"Ndiri kurovedza marathon angu okutanga uye ndine zvakawanda zvekufambisa pasi petsoka dzangu. Zvakanaka here kuti ndiwane pedicure?"
Kuchengeta tsoka dzako kunokosha apo iwe uri kudzidzira marathon. Zvakakosha kuchengetedza zvipfeko zvako zvishoma kuti ubatsire kudzivirira nyema . Kuwana pedicure kunogonawo kuva nzira yakanaka yekuzvibata iwe mushure mekuoma, kwenguva yakareba kana semubairo wekuzadzisa chinangwa chakanaka.
Nokudaro, kunyange zvazvo zvipfeko zvakakosha uye kupora zvakachengeteka kumhanyi anomhanya, iwe haufaniri kurega kuti pedicurist abvise ganda rako rakasvibiswa, rinoshandiswa nerasi kana emery board. Iko ganda rinoshandiswa rinoshandiswa sekudzivirira blister kumakumbo ako, saka kana rikabviswa, unenge wava pangozi yeblisters.
Iva nechokwadi chokuti iwe unobvumira pedicurist kuziva kuti iwe uri mumhanyi (kana tsoka dzako dziri chinhu chakafanana nemu yangu, achakwanisa kuzivisa pakarepo!), Saka anoziva kusiya ma calluses chete. Panzvimbo pokubvisa mafungiro ako, kumbira kuti apedze nguva yakawedzerwa kuisa maoko ako tsoka nemhuru, izvo zvingave zvakaoma uye zvinorwadza. Ichazonzwa hukuru!
Nzira Yekudzivirira Blisters Pamakumbo Ako
Kunyange zvazvo kushevedza kunogona kushanda sekudzivirirwa kune blisters inorwadza, pane zvimwe zvingaita kuti urege kudzivira mabhiriki. Edza mazano aya:
- Iva nechokwadi chekuti shangu dzako dzinokodzera zvakanaka. Simba yako shangu inofanirwa kunge inenge inenge 1/2 ukuru yakakura kudarika uwandu hwechifukidziro chemugwagwa. Vamwe vamhanyi vanokwira kunyange nehuwandu hwakazara. Netsoka dzako dzinovhuvhuta kana iwe uchimhanya kuitira zvigunwe zvako zvichange zvichinyungudzana nechepamberi kwezvishangu zvako kana iwe usingaregi.
- Tenga masokisi zvakanyatsogadzirirwa kumhanya , akadai saWrightSocks. Tarisa masokisi akaitwa nemicheka yakagadzirwa (kwete ikotoni!) Yakadai seTeflon kana CoolMax, iyo inobvisa unyoro kubva pamakumbo ako, kudzivirira kuti sock isabatanidzwa uye ichiita blisters.
- Uyewo, tenga masokisi asina mashizha uye unotonhora. Vamwe vamhanyi vanopfeka masokisi maviri akaiswa kuti vadzivise blisters. Mhedziso ine masokisi aya ndeokuti kupesana kupi kunoitika pakati pezvigadziko zviviri zvepakati panzvimbo peganda rako uye sock.
- Vamwe vamhanyi vanoisawo tapeeti yemitambo kana mitambo pamusoro pe "nzvimbo dzinotonhora" pamakumbo avo izvo zvinowanzoita blister, sechiyero chekudzivirira. Kana iwe uchiita izvi, ingoita chokwadi kuti moleskin kana tape inoshandiswa zvakanaka (kwete wrinkles) uye isiri yakanyanya. Usashandise Band-aids nguva dzose, sezvavanowanzofamba-famba zvakanyanya uye zvingaguma zvichikonzera blisters akawanda.
- Iwe unogonawo kuparadzira BodyGlide kana Vaseline pamatambudziko. Asi chenjerera kuti urege kudarika: Zvakawanda uye iwe uchange uchitenderera mumashangu ako.