Chii chinonzi kuchengetedzwa?
Ndeipi rutivi rwomugwagwa yakachengetedzeka kufamba zvakanaka kana pasina magwagwa emigwagwa anokuparadzanisa nemugwagwa? Uyu ndiwo mumwe wemitemo yakakwirira yekufamba yakachengeteka , uye yakasiyana nemitemo yebhazikoro. Kubva kuNational Center yeHurumende Dzakachengetedzwa Kuchikoro, "Kana pasina magwagwa emigwagwa aripo mumugwagwa, zvinokurudzirwa kutarisana nemigwagwa iri kuuya kune rumwe rutivi rwomugwagwa semigwagwa inouya.
Apo bhasikoro, iwe unoda kukwira kurudyi (uchienda nenzira imwechete semotokari yemotokari). "
Famba Uchitarisana neMugwagwa Unouya, Unopikisana neMugwagwa
Ndezvipi zvakachengeteka kufamba munzira imwe chete yemugwagwa semigwagwa inouya, apo mabhasikoro vanorayirwa kuti vaende nekuyerera kwemugwagwa? Kana nzira inoswedera pedyo newe kubva kumashure iwe uchifamba, une nzeve dzako chete kuvimba kuti uzive dziri kuuya. Kana iri kuuya kubva pamberi pako, une maziso ako ose nenzeve dzako kuti akubatsire kuziva kuti uende kune rumwe rutivi (kana kunyange kutamba mugomba).
Kana iwe uri kufamba mangwanani-ngwanani kana masikati, zvakanyanya kunyanya pamusoro, nokuti vatyairi vane zuva rakaderera mumaziso avo sezvavanoswedera pedyo newe. Iwe unoda kuva wakangwarira. Dzivisa dambudziko rekufamba-famba uye uchengetedze maziso ako uye utsvake motokari, kwete pafoni yako. Iwe unofanirwa kuva nechokwadi kuti unogona kunzwa ruzha rukuru uye iwe hausi kuongororesa zvose kunze kwekurira-kubvisa earphones kana earbuds.
Kana iwe uri kufamba mangwanani-ngwanani, masheru, kana mushure memazuva ano zvinokosha zvikuru kutarisana nemotokari. Iwe unofanirwawo kupfekedza kupfeka kupfeka zvipfeko uye funga kupfeka chiedza chinopenya.
Kuruboshwe Rwerudyi, Kuruboshwe, Nezvakaipa
- United States, Canada, Europe: Kana uri muUnited States kana kune dzimwe nyika umo motokari dzinotyaira kurudyi rwomugwagwa, iwe unofanira kufamba kuruboshwe kana iwe uri munzira mbiri.
- Britain: Kana uri muBritain kana nyika uko motokari dzinotenderera kuruboshwe rwomugwagwa, unofanira kufamba munzira yakarurama apo uri munzira uye nemigwagwa miviri.
- Imwe-Nzira Nzira: Kana uri kufamba munzira imwe chete, iwe unofanira kuedza kuronga kufamba kwako kuitira kuti iwe uri kufamba uchitarisana nemugwagwa, pane rumwe rutivi rune mafudzi akazara kwazvo. Zvakanakisa kuti urege kufamba nenzira imwechete segwagwa munzira imwe chete. Nzira imwe neimwe-nzira dzomugwagwa dzine nzira inofamba nenzira yakasiyana-siyana pedo, uye iwe unogona kusarudza kuitira kuti iwe ugone kutarisana nematokari anouya.
- Nharaunda: Yakachengeteka kushandisa mugwagwa kana nzira inoparadzana kubva mumugwagwa. Munyaya iyi, hazvina basa nekuchengeteka kana uri kutarisana nemugwagwa kana kwete.
Taura Nekuchengeteka
Paunenge uchifamba neshamwari yako kana boka, uvakurudzire kufamba kune rumwe rutivi rwomugwagwa unotarisana nemugwagwa kana kushandisa nzira. Vadzidzise sokuti sarudzo yakachengeteka ndeipi.
Vamwe vakaronga zviitiko zvekufambisa zvakanaka, zvakadai sezviitiko zvekufamba zvevolkssport , kutevera mitemo yekuchengeteka yevashandi uye vasina migwagwa yakavharwa kubva pamotokari yemotokari. Aya anofanirwa kutevera mutemo wekufamba nevafambi kune rumwe rutivi rworuboshwe rwomugwagwa (unotarisana nemigwagwa inouya) kana pasina nzira yemugwagwa kana nzira yakatsaurwa.
Ngwarira kuti vamwe vanogara vachifamba uye vatori vezviitiko vasati vadzidza mutemo uyu, kana kuti vakatenda zvakasimba kuti zvakasiyana. Vanogona kunge vakazvigadzirira kubva pane zviitiko apo pavanowanzovhara gwara revatengesi kune vanofamba nemhanyi uye vasingaoni ngozi mumugwagwa wakazaruka.
Kune zviitiko zvakaita sehafu marathons inoshandisa racers pane imwe nzira isingadzorwi asi asi inofanana nemigwagwa. Kana ukasangana neizvi, iva nechokwadi chokuti iwe neshamwari dzako munofamba faira imwe chete, rambai muchienda kurudyi, uye sviniranai kana motokari iri kusvika kwamuri kumashure. Zvinowanzova nani kuteerera vatevedzeri vezviitiko panguva yechiitiko.
Mamiriro ezvinhu anokwanisa kuva akaipisisa kana iwe uchifamba kuruboshwe asi vamwe vanoramba vachifamba kurudyi. Asi iwe unofanirwa kuonanawo nevanogadzirisa chiitiko nokukurumidza mushure mekuvaudza kuti ichi chaiva chisarudzo chine ngozi kune imwe nzira yakanga isina kuparadzaniswa nemugwagwa.