"Teerera muviri wako" chimwe chinhu chaunonzwa kakawanda mumakirasi e yoga. Kune vadzidzi vazhinji, murairo wakaoma wokutevera, kunyanya apo vadzidzisi vega yoga varikuudza kuti uteerere mumuviri wako vari kukudzidzisa iwe munzvimbo dzisinganzwisisiki uye kukukurudzira kuti ugare ipapo kwenguva yakareba kupfuura iwe unoda. Saka chii ichocho? Iwe unofanirwa kuzviita nenzira yako kana nzira yavo here?
Chii Chiri Kurongeka?
Kurongeka ndiro shoko ratinoshandisa mu yoga apo patinotaura pamusoro penzira inofanirwa kuti pose zviitike. Usati wasununguka pamusoro pemashoko okuti "zvakanaka" uye "unofanira," ziva kuti mumwe mudzidzisi wega yoga anoziva kuti kune zvakawanda zvakasiyana mumitumbi yevanhu uye kufunga kugadzirisa kuva chirongwa kupfuura kupera kwekuguma. Kuti uwedzere kubatanidza nyaya yacho, yoga yega yega yoga ine pfungwa dzayo pachayo pakurongeka kwakakwana, maitiro ayo, uye, pane dzimwe nguva ( muAnusara , somuenzaniso), iyo inofanotaura mutauro. Pakutanga, tora "kana uri muRoma" inosvika kune izvi zvakasiyana-siyana. Pakupedzisira, uchawana mararamiro uye kuenzanirana kwefilosofi inokutongesa. Zvakakosha kuziva kuti, kana kwete yose, yemafungiro edu pamusoro pekuenzaniswa, inobva muzana remakore rechigumi nemapfumbamwe simba rechimiro chechimiro chekugadzirwa kwe yoga yemazuva ano , kwete kubva kune zvakasikwa zvekare zvakasikwa.
The Alignment Paradox
Kune rumwe rutivi, tinoziva kuti hapana miviri miviri yakafanana uye kuti pose inonzwa sei inonyanya kukosha kupfuura kuti inotaridzika sei. Takaudzwa kuti tisingazvifananisire nevamwe kana kuti tidzidzise pane zvakakwana. Kune rumwe rutivi, kurongeka kwakanaka nguva dzose kunoratidzwa, kuenzaniswa, kunoda, nekugadzirirwa.
Tingaita sei kuti tiyananise mitemo miviri inopesana? Kurongeka kunofanirwa kubuda kunze kwehwindo muzita rekugamuchirwa here?
Iwe unoita sei pose inokosha. Kuenzanisa hakusi kungoita kuti pose iite seyakanaka. Muzviitiko zvakawanda, kurongeka kwakarurama kunopa nzira yakachengeteka yekuita mamiriro acho. Kazhinji izvi zvinosanganisira kuvhara mapfupa kuti ave nekugadzikana kwakakwana uye kuderedza kupfeka uye kubvarura pamajoini. Iwe unogona kukwanisa kuzvisungira mumusasa wekunyanya kunetseka (kana kunyange kunyange nyore), asi pasina kukodzera kwakakodzera, iwe uri pangozi yakakura yekukuvara . Chikamu chokugamuchirwa chido chokutora rubatsiro kana uchichida. Mu yoga yemazuva ano, izvi zvinoreva kushandisa zvipfeko zvakasununguka, sekupayona naIngar . Ne props, unogona kutora mamwe maitiro nenzira inotsigira kutarisana kwakachengeteka.
Kugadzirisa kuwirirana kwechirevo kunoda kubvumirana pakati pekufunga kwako uye manzwiro ako. Unyanzvi, iwe unoona mudzidzisi achiita pose, unozviona iwe uchizviita, unoedza kuzvienzanisa pamudzidzisi. Emotionally, wakanaka uye kupi zvako kwaunenge uchienzanisa nemudzidzisi. Iwe unoita kuti uzive kuti unonzwa huri mumuviri wako, kunzwa apo unogona kushandisa rubatsiro, uye kuzvibvumira kubvuma rubatsiro.