Mabatsiro eBoka Running

Iva Nekukurudzira uye Zvakawanda Nokumhanya Nevamwe

Kumhanyira kunowanzofungidzirwa semutambo wemuviri, asi iwe uri kurasikirwa kana iwe uchigara uchirova mumigwagwa iwe pachako. Kumbira mumwe munhu kuti akubatsire kumhanya kana kuti kuina wekambani inobatsira kambani, timu, kana rudo ruchiita boka kuitira kuti unakidzwe nemhando dzinotevera:

1 - Kudzivirira Kutanga

Sam Diapis / The Bank Bank

Zviri pachena kuti zvakachengeteka zvakanyanya kufambisa muviri kana neboka. Zvakaoma kuti urege kurasikirwa kana iwe uri neboka uye, kunyange kana iwe ukatora kutendeuka kusina kunaka, iwe unobatana kuti uone nzira yekuwana nayo nzira yako. Paunenge uchitamba neboka, iwe hausati uchida kuteerera mimhanzi, izvo zvinoreva kuti hauzogoni kutsauswa kana kusakwanisa kunzwa motokari kana dzimwe njodzi. Uye kana mumwe munhu ari muchikwata achikuvadzwa kana kurwara, pane nguva dzose mumwe munhu anobatsira. Vangangodaro vanopikisa vanogonawo kukwanisa kumhanya mumwe chete kune ivo boka.

Uyewo ona: Kurwisa Mazano Okuchengetedza

2 - Kukurudzira Kwekuumba

Vamwe vanhu vanosarudza kumhanya vari voga kuitira kuti vagone kubudisa pfungwa dzavo uye kuita zvimwe pfungwa. Asi kumhanyira muchikwata kunogona kutora juisi yako yekusika inoyerera kupfuura kungomhanya solo nokuti unogona kukonzera pfungwa kune vamwe vanhu uye kuvabvunza mhinduro purojekiti kana dambudziko riri kushanda.

3 - Kukurudzira Kuwedzera

Christopher Futcher

Neboka rinomhanya, unowana wako pachako cheering squad. Nhengo dzezvikwata zvinomhanya uye mapoka maitiro zvakabatana mukati mezvikwata nekusigirana mumwe nemumwe kwenguva refu. Iwewo uchange uchingokurudzirwa kuti ubatisise kudzidziswa kwako nokuti iwe neshamwari dzako dzinoshanda dzichabatana. Zvakaoma kupfutidzira kubasa kana iwe uchiziva kuti vatevedzeri vako vari kutarisira kuti iwe uzviratidze.

Uyewo ona: Nzira dzekuvandudza chinangwa chako

4 - Kuvandudzika Kushanda

Mufananidzo weJohn Foxx

Ngatishandisei: Munhu wese anowedzera pane zvishomanana zvemakwikwi ane utano. Paunenge uchimhanya nevamwe vanokukurudzira kuti uite nekukurumidza uye zvakaoma, zviri nyore kuti uende kune imwe inotevera. Paunenge uchimhanya uri woga unogona kuedzwa kuti ucheke basa rako rekugadzirisa, asi kuedza kugara nevanoshamwaridzana vanokurudzira kuti uite icho chikamu chekare chidzokorora.

5 - Career Benefits

Cultura RM Exclusive / Edwin Jimenez / Getty

Kunyange zvazvo mamwe maitiro akaiswa chisimbiso pagorofu, kukurukurirana kwebhizimusi kwakawanda kwakaitikawo pakati pemhanyi mumugwagwa. Kumhanyira nevashandi pamwe chete, vatengi - kunyange mubatsiri wako - inzira yakanaka yekubatanidza nekuvaka ukama hwako hwehutano nenzira isinganzwisisiki. Kusangana nevanhu vatsva kuburikidza nekumhanya zvakare inzira yakanaka yekuwedzera maitiro ako ehutano uye unogona kuwana basa idzva, ita vatsva, kana kudzidza pamusoro peimwe mikana yebhizimisi.

6 - Bust Boredom

Kunyange zvazvo ini dzimwe nguva ndinofarira nguva yangu yoga kana ndichitamba ndiri ndoga, boka rangu rinomhanyisa nekukurumidza zvikuru. Zvakaoma kuti uwedzere kusuruvara paunenge uchimhanya nevamwe. Iwe unowedzerawo kutsvaga nzira itsva dzekushanda kana uchitamba neboka, izvo zvichaita kuti kutambira kwako kunakidze.

Uyezve ona: Nzira 6 dzekuzvivhiringidza paunenge uchimhanya

7 - Sense of Community

Ronnie Kaufman / Larry Hirshowitz

Kutamba neboka kunokupa pfungwa inoshamisa yemunharaunda. Pasinei nokuti uri kukwikwidza pamwe chete, kuzvipira munhangemutange, kana kunakidza kune vekambani vako, zvinonakidza uye zvinokomborera kuti zvibatanidzwe nevanhu vane pfungwa dzakadaro uye zvive chikamu chemwe chinhu chikuru kupfuura iwe. Vanomhanya vanokwanisa kunyatsoratirana uye vanotsigirana mumwe nomumwe kuburikidza nematambudziko (kwete) anomhanya uye kukunda.

8 - Expanded Social Circle

Symphonie

Chero ani zvake ari kumhanya neboka anoziva kuti mukana mukuru wekuziva vanhu vane zvimwe zvinodiwa. Vanhu vazhinji (iniwo ndakabatanidza) vakaonana nevakaroorana navo, vamwe vanokosha, kana shamwari dzepedyo kuburikidza neboka rinotamba kana chikwata. Vamwe vamhanyi vanopedzisira vaenda kunzvimbo dzinopinda neshamwari dzavanosangana nadzo mumakwikwi kana masangano anovhiringidza zvirongwa.

Uyewo ona: Kuwana Sei Rudo kuburikidza Nokumhanya