Zvinokonzera zvinosanganisira kudzokororazve, kushungurudzika, uye kusagadzikana kushandiswa nzira
Vanhu havawanzobatanidza gorofu nemakuvadzwa emitambo yakapiwa chimiro chechimiro chemutambo. Asi maererano nesangano rinobva kuCent for Injury Research nePolisi muColumbus, Ohio, pane zvinopfuura 30 000 zvakakuvadza gorofu zvakarapwa mumakamuri ehurumende yeAmerica gore negore.
Zvinoshamisa kuti kukuvara kwakaonekwa kazhinji mumapoka maviri: gorofu pakati pemakore manomwe ne17 (22.1 muzana) uye avo 55 nepamusoro (21.8 muzana).
Mukutaura kwezvipatara zvehutachiwana, vakuru vegorofu vainge vakawanda zvakapetwa kahlanu sekuda kubvumidzwa kana vachienzanisa nekuenzaniswa nevaduku vaduku. Kunyange zvazvo dzakawanda dzekukuvadzwa kwacho dzakanga dzakabatana nekukuvadzwa kunorwadza (zvakadai sekurohwa nebhora kana kuti kurohwa negorofu), anenge chikamu chetatu (30,6 kubva muzana) chaiva nechokuita nematambudziko, kumira, kana kuputsika kwepfungwa.
Nhamba idzi hadziratidzi zvinokuvadza zvisiri izvo zvinowanzobatana nekukuvadza kudzokorora (kunyanyisa) kana kupfuurira kunopfurikidza kuisa kumashure, maziso, mahudyu, nemabvi nenzira yekutamba isina kunaka.
Kunyange zvazvo kukuvara kwegorofu kunogona kukanganisa chero chikamu chemuviri, zvakanyanya kufanana zvinosanganiswa nechezasi kumashure uye musana, fudzi, bhokwe, uye wrist.
Pasi Pasi uye Pakuvara Kwepakuvara
Zvizhinji zvakaderera kumashure uye kukuvara kwepamusoro zvinowanikwa mugorofu zvakabatana nechinetso chiripo. Gorofu inowedzera kukonzera dambudziko kana zvinotevera zvichiitika:
- Kushungurudza kwemisumbu kunowanzobatanidzwa nehasha kana kusimba nesimba (zvakadai sezvinoitika kana mumwe "achisimudza" achibhururuka) kana kuti kamwe-kamwe kuchinja kwomuviri panguva yekuderera.
- Mahedheni eHerniated anowedzera kukura nekusakanganiswa kwegorofu.
- Lumbar (kumashure) kunetseka kunowanzoitika mumatambudziko asingagadziri gorofu kana kana mutambi achikwira paakanga akamira pane imwe nzvimbo yakaoma (yakadai semucheto wemvura ine ngozi kana musungo wejecha).
Sezvo vazhinji vekukuvara uku kwakaoma, kuzorora kwemazuva mashomanana nebandonyorera compress uye nhengo dzisiri dzisina kuvhiringidza (NSAID) dzinogona kubatsira.
Kana marwadzo akaoma kana kuti akapfuurira, ona chiremba wako pakarepo.
Kukuvara Kwepamuviri
Kukuvara kwepamuviri kunogona kusiyana kana kuchiitika pafudzi rinotungamirira (pfudzi racho rinotarisana mberi nekusvetuka) kana kuti isingatungamiri fudzi. Kukuvadza kunogona kukonzerwa nekudzokororazve, kufamba kwemazuva ose, kana kushanduka kamwe kamwe kwekufamba (zvakadai sokurova dombo pamusika wepasi).
- Kukuvadzwa kwakanyanya kumapfudzi anotungamirira kunosanganisira kuvhara, kusungira mitsipa misodzi, uye acromioclavicular joint sprain / separation.
- Kukuvadzwa kwakanyanya kumapfudzi asina kutungamirira kunosanganisira SLAP (maronda) kubvarura pamwe nekupinza uye mhepo inogadzirisa misodzi.
- Kukuvara kwekudzoka kunosanganisira mafudzi tendinitis, bursitis, uye kusungirira capsulitis (mafudzi akafuridzirwa).
Zvingangodaro kana zvisingagumi, kukuvara kumapfudzi kunowanzodikanwa kurapwa. Mune zvimwe zviitiko, bhanhire rebandu kana shingiriro inogona kudiwa kuti zvidzivise kufamba. Kusuruvara kwakanyanya kana kupatsanurana kunobatanidza kuvhiyiwa kunoteverwa nekurapa kwakakura kwepanyama.
Elbow Injuries
Muchidimbu sehota inofungidzirwa, kukuvadza kunowanzoitika ndeyemukati epicondylitis (akaji yegolfer's bow). Gorofu yeGolfer ndiyo mamiriro ezvinhu anokonzera marwadzo apo tambo dzepamberi yako dzinosangana nechisungo chekuvhara muhombwe mukati.
Marwadzo acho anowanzotanga kupinda muchengeti uye wrist.
Kunyange zvazvo murara wegoroferi unogona kukonzerwa nekudzvora, unogonawo kuwedzererwa nekudzoka kwepamusoro kana kutambanudza maoko pachigunzva. Gorofu yeGolfer ndiyo inonyanya kuonekwa pamakona asina kutungamirira.
Gorofu yeGolfer yakafanana ne lateral epicondylitis (tambo yebheti) iyo inowira pachikona chekunze. Kunyange zvazvo zvisingawanzozivikanwi mugorofu, zvigaro zve tennis zvinonyanya kuonekwa pahokwe inotungamirira.
Sekukuvara kwekudzoka kwekudzoka, zvose zviripo zvinowanzoperekedzwa nehuta bursitis. Kurapa kunowanzobatanidza zororo, NSAIDs, kubvisa nzvimbo yakakanganiswa uye kushandisa sirasi yekudzivirira kuti zvisiye kufamba.
Wris injuries
Kukuvara kwemaoko kunowanzokonzerwa nekubatwa zvisina kukodzera, kusagadzikana kwemaitiro, chikwata chinosangana panguva yekuderera (zvakadai nemuti wemudzi), kana kushandisa. Pakati pezvimwe zvinowanzoitika kukuvara kwemaoko:
- Wristin tendinitis kazhinji inowedzera mukutungamirira kunofanirwa kukotama mberi mushure mokudzokera shure uye kufanana kumashure pamagumo ekuzununguka.
- Hamate bone kuputika kunoitika apo kirabhu yacho inokanda pasi zvisinganzwisisiki uye inogadzirisa chibatanidza nechokuita bony hooks pamugumo wemadata maduku (maziso) mapfupa.
- Wrist sprains inogona kuitika kana kirabhu ikarova chinhu uye inokanganisa chimiro chisingawanzoitiki.
- Ulnar tunnel syndrome ishungurudzo yakakonzerwa nekona inokonzerwa nekudzokorora kunyoresa kwechikwata ichipikisana nemichindwe. Izvi zvinogona kukonzera marwadzo, kuvhiringidza, uye kupera uye zvinowanzobatanidzwa nechisina kunaka kana kurasikirwa.
Zvichienderana nemhando yekukuvara uku, kurapa kunofanira kutsvaga kuti X-raire chero ipi zvayo inokuvadza uye inonyatsopedza simba.
> Kwakabva:
> Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Kukuvadzwa kwegorofu kwakarapwa muDhipatimendi rekuEnited States." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.