Kugadziriswa Kwemhirizhonga Kwemagetsi (BIA) inzira yekuyera mazana emafuta emuviri nekutumira pasi-pasi, yakachengeteka, ikozvino magetsi kuburikidza nemuviri. Iyo imwe nzira yakajeka yekugadzirisa muviri wehupenyu hwemuviri nemafuta emuviri wemuviri.
Maitiro Ekutengesa Kwemhirizhonga yeBioelectrical Works
Mazuva ano anofamba nedzimwe nzira kuburikidza nemhando dzakasiyana-siyana dzemuviri, izvo zvino zvinobvumira kuverenga kwemafuta akawanda uye mafuta-asina mashoma.
Izvi zvinowanzoonekwa mune zvakawanda zvemazuva ano pamakero echidimbu edzimba.
Ikozvino inofamba nyore nyore kuburikidza nemisumbu yemaviri (inenge ine yakawanda yemvura), asi inofamba zvishoma nezvishoma sezvo inopfuura nemafuta. Kurwisana kwakasangana sezvo ikozvino kunokisa mafuta ane mafuta kunonzi bioelectrical impedance. Mutengo pane iyo magetsi inofamba inopinda mumuviri wako inofungidzira kuwanda kwemafuta asina-mafuta iwe unawo. Izvozvo zvinotorawo nekufungisisa kuti iwe uri kure zvakadini, uhu hwako, uye uremu hwezviyero , izvi zviyero zvinopa muviri wako mafuta muzana.
Mhando dzeBIA Devices
Kune mavara akasiyana-siyana eBIA anowanikwa, uye ose anoshandisa maitiro ezvimwechete mazano ekugadza mafuta emuviri. Zvimwe zvezvikwata zvakakurumbira zvinosanganisira Omron, Tanita, uye HealthTools EatSmart.
Nzvimbo dzinowanzoshandiswa dzinoshandisa tsoka-kusvika-tsoka BIA, yakafanana nechiyero, asi zvimwe zvinyorwa, izvo zvinoshandisa ruoko-ku-ruoko BIA, uyewo mamwe maoko Bhu-netsoka uye netsoka ku-BIA.
Kuti tive nemufananidzo ngatishandise zviyero semuenzaniso wekuti vanoita sei. Paunotsika pamatsetse emuzinga weBIA, ikozvino inofamba nomuviri wako pakati petsoka dzako.
Izvo Zviyero Zvakarurama Here?
Nokuda kwechikamu chikuru, kuongororwa kwemafuro ekasimudziro kwezvirwere kwakaratidza kuti ndiyo nzira yakarurama yekuenzanisa mafuta emuviri murairaira.
Zvisinei, zviyero zviri muimba yako yekugeza hazvisi izvo zviri kushandiswa muongororo dzekutsvakurudza. Kururama kwechiyero kune zvizhinji zvokuita nehuhu hwechigadzirwa pamwe nezvimwe zvinhu.
Kunyange zvazvo kuverenga kunogona kuchinjwa nema hydration levels, kudya kwekudya, kupisa kweganda, nezvimwe zvinhu, sekurema. Zvinoshamisa, pane humwe uchapupu hwekuti BIA haina kururama kuvanhu vakanyanya uyewo vanotamba zvikuru. Sezviri pachena, kana muviri wako wakagadzikana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchitarisa, unogona kukanda zvibereko zveBIA.
Zvaunofanira kuyeuka ndezvokuti izvi zvinotarisirwa, kwete mhedziso; kunyanya kana uri kushandisa BIA scale. Kunyange zvazvo nhamba chaiyo inogona kunge isina kukwana, inogona kukugonesa kuongorora kuchinja kwomuviri wako nekugadzira kana muviri.
Chinokosha chekutora chikamu cheBIA kukushandira iwe ndechokutevera mazano uye kutora kuverenga pasi pemamiriro akafanana nguva imwe neimwe. Kana iwe ukacherechedza kuverenga kwako, iwe unokwanisa kuona kana zvauri kuita zviri kuita mutsauko pakuzadzisa zvinangwa zvehuviri hwako.
Pamusana pezvikonzero zvinogadziriswa mumuviri zvinoreva, unogona kuverenga pamusoro pekuti muviri wakagadzirwa zvakasiyana sei nemafuta emuviri , kana iwe unogona kuverenga nezvehutano hwegoridhe hwekuyera muviri .
Sources:
Mitemo yeAACSM yekuedza Kuedza Kudzidzira uye Kurapa, Seventh Edition
Alvarez VP, et al. Imwe nzira inoshandiswa pakusarudzwa kwemajaya ejairirikiti isiri nzira yakashata yekugadzirisa mazana emafuta muvakadzi vane mwero. Kunyanya Kuwedzera Kuvhiya. 2007 Feb.
Maitiro Edzimiro eNyika yeAnthropometric Assessment (2001), The International Society for the Progress of Kinanthropometry (ISAK)