Kudzvora Carbs Kunowedzera Mibayiro
Pane zvakawanda zvingave zvakakosha kune zvakaderedzwa-gidhaidhydro kudya. Vamwe vavo vakanyatsodzidza, asi vamwe vave vachiwanzobvunzwa pakati pevanhu vakaderedza makidhihydrates muzvokudya zvavo. Haasi munhu wese achawana zvose izvi zvakabatsirwa, hongu. Vanhu avo vanonyanya kurangarira makhabhohydrates (insulin resistant, syndrome, prediabetic, etc.) vangangodaro vanowana zvakanyanya kubatsirwa.
Scientifically Demonstrated
Kunyange zvazvo ndakabatana nekudzidza kumwe chete kune imwe neimwe yezvirevo izvi, pane dzidzo dzakawanda, kazhinji dzinodzokera kumashure emakumi emakumi, izvo zvinoratidza mhinduro dzakafanana. Ichi ndicho chikonzero ndinonzwa ndakachengeteka mukuti izvi zvabuda zvakaratidzwa. Zvisinei, cherechedza kuti mune dzakawanda zvezviongorori izvi, vanhu vakanga vasina kuongororwa nezvimwe zvakadai se insulin kudzivisa. Kana boka racho rinowanzobatsirwa rakadzidzwa, panzvimbo yesarudzo dzisina kuitika, zvingaguma zvingava zvakasimba.
- Kurasikirwa kwemahombekombe (kunyange kana zvisingaregi kuvhara makoriyori)
- Kuvandudza triglycerides
- Yakaderedza ropa yehuga yevanhu vane chirwere cheshuga uye pre-diabetics
- Kuwedzera HDL ("zvakanaka") cholesterol
- Kuvandudza insulin senitivity
- Kupera kweropa
- Inopa ropa insulin level
- Kuenzaniswa nepamusoro-carb kuora kurasikirwa kwezvokudya (uye kana paine kusanganiswa nekurovedza muviri), kuderera kwemaviri mashoma
- Zvokudya zveKetogenic (imwe yega yepasi shoma yezvokudya) inoshandiswa kugadzirisa zvinetso zvekutambudza
Preliminary Evidence
Zvimwe zvidzidzo zvakaratidza zvikomborero izvi kubva kumaginhaidhyrate kuderedza, asi zvimwe zvidzidzo zvinodiwa mushure mokutaura kwechokwadi kunogona kuitwa.
- Kuvandudzika muzvinyuchi
- Kuvandudza muPolycystic Ovarian Syndrome
- Kuvandudzika kweIrritable Bowel Syndrome, kune vamwe vanhu
- Iko ketogenic inogona kuvandudza zvimwe zvirwere zvepfungwa, zvakadai sehosha yaPasinson
Inowanzotaurwa
Izvi ndezvimwe zvezvinowanikwa zvakanyanya kunowanikwa mumadhora emaodzanyemba, masangano ekutsigira, uye kusarudzwa zvisina kurongwa.
(Vamwe vane uchapupu hwepayenzi hwepakutanga, asi humwe humwe humwe hutsika hwekuzviisa pasi hunooma kuverenga.) Maviri ekutanga ndeaanozivikanwa zvikuru, uye izvi zvinowanzoitika pakupera kwesvondo rokutanga, kunyange dzimwe nguva zvinotora rimwe vhiki kana maviri. Zvigumisiro zviri pachena zvichazosiyana pakati pevanhu.
- Kuwedzerwa simba
- Pasina kuora mwoyo
- Kuda kwemasipi kwakapera kana kunoshamisa kuderedzwa
- Kunyanya kufungisisa mupfungwa; kwete "brain brain"
- Kuvandudza mafungiro; manzwiro akawanda kunyange
- "Kumanikidzwa" kana "kunzwa" kunopera
- Kuvandudzwa kwehutano hwemazino (chirwere chiduku chemazino; kuwedzera utano hwemajamu)
Dzimwe nguva Dzinoparidzwa
Izvi zvinowanzosiyana, pamwe zvichienderana nezviratidzo izvo munhu aive nazvo pakutanga. Zvakare, kudya kwakaderera kwecarb hakugoni kuonekwa sekurapa kwezviitiko izvi, uye izvi hazvisi kuongorora kwesayenzi. Uyewo, iva nechokwadi chokuti handisi kunyora mazano ose andakambonzwa - aya akataurwa zvakakwana kuti ndifunge kuti kune kuvimbika kune vamwe vanhu.
- Kuvandudza muhutano hwakabatana kana hwemumuviri
- Kushoma kwemusoro
- PMS yakavandudzwa
- Yakaderedza mumatumbo gasi
- Kuvandudza muchechi kuratidzika