Kosha zvinoreva "sheath" muchiSanskrit. Mune yoga, izwi rinoshandiswa kurondedzera zvirevo zvemufananidzo mukati memuviri wemunhu. Izvi zvinoreva kubva kumagwaro ekare echiHindu anonzi Upanishads. Iko koshas kazhinji inofananidzwa nemapuranga ekuRussia okunyuchira kana zvidimbu zveeiii.
Mucheto wekunze ndiwo muviri chaiwo. Ndiyo chete yakatenderera ine chimiro cheatomical.
Kunyange zvazvo imwe iyo koshas inorondedzerwa seinocheka, BKS Iyengar inotsanangura muChiedza paHupenyu (iyo inoshandisa iyo koshas segadziriro) kuti zvakakodzera hazviiti kuti zvikamu zvive zvakajeka asi kuti zvive zvakanyatsobatanidzwa. Izvi zvinoitika kana pane hutano hwakanaka uye hukama hwakanaka. Kana zvinhu zvisingaenzaniswi, zvinova zvakafanira kuziva kosha inotambudzika uye inotora maitiro angaita kuti idzoke kuwirirana nevamwe. Kuongorora nekubatanidza imwe nheyo kunounza iwe pedyo nemamiriro ezvinhu anofadza.
The Five Koshas Are:
- Annamaya Kosha: Inzeve yekunze ndiwo mutumbi wemuviri: masumbu, mapfupa, ganda, nhengo. Anna zvinoreva zvokudya, ndizvo zvinotsigira izvi. Asana anochengetedza iyi kosha hutano uye inogona kushandiswa kugadzirisa zvinetso zvinomuka mumuviri.
- Pranamaya Kosha: Chikamu chinotevera ndicho simba rehupenyu / simba sheath. Inofunganya nekufema uye kubuda kwesimba kuburikidza nemuviri. Pranayama tsika inorayirwa kutarisa iyi sarudzo.
- Manomaya Kosha: Mutsara unotevera mupfungwa kana sheath mupfungwa. Izvo zvinoitwa naJehovha nemafungiro nemanzwiro. Inochengetedzwa kuburikidza nokufungisisa.
- Vijnanamaya Kosha: ihwo ruzivo sheath. Iyi kosha inowanikwa nehuchenjeri hwako, intuition, uye kunzwisisa. Kufungisisa ihwowo chinhu chinokosha kune izvi.
- Anadamaya Kosha: Mukatikati mukati mutsva inofadza sheath. Inomirira mufaro usingagumi, rudo, rugare, uye mufaro wakakwana.
Kufanana nezvimwe zvikamu zvemuviri wakajeka (iyo chakras inouya mupfungwa), iyo koshas haisati yashandurwa kududzirwa chaizvo. Panzvimbo pezvo, vanopa imwe lensi iyo maonero ekuona zvakaitika kwatiri mumuviri womunhu.
Kunobva:
> Iyengar, BKS, Light on Life . Rodale, 2005.