Dzidza Nezvekuwedzera
Kuwedzerwa kunoreva kukotama kana kushandura kwekubatana kuitira kuti mapfupa aite chibatanidzwa acho akatamirwa kure, kana kutariswa. Kuwedzerwa chimiro chemuviri chinoderedza kukanganisa pakati pemapfupa echiso pajoka. Iko kunoitika kana musungo wematumbo nemapfupa zvichiita kuti chibatanidza chigadzikane.
Kazhinji, kuwedzerwa kwekubatana kunogumira kusvika kuma12 degrees kana pasi.
Mune mamwe mazwi, chibatanidzwa ichocho chinogona kuzarurirwa kusvikira chakarurama. Funga nezvesimba kana gumbo rako semuenzaniso, sezvo izvi zvingave zvakakotama kusvika zvave zvakananga.
Chii chinonzi Joint?
Chibatanidza chinhu chekubatanidza pakati pemapfupa maviri akasiyana. Semuenzaniso, mabheji akabatana anoreva pfungwa yekubatana pakati pemukadzi, kana gumbo bone , uye tibia, kana kuti bone bone. Masangano anewo mavara akasiyana-siyana akabatana nemapfupa akabatanidza mapfupa pamwe chete nematononi anounganidza musumbu kusvika pfupa uye martilage, iyo inosvika kumagumo emapfupa uye inopa mamwe magetsi.
Hyperextension
Sezvo zvinonzwika, kunyengedzera ndechirevo chakanyanya chekuwedzera. Hyperextension iyi inowedzera kushamwaridzana kufamba umo iyo yakagadzirwa nemapfupa ejoka rinosvinudzwa, kana yakarongedzwa, kupfuura yakasununguka, ine utano, rwendo rwekufamba. Sangano rakadaro rinogona kuita kuti sangano iri risina kugadzikana, uyezve rinowedzera dambudziko uye mukana wekuparadzanisa kana zvimwe zvinokuvadza zvinogona kuitika.
Kufungidzirwa
Kusiyana kwekuwedzera ndeyekuyera. Kufungidzirwa kunorondedzerwa sekukotama kwekubatana kumwe kuitira kuti mapfupa anogadzira chibatanidzwa ichocho atorerwa pamwe chete. Kufungidzirwa inzvimbo yepanyama inoderedza kukanganisa pakati pemapfupa echikwata pamubatanidzwa. Iko kunoitika kana musungo wematumbo nemapfupa zvichiita kuti chibatanidza chigadzikane.
Munguva yekarukwa, kona pakati pemapfupa emakumbo pajoka yakaderera. Kuputika kunowanzoitika apo bvumirano yemasumbu uye mapfupa naizvozvo anotamisa chibatanidza chiri pedyo munzvimbo yakakomberedzwa. Muchidimbu, kubhururuka kunopedzisira kuvharidzira angle uye kuwedzera kunowedzera.
Range of Motion of Joint
Chizhinji chemuviri wemuviri wemunhu chinobvumira kufamba. Mamwe mashoma, semakumbo mucheka, musabvumira kufamba. Nhengo idzodzo dzinobvumira kufamba, zvakadai semabvi kana mazhe, zvine maitiro akafanorongerwa ekufamba. Funga nezvenzira dzakasiyana-siyana semafungiro emiganhu yekuti kurega komunhu mumwe nomumwe kunogona kukotama sei. Nzira yekufambisa inonyanya kureba hutungamiri hwega humwe humwe hunobatanidza hunoenda kana hukotama zvakanaka. Nzira yekufamba kwekubatana inowanzoyerwa mudigirii. Munhu mumwe nomumwe akabatanidzwa ane imwe nzvimbo yakasiyana yekufamba.