza nzvimbo muhomwe yako nekuda kwetsoka dzako uye zvigunwe, zvichiita kuti mablister. Kune rumwe rutivi, unogona kuva insoles tsika inopisa-yakaumbwa kune tsoka dzako kune dzimwe nzvimbo dzinoshambadzira shangu. Izvi zvinogona kupa bheji rakanakisisa uye kuderedza nzvimbo dzekukakavara izvo zvinogona kutungamirira kumabhanki.