Pano Mutemo wekuwedzera Kushanda Kushanda Kumhanyiro Ako

Kuwedzera nokukurumidza mukurovedza kwako kunobatsira zvakawanda, kusanganisira kubudirira kwekushanda, fomu, kubudirira, kuvimba, uye kunyanya kuwedzera makoriki . Asi kuti kudzivirira kukuvara kunomhanya , zvinokosha kuti vanomhanya vateerere dzimwe nguva vasati vasvetuka mukukurumidza kudzidziswa. Tevera matanho aya usati wawedzera kukurumidza kukudzidzisa kwako.

1 - Ita Nheyo Yakanaka Inomhanya

John P. Kelly / The Image Bank / Getty Images

Kana iwe uri mumhanyi anotanga kana iwe wakatora nguva yakareba kubva kumhanya , iwe unofanirwa kunge uchimhanya nguva dzose (3-4 mara pavhiki) kwemwedzi mitatu usati watanga kufamba.

2 - Sarudza Nzira Yakarurama uye Yakakwirira

Cavan Images

Munguva yezvikamu zvekufambisa, iwe hauna kunyanya kubhadhara kune zvinogona kuitika nokuti iwe unogona kunge usina kunyanya kunetseka kupfuura iwe uri munguva iri nyore, uye iwe unonyanya kufunga nezvekushanda kwako.

Saka edza kutsvaga nzira iyo isingabhadhara-uye usatsvaga nzira inofadza, inopesana-isina. Somuenzaniso, iwe unogona kunge uchimhanyisa zvakanyanya zvokuti hausi kuona matanho emigwagwa, maruva mumugwagwa, kana mumiti midzi munzira yakasviba. Kana iwe uchikwanisa kuwana rubberized track (chengetedza chikoro chako chepamusoro), ndicho chakanaka.

3 - Nguva dzose Unopisa

Chris Leschinsky

Nguva dzose uchitanga nemaminetsi mashanu kusvika pakubata nyore kana mamwe maitiro ekudziya-up asati usarudza kufamba. Kupisa-kutanga kusati kwatanga kunowana ropa rako richiyerera, zvishoma nezvishoma rinokudza mwoyo wako uye kutonhora, uye kunoita kuti mishonga yako inopisa uye yakagadzirira kuenda.

Kurumhanya muchikurumidza pasina ushamwari-kunowedzera mikana yekukuvara. Kunyange kana iwe usingakuvara, hutano hwekubasa kwako huchashushikana nokuti unonzwa uchinetseka paunotanga.

4 - Usatanga Kutora Zvishoma

John Kelly

Vanomhanya vatsva kuti vafambe nokukurumidza dzimwe nguva vanoita kukanganisa kwekumhanya nenzira yakaoma uye nekukurumidza nguva imwe neimwe. Iwe unofanirwa kuisa mukuedza kwakanaka asi usamhanya zvakakurumidza zvokuti kufema kwako uye moyo wekutengesa hazvisi zvachose kunze kwekutonga. Edza kumhanya nguva dzako nguva dzose kuitira kuti yako yekupedzisira iite zvakafanana neyako yekutanga. Kana iwe uchinzwa sokuti hauna chinhu chakasara kune nguva yako yekupedzisira kana maminetsi mashomanana ekupedzisira ari kutonga , iwe wakazviita nekukurumidza.

5 - Ongorora Pomufambiro Wakakodzera

Symphonie

Kudzidzira kwekukurumidza kunobatsira kuvandudza mararamiro enyu uye mafomu, saka musarega fomu yenyu ichitsemuka paunenge uchimhanya nokukurumidza. Tevera mazano ekushandisa zvakanaka maitiro panguva yekushanda kwako nekukurumidza.

6 - Zorora Zuva Rinotevera

Steve Cole

Usaedza kuedza kushanda zvakaoma mazuva maviri mumutsara. Iwe unganzwa zvakanaka zuva rakatevera kubhururuka kwekukurumidza, asi muviri wako uchiri kuporeswa - uye vamwe vanhu vanonzwa kuora mwoyo kwemazuva maviri gare gare. Zvipe iwe nguva yekuzorora nekutora zuva rakakwana rokuzorora kana kuita nyore nyore kupedza -kurovedza zuva mushure mekuita nokukurumidza.

7 - Ita Chimwe Chidzidzo Chevhiki yekutanga

Chase Jarvis / Getty Images

Paunotanga kutanga, usanyanya kufarira uye ita mapurogiramu maviri ekushanda kwemavhiki vhiki. Chikamu chiduku chinodzidziswa chinowedzera rwendo-kunyange kungowedzera imwe sangano rekukurumidza kunogona kuita mutsauko mukuru mukushanda kwako. Kana ukangowedzera hutano hwako uye chivimbo, unogona kuwedzera imwe sangano (asi, zvakare, hausi mazuva maviri mumutsara).

8 - Usatora Cooldown yako

Stockbyte

Mushonga wemaminitsi 5-10 pamugumo wekubasa kwako unokosha chete sekudziya kwako. Zviri nyore kumhanya kana kufamba shure kwako iwe kupedzisa kushanya kwako kunodzivirira ropa kubva pakubatanidza mumakumbo ako uye kubatsira kubvisa kunze kwectic acid nezvimwe zvinhu zvinoshandiswa kubva mumasumbu ako.