Kurwisana Mumapfumi Ako Kunogona Kutungamira Kuipa Kwemafomu uye Kunyangwe Kukuvadza
Zorora paunenge uchimhanya? Counterintuitive (kana kunyange zvisingaiti) sezvo izvozvo zvinogona kumira, inangwa inokosha yekuedza. Kana iwe uchinetseka paunotora kumugwagwa kana kufamba mumharaunda unogona kukanganisa nyore nyore muitiro usina kukodzera uye usina kuchengeteka, izvo zvinogona kutungamirira kuneta, kushanda zvakanaka, uye kunyange kukuvadzwa.
Chimwe chinzvimbo chekushungurudzika pachinenge chichiita mapepa. Kubvumira kuti vashandukire kune nzeve kusvika mune shrug isingaperi inogadzira maitiro asina kukodzera uye inoita kuti maoko ashambire kubva kune rumwe rutivi. Izvi zvinoparadza simba rakawanda uye zvinogona kuita kuti iwe uore mwoyo nyore nyore. Kuti ubatsire kudzivirira gorosi kana uchimhanya, edza mazano aya.
Tarisa Maoko Ako
Vanosungirirwa kuti vave musungo wakaoma here? Kana iwe uchingobata maoko ako, kukanganisa kuchabva kubva ipapo uchisimudza maoko ako kumapfudzi ako nemutsipa. Chibvumirano chakasununguka chakanakisisa: Ita sokuti iwe unobata mazai mune rumwe ruoko rwusingadi kuputsa.
Tarisa Mafudzi Ako
Vakanyanyisa kusvika pedyo nenzeve dzenyu here? Kana zvakadaro, tambanudza mapepa ako epafudzi pamwe chete kumusana kwako, sekunge iine masuo emusuo waunoda kuvhara. Uzvichengetedze munzvimbo iyoyo uye urega mapepa ako achidonha. Sezvaunenge uchimhanya, nguva nenguva chengetedza nzvimbo yemapfudzi ako kuti uone kuti vanogara vakasununguka. Kana iwe ukaona kuti uri kushungurudzazve, dzokorora fudzi refudzi rinopfurikidza kufamba.
Chengetedza Zvombo Zvako Pamakona Akarurama
Ko zvisikwa zvako zvakakotama pa 90-degree angle? Apo vamhanyi vaneta kana kuti vanonoka, mavoko avo anotanga kutamira kumapfudzi avo, achichepeta chikamu pakati pekumusoro nechemberi. Kana ukacherechedza izvi zviri kuitika, tendera maoko ako kuti adire pasi pamativi ako oasunungura. Kuisa mazviri pa 90-degree angle nemafudzi ako kumashure uye wakasununguka.
Chengetedza Zvombo Zvako Pakati Pako
Uri kuriputira mberi uye mberi pamberi pebhokisi rako here? Maoko ako anofanira kusvetuka nemativi ako. Kana ivo vachiyambuka chifuva chako, ivo vanotanga kutamira kumapfudzi enyu uye iwe uchazviwana uchivhima. Kuvhima kunogona kuita kuti zvive zvakaoma kufema. Chengeta maoko ako kumativi ako, akafanana kune mumwe. Fungidzira rwonzi rwakakonzera kuparadzanisa muviri wako muhafu-maoko ako haufaniri kuenda mberi kwezera iroro.
Usaisa Musoro Wako
Ko musoro wako unofamba mberi sezvaunomhanya here? Izvi zvinokonzera kushungurudzika kwakawanda pamutsipa uye pamapfupa epafudzi, izvo zvinogona kutungamirira kukanganisa. Kuti uone kuti hausi kutenderera mberi nemusoro wako paunenge uchimhanya, tora kuitira kuti nzeve dzako dzive dzakanaka pamusoro pemapfudzi ako. Fungidzira iwe sechirongwa chetambo sezvaunomhanya, uye muviri wako wose wakabata nguva refu uye yakananga.
Stretch
Usapedza kumhanya-mhanya kutarisa kune chikamu chezasi chemuviri wako. Tora nguva yekuchera mapepa ako, maoko, uye mutsipa mushure mokunge iwe uchimhanya . Iwewo unogona kuita zvakawanda kuti ubatsire kudzivisa kupesana pakati pemhanyi. Kana iwe ukagara padhesiki kwemazuva akawanda, zvipe iwe-mini-kutambanudza mapfupa zuva rese.
Nguva dzose kuputa kunogona kubvisa kuoma mumutsipa wako uye mapepa. Kana iwe usingakwanisi kusvika kune unyanzvi hwekuita masheji unyanzvi kushandisa soro rinosanganisa , sezvinonzi tennis bhora, kuti usununguke dambudziko mukati mako. Paunenge ugere pachigaro, sarudza bhora pakati pemutsipa wako uye chigaro uye uende mberi uye pasi uchida kushandisa bhora.