Chafing inorwara zvirwere pakati pemhanyi uye inogona kuva inorwadza zvikuru panguva uye shure kwekushanda. Heano mamwe mazano ekudzivirira nekubata chafing.
Zviratidzo
Chiratidzo chakakurumbira chekutsvaira chinorwadza chinorwadza kana chinopisa chinonzwa. Nharaunda yacho kazhinji inenge yakatsvuka, yakasvibirira, uye ine tete.
Zvinokonzera
Chafing inokonzerwa nekudzokororazve-kunyanya, kugunzva ganda kusina kupfeka kana rimwe ganda.
Chafing kakawanda inowanikwa nepamusoro pebhora (vakadzi), mbiru (varume), mukati mahudyu, kugomera, uye pasi pezvombo. Kusviba, zvichibva mukutuka kana mvura, kunogona kukuvadza kutsvaga. Inogonawo kukonzerwa nebhu isina kukodzera uye zvipfeko zvinosvibisa.
Kudzivirira
Pasina nguva refu (iwe haufaniri kunetseka zvakanyanya pamusoro pekufambisa munguva yako shomanana runomhanya), kuparadzira imwe nhete ye BodyGlide kana Vaseline panzvimbo dzisina ngozi.
Kuti udzivirire kusvuta, pfeka zvipfeko zvinoshandiswa zvakagadzirirwa zvezvinhu zvakagadzirwa zvakadai seFoodMax iyo yanyoro yanyoro. Tight spandex yemitambo inogona kubatsira kuderedza chafing mukati memakumbo ako emukati.
Usapfeke zvipfeko zvekotoni nokuti kana yanyura, inoramba yakanyorova. Mukuwedzera, ikotoni inenge yakaoma uye iyo inoramba ichifamba pamusoro peganda rako, rinogona kubvisa ganda rako risina kumira. Kana iwe wakamboona murume anomhanya neminwe inopa ropa , iye angave akafuka shati yekotoni.
Kune varume, kuti usadzivirire mutsindo, petroleum jelly, Body Glide, mavara, kana tape zvinogona kuiswa pamazamu ako kuti kuderedza kupesana.
Kune vakadzi, iva nechokwadi chokuti uri kupfeka maitiro emasikirini emabhodhi ane mabhesi anotsvedza. Ita MutumbiGlide kana imwe gorozi paganda iri pasi pebhokisi rako remitambo, nzvimbo inowanzoshambadzira.
Kana uri kuita rwendo rwakareba rwakaita semarathon , iwe unofanira kufunga kuti iwe unogona kutsamwira, kunyange kana zvisati zvaitika kwauri.
Shandisa Mutumbi Glide kana zvimwe zvinogadzirisa uye ona kuti unomhanya mune zvipfeko uye gear wawaedza kunze kwemazuva ako akawanda.
Yakachena hydration inokoshawo pakudzivirira kusvuta. Iva nechokwadi chokuti unotevera matanho ekugara hydrated panguva yako.
Sezvo kutsvaira kunogona kukonzerwa nekusununguka kupfeka zvipfeko, unogona kusarudza kupfeka zvipfeko zvinosviba. Vamwe vamhanyi vanofarira kumhanya mu spandex bhokiti shorts kuti vadzivise kupisa pakati pemakumbo avo. Wana mazano mazhinji pane zvisingasunge kana uchitamba .
Kurapa
Kana ukasangana nechafing, shandisa mafuta anonzi A + D (anowanika muChikamu Chekuchengeta Vana vezvizhinji zvezvitoro) kune nzvimbo dzakaoma / dzakashata-zvinofanira kubuda mukati mezuva. Iva nechokwadi chekuvhara nzvimbo dzakakanganiswa ne BodyGlide kana Vaseline musati mabuda kunze kwekuti mhanya. Kana uchinge wanyanyisa mune imwe nzvimbo, iwe unogona kutorazve ipapo kana iwe usingatori matanho.
Kana ganda rako rinenge risina kubudirira mushure mekuzvitarisira , ita nguva yekuona chiremba wako. Iwe unogona kudiwa kurapwa nemafuta ekurapa maantibiki kana nzvimbo yacho inotapukirwa.
Kunobva:
Ganda Chafing: Zvinokonzera uye Kurapa, WebMD.com