Amai nevana vega yoga makirasi anozivikanwa nechechecheche yakagadzirirwa. Izvi zvidzidzo zvinowanzotarisirwa kugadzirira vana vacheche vhiki dzitanhatu kuti vakwekwe. Kana pasina mamiriro ezvinhu akawandisa, chiremba wako angangokupa ok kuti uite masvondo matanhatu kusvikira masere mushure mekuberekwa uye iwe uchava wakagadzirira kupa postpartum yoga kuedza.
Chii Chingaunza
- A kugamuchira bhandi kana imwe girazi duku kuti mwana wako avete.
- Chikwama chako chekucheka, chakanyatsogadziriswa nekushandurwa kwezvokupfeka, mapepa, kupa zvokudya zvevana vatsva.
- Kana mwana wako akwegura zvakakwana kuti adye zvokudya zvakasimba, mashoma mashomanana akaoma (saKeerios) uye mukombe usina kuchena wemvura unogona kuvabata ivo zvishoma. Dzivisa zvinhu zvakaoma kuchenesa kana zvichitsvaira, semapuloauce uye juice.
- Ikoti yaidiwa kana maviri. Kune vacheche vasingafambisi, mutambo wekufamba-famba iwe unogona kutamba pamberi pavo wakanaka.
- Chero chimwe chinhu chiduku chinochengeta mwana wako anofara!
Zvaunotarisira
Mumakamu akawanda amai nevana vega yoga, moms vanoisa bvudzi re yoga, kazhinji vakafukidzwa nebhangu kubva kumusha kana kupfira-up kana zvimwe zvakasvibiswa, pamusoro pega yoga mat . Munyika yakanaka, mwana acharara pabhomberi achifara kwenguva yekirasi. Izvi zvinowanzoitika.
Chinhu chakanakidza pamusoro paamai nevana vechidiki ndechokuti iwe wakasununguka zvachose kutora mwana wako uye kumupa zvokudya, kumutema, kumushandura, kana kumufamba kumativi kana akachema.
Vadzidzisi vane hanya vachawanzobata mwana mudiki kuitira iwe kuti ugone kuwana zvishoma yoga mukati. Usafunga kudiwa kwekuita chero nguva mwana achinyunyisa, zvakadaro. Hapana anotarisira kuti izvi zvive zvakanyarara uye kufungisisa sevadzidzi vega yoga.
Ko Mwana Wangu Achafanana Nekirasi Yoga Here?
Izvi zvinoenderana nehupenyu hwemwana.
Vamwe vanofarira zvitsva zvitsva uye kukurudzirwa kwemamiriro ekudzidzira uye vanonyatsogutsikana kutarisa-svetuka uye kuitora yose. Vamwe vanovhiringidzika nezvozvimwe zvinoita uye vanogona kuchema zvakanyanya pakutanga. Vangaguma vazvienzanisa nazvo, saka musarega kana kirasi yekutanga isiri kufamba zvakanaka. Vana vashomanana vanogona kudonongodza kuburikidza nechinhu chose (oh anofara zuva!).
Chii chiri mauri kwandiri?
Ndinotarisira zvishoma zvekuita basa. Dzimwe dzikoro dzakanyanyisa uye / kana kuti dzinotarisa zvakawanda pakutamba mitambo nevana (zvakadai sokuimba Magasi paBhasi pavanenge vachifamba nemakumbo avo). Makirasi payega studios yegaga anowanzopa maitiro akawanda uye nguva shoma yokutamba. Iko kunowanzotarisa pane zviitiko zvinobatsira mavamu matsva kubvisa marwadzo ekuyamwisa uye kutanga kutorazve mamwe masimba emimba. Iyo yakakosha yeboka kubva pamaonero emama inokubvumira kuita yoga yakawanda sezvinobvira apo mwana wako asina kugumburwa. Nokuti, ngationei, mwana wenyu haasi iye anoda nguva ino uye nzvimbo yega yoga. Uri.
Iwewo uchabuda kunze kweimba kune imwe nzvimbo iyo isinganyanyi kunetsa apo iwe uchasangana nevamwe vanaamai vatsva. Kukosha kwekubatanidza kumunharaunda uyu haufaniri kutarisirwa.