Sezvo yoga iri kuiswa mune mamwe makirasi uye PE zvidzidzo, unogona kunge uchishamisika kuti vana vako vanogona kuitei pakuita yoga. Vana vanogona kunakidzwa nezvikomborero zvakawanda zve yoga izvo vanhu vakuru vanoita, zvakadai sekuvandudzwa kwemuviri, kubatana, uye kusununguka mupfungwa. Kuwana yoga kuchakurudzira vana kuti vaongorore vasina kujaira nemafungiro akazarurwa uye vave vakasununguka mumitumbi yavo.
Kune vana vasina kunaka pa (kana kuti havafari) mitambo inowanzoitwa, yoga inogona kupa chidimbu chakakosha mumuviri usina kukwikwidzana. Sezvavanosvika pamakore ekuyaruka, yoga inogona kubatsira vechidiki vanobata nemishonga yavo yekuchinja uye kuvapa nzira dzokurwisana nezvinetso mune zvidzidzo uye mune zvemagariro.
Zvaunotarisira kubva kuYoga Makirasi evana
Kutanga kusununguka kwemwana wako kunogona kuuya nekuchiri kuyaruka kana ukavadzosa kune amai nemwana wega yega yega . Kunyange zvazvo izvi zvingasaita zvakawanda zvekufungidzira pamwana muduku, nezera remakore matatu vangangove vakagadzirira kuita zvisiri nyore pamwe chete newe. Mazhinji yoga studios zvino anopa makirasi akakodzera kwevana vaduku uye vana vane chikoro chekuchikoro, izvo zvinogona kusanganisira kuimba, kutamba, uye mamwe marudzi ekufambisa. Vana vane mibvunzo yakawanda uye simba rakawanda, saka mafungiro acho achava mazhinji kusinganzwisisiki kudarika muchikoro chevanhu vakuru. Iva nechokwadi chokuti mudzidzisi wemwana wako anodzidziswa kudzidzisa yoga kuvana (kana pasina mubvunzo, bvunza studio kana mudzidzisi pachake).
Kana uri kutarisa kirasi yekudzikisa (imwe iyo vabereki vasingabatanidzi), bvunza kugara uye kuchengeta mwana wako asati atanga kana panguva yekirasi yake yekutanga.
Nzira Yokuita Yoga Pamba Nevana
Kana iwe uchida kuita yoga pamba nevana vako, heano mamwe mazano:
- Isa mikoko iwe nemwana wako (ren).
- Regai vana vasarudze mimwe mimhanzi, asi iite kuti mubereki asarudze panguva yekuzorodza kwekupedzisira.
- Kunyange zvazvo vana vaine chimiro chechimiro, vanove vasingazoiti maitiro "nenzira yakarurama" mune pfungwa huru yezwi, saka zvakakosha kuchengeta zvinhu zviri nyore.
- Kufema kwekuita basa, zvakadai sekufema kwechitatu-chikamu kunogona kuiswawo kune vakwegura. Kungodzidza kutora kufema kwakadzika uye kuchenesa pfungwa kunogona kubatsira vana sezvo ichi inzira inobvumira yekuderedza kuzvidya mwoyo.
- Tevera pamwe nevhidhiyo.
- Iva wakagadzirira kuderedza zvinhu zvishoma kana kufarira kunowanikwa kuvana vaduku.
- Pazera remakore gumi nemashanu kana gumi, vana vazhinji vakagadzirira kuwana mamwe mazano akazara pamusoro pekuenzaniswa . Kana iwe uri mudzidzi ane ruzivo kana wega yoga mudzidzisi, unogona kutanga kururamisa maitiro avo kuti avasimbise uye vanobatsira.
- Zvizhinji zvezvose, fara. Kupa vana vako ruzivo ne yoga ikozvino inzira inoshamisa yekukurudzira kufarira kwenguva refu mune mararamiro akanaka.