Kumhanya / Kufamba Kunogona Kunyanya Kubatsira
Kana iwe uchangotanga nekumhanya, chinangwa chako chinopedzisira chinogona kunge chiri kuvaka kuvaka imwe nzvimbo kana nguva pasina kumira kana kutora kuruka. Kana, kana iwe watova mumhanyi ane ruzivo, ungangodaro uchifunga kuti kufamba mumwambo kana kuti kumhanya kuri kunyengera kana kubvuma kukundwa.
Edza kuisa pfungwa dzako dzepakutanga pamusoro pekufamba nekufamba parutivi, uye funga zvose zvikomborero zvikuru zvekuita run / walk.
Heano pane zvikonzero zvishanu zvaungada kuzvipa:
1.Uchatapudza ngozi yako yekukuvara. Iwe unoisa kushungurudzika kwakawanda pamisungo yako uye manhengo apo iwe uri kumhanya uye zvakawanda zvayo zvinogona kutungamirira kukuvadzwa kwekunyanyisa. Paunotora kufamba kwemazuva ekumhanya, unoshandisa misimba yakasiyana uye iwe unoderedza kusvibiswa kwezvibatanidza zvako, kunyange kana iwe uchifukidza nzvimbo yakafanana sezvaunogona kuita zvose. Kufamba kunonyanya kuzvininipisa pamuviri.
2. Nhanho yako yose inogona kuwedzera. Ndinotaura nejecha rekufamba / kutendeuka vatendeuki vanotaura kuti vakange vakurumidza kumhanya nhangemutange mushure mokunge vaita shanduko kubva kumhanya ose kuti vafambe / kufamba. Kutora nguva shomanana yekufambisa kwakavapa zvakakwana zvezororo zvokuti vakamhanyira nokukurumidza kudarika zvavanowanzoita pavanenge vachimhanya zvikamu, zvichiita kuti iwedzere nguva yakawanda.
Vamwe vamhanyi vanofamba mumvura inomira panguva yemadzinza kuti vape mitsipa yavo inoputika purogiramu uye mukana wekupedza mvura pasina kuiparadza. Kupfupika kwekumhanya kunovapa mukana wekubata kufema kwavo, kubatanidza, uye kudzokera shure.
Kutarisa kumagumo emarudzi, ndakaona vazhinji vakasiyana-siyana vedzinza vachiita kutamba / kufamba-tsika mitani yevanhu vaive vachishanda panguva yose yemutambo. Nepo avo vanomhanya nguva yose vakaderera uye vari kutsika kusvika kumagumo, avo vave vachitora kufamba kuputika vakakwanisa kuchengetedza kufamba kwakasimba uye kupedzisa kwakasimba .
3. Zviri nyore kufunga mupfungwa pane kungomhanya kure. Mutungamiri wekufamba / walkers ini ndinotaura kuti nguva dzekufamba dzinobatsira zvikuru mupfungwa sezvavanoita mumuviri. Kuve nekufambisa kwemafambiki madiki kutarisira mberi kunogona kuita kuti kure kure kuremekedzwa zvikuru. Uye kuputsa kwemazuva akawanda kwenguva refu nekufamba kwenguva kunoita kuti nguva iende nekukurumidza zvikuru.
4. Uchakurumidza kukurumidza. Mhanya / kufamba kune nyore pamuviri wako, saka uchawana kuti hauzove wakaora shure mushure mokunge uine nguva yakareba kana rudzi. Iwe uchakwanisa kudzokera kuitiro yako yekushanda zvakakurumidza.
5. Unogona kuvandudza kutsungirira kwako. Vakawanda vanomhanya vanoona kuti kana vachinge vasvika kune imwe nzvimbo, zvakaoma zvikuru kuti vayambuke. Vanozviwana vakanamatira pamubatanidzwa mumakiromita. Ndakataura nemapoka evanhu vanomhanya / vanofamba vakataura kuti kutora kufamba kwemafuro kwakabatsira kuti vapedze kure marefu avo vasina kumbofunga kuti vakakwanisa kusvika. Nokuti kumhanya / kufamba kune nyore nyore mumuviri nepfungwa, vanogona kuenda mberi kupfuura kare kare.
Uyewo Ona: