Marathon Mucherechedzo Zviratidzo zveMweya Wakashata weRace

Vakawanda vanomhanya havana chokwadi munguva yemarathon asi kuverenga chiratidzo chakakwana panguva yakakwana kunogona kubatsira kuisa kutya ikoko mumisoro yavo. Kana uine shamwari kana mhuri inomhanya marathon , iwe unogona kuvabatsira kuburikidza neavo mavhunduka nekuita chiratidzo nechimwe chezvinyorwa izvi uye akamira munzvimbo yakarurama chete.

Ramba uchiyeuka kuti mamwe ematambudziko akaoma emakwikwi ndiwo makomo, "rusvingo," uye makiromita makumi maviri apfuura.

Heano dzimwe zviratidzo zvekurwisa marathon zvinogona kubatsira chaizvo marathoners kuburikidza nenzvimbo yakaoma.

Zviratidzo zveMakomo kana Tough Matamba

Chengetedza marathon yegomo uye uve ipapo wakagadzirira nechiratidzo chinokurudzira kuti vatambi vamise mumatambudziko iwayo.

• "Kana iwe uchifamba, iwe uchiri kukuvadza."
• "Akaipa akaoma, asi iwe une izvi!"
• "Urombo hahusi chinhu kuenzaniswa nechinenge chichida kuregera."
• "Rimwe zuva hauzokwanisi kuita izvi, asi nhasi hausi zuva iroro!"
• "Iwe unogona kupinza mucheriri kana iwe unogona kuishandisa kuti unopukunyuka chikafu chechiso chenyu." -Gatorade
• "Inzwi mukati memusoro wako rinoti iwe haugone kuita izvi zvakaipa!"
• "Kunyange vanhu vasingatendi vanonyengetera pane imwe nguva!"
• "Uri kurova munhu wose pamabhedha avo!"
• "Rutsoka rumwe pamberi peumwe." Ndizvo zvose. "
• "Kana makumbo ako akaneta, famba nemwoyo wako."
• "Njodzi ndeyechinguva.
• "Zvinotora zvose ndizvo zvaunazvo."
• "Vimba nekudzidzira kwako."
• "Shumira, makumbo!"

Zviratidzo zveRuva

Izvo "rusvingo" ndiyo iyo iyo mutumbi wemumhanyi angave akapisa mafuta ose aripo.

Inowanzoitika pakati pemakiromita 21 ne22. Marathoners haaedzi kudzika kure nechokuita, saka inodzivirira mupfungwa zvakare. Iva panzvimbo ino uye wakagadzirira kutsigira marathoner yako nekumwe kukurudzira.

• "Masvingo ose ane magonhi."
• "Putsa napamadziro!"
• "Humpty Dumpty aiva nemasvingo, zvakare!"
• "Kanganwa zvinhu zvose zvawakaita." Svondo 10k yakasara kuti iite! " (yeMira 20)

Zviratidzo zveMagumo Okupedzisira

Aya makiromita ekupedzisira anotora kuoma kwepfungwa, kunyanya kumhanyi anotambura nemabheterti, chafing, uye kupera. Apa ndipo pavanokwanisa kushandisa sangano rako kunyanya. Paunenge uchida kuvanyaradza pamhedziso, iri pfungwa huru yekuvabatsira kuti vaite matanho mashomanana ekupedzisira.

• "Kana iwe uchigona kurota, iwe unogona kuzviita." -Walt Disney
• "Ichi chinonzi makiromita chiri kure kupfuura vanhu vakawanda vachasvika."
• "Kune doro pamugumo."
• "Nzvimbo yako munhoroondo yakachengeteka."
• "Tsoka dzako hadzingakusiyi iwe zvino!"
• "Iyi ndiyo nguva yako." Kupemberera marwadzo. "
• "Iwe hausisiri mumhanyi, iwe uri marathoner."
• "Boga roga roga nderimwe risina kutora."
• "Iva iwe hero yako!"
• "Handikuzivi iwe, asi ndinodada newe!"
• "Yeuka zvikonzero zvauri kuita."
• "Mhanya semhare nhasi!"
• "Rega kuneta uye utange kutyisa."
• "Kubudirira kunokunda munyu, kwete kutapira!"
• "Iwe unayo mhedziso iyoyo!"
• "Hapana guts, kwete kubwinya"
• "Zvingasava nyore, asi zvakakosha."
• "Muchapedza marathon!"
• "Kuguma kwaswedera!"
• "FINISH"

Shoko Rinobva

Kuita sarudzo yekumhanya marathon ibasa guru. Iwe unoziva kushanda zvakaoma marathoner ako akaisa mune izvi kuedza uye zviratidzo zvakadai seizvi nzira inoratidzika iwe unogona kuvabatsira kuti vasvike kuchinangwa chavo.

Ita kuti unakidze uye uve wakagadzirira apo matambudziko acho ari makuru uye ivo vachakoshesa kuedza kwako pamhedziso.