Mazano ekupinda uye kubva kunze kwenharaunda ye triathlon nokukurumidza
Vazhinji vatatu vanopedza nguva yakawanda yenguva yavo yokudzidzisa nguva yakaisa pazviitiko zvitatu: kushambira, mabhasikoro, uye kumhanya. Asi kuchinja kwechiitiko chimwe nechimwe kunodawo kudzidziswa. Triathlon imwe neimwe ine shanduko mbiri: kushambira-kuenda-bhasikoro uye bhasikoro-kuenda-kumhanya. Kunyange zvazvo vachiita sevari nyore kuchinja kwakashata kunogona kuwedzera nguva inokosha uye kuparadza simba munguva yemutambo. Kuchinja kwakanaka kunogona kuvandudza nzvimbo yako nemweya apo imwe yakaipa inogona kukusiya iwe uchirwisana nekuita nguva yakarasika.
Mazano eTataton Zenyika
Heano mamwe mazano ekukubatsira kupedza shanduko dzako kuitira kuti usaita izvo zvitsva zvitsva.
- Ita zvishoma
Chengetedza shanduko yako yakachena uye iri nyore. Neizvi, ndinoreva kuti musaedza kuita zvinhu zvakawanda munguva yekuchinja. Chengetedza nhamba yemabasa kune zvishoma. Mukugadzirisa, iwe unowedzera kuita, nguva yakawanda inotora uye yakawanda inogona kuipa. Munguva yekufamba-famba-kuenda-bhizimisi, vatambi vakakurumidza vanogona kungovhaka ngowani uye kubata bhasikoro ravo kuti vabuda. Kupfekedza chikwata chepambiso imwe chete kuti usapfeka zvipfeko kana zvichiita. Vamwe vanoita racers vanosiya shangu dzavo dzakanamatirwa kune pedals uye vanozviisa pavanenge vachikwira. Chinhu chinonyengedza chavanoshandisa ndeche rubber band tsitsinho zvitsitsinho zvehovha dzebhachikoro kuenda kuchikoro kuitira kuti vakarurama. Magirazi egorosi anogona kuvharwa pamusoro pematombo uye kuisa pasi mumugwagwa. Zvokudya nekumwa zvatove zvakasungirwa bhasikoro kuitira kuti ugone kupisa mumugwagwa zvakare.
- Multi-task
Kana iwe uchida kuva akabudirira mukushandura, unoda kudzidza kuti ungaita sei zvinhu zvishoma panguva imwechete uye unoramba uchifamba mumhepo isina kusimba, inoyerera. Ziva zvinhu zvaunogona kuita paunenge uchimhanya kana kutasva kana paunomhanya-kusvika kune nzvimbo yekushandura uye zvaunofanira kuita usati wasimuka. Chimwe chinhu chiduku sekubvisa chifukidzo chako uye goggles, kana kubata kuruma kwekudya kwemazuva , kana kuvhara wetsuit yako mukumhanya-kusvika bhasikoro kunogona kuponesa masekondi, kuisa chifukidzo chako uye magirazi ezuva apo iwe unomhanya unoshanda zvakaenzana. Zvingaita sekuti zvinhu izvi zvinotora nguva shoma kana kuti kwete, asi izvi zvichabatsira kuchengetedza kukurumidza kwako pachiitiko chinotevera.
- Dzidzisai Kuchinja
Zviri pachena kuti kana iwe uchida kuve nani pakuchinja, unofanirwa kuzviita. Asi vatambi vakawanda havatadzi kuita chikamu ichi chomujaho. Nguva yakanaka yekudzidzira iri panguva yako yekugara muchiitiko kudzidziswa, asi kufamba kwepfungwa-kuburikidza nekushanduka kunokosha zvakare. Kuita shanduko paunenge uchidzidzira nguva dzose kuchakubatsira kunzwa uchinakidzwa zvikuru pamasikati. Mhando iyi yekuita ndiyo nguva yakanaka yekuedza nzira itsva uye kuona zvaunogona kuita kunze. Usamboedza chimwe chinhu chitsva pazuva rehutano. - Race Day Set-up
Pazuva rehutano, iwe unofanira kusvika nenguva yakakwana yekuongorora nzvimbo yekushandura isati yasvika kumhanho uye chaizvoizvo kuita yako-runs-ups uye kubuda kuitira kuti uzive chaipo kuenda. Isai gear yako uye uedze kuedza kuti uone kuti zvinhu zvose ndizvo zvaunoda uye wakagadzirira kuenda. Iva nechokwadi chokuti unogona kuwana bhasikoro yako uye uzive nzira yako mukati nokunze. Iyi yekutanga kutarisana nemasikirwo inguva yakafanira nguva yekuita pfungwa yekufunga zvakare. Kufungidzira kuchinja kwako kuchakubatsira kuti uite nematambudziko ose asiri chikamu chekufamba kwako.
Sezvaunoita zviitiko zvakawanda uye zvizhinji, uchawana izvo zvinokubatsira iwe, asi mazano aya achakubatsira kuti uite shanduko dzinoshanda kuitira kuti ugone kuchengetedza simba rako rekufambisa motokari uye rinoshanda.