Iwe Unogona Kuonana Nesara muMiti
Gore roga roga, Zuva Rinoyevedza raNaked Hiking rinocherechedzwa musi waJune 21, zuva rezhizha rezhizha. Inogona kupembererwa nevashambadzi vasina kupfeka kana kuti mumapoka mumapango nemakomo musi iwoyo. Inowira pasi rose musi weZuva raBaba, uye izvi zvinotungamirira kune zvinetso pamusoro pekupfekedza mhuri inosangana nevashambadzi vasina kupfeka.
Kufamba usina kupfeka hakusi chinhu chitsva, kunyange zvazvo chiri chichijairika muEurope kupfuura muUnited States munyori wekunze Colin Fletcher akanyora mubhuku rake raive rakakurumbira rekufamba-famba rekunakidzwa nekufamba asina kupfeka kuburikidza neGree Canyon uye pamwe chete nePacific Crest Trail pamazuva anopisa.
Iwe unogona kunge uchifunga nezvekupinda mukati kana kunetseka pamusoro pokusangana nekunetseka. Heano humwe hutungamiri pamusoro pekufamba mushure.
Kusvikako Kufamba uye Mutemo
Munzvimbo dzakawanda, hazvisi pamutemo kuti urege kupfeka pachena kana chinangwa chako chiri kungove usina kuvharwa uye kuti usakurudzira kana kugutsikana zvekuita zvepabonde. Kana iwe uri kuenda kuUnited States nyika dzakadai seNational Forest kana Bureau of Land Management nzvimbo, hapana mutemo wezvematongerwe enyika unorwisana nehupenzi, asi mutemo wenyika uye wemunharaunda unogona kutanga kutora.
Mune mamwe masimba, kufamba kwakashama kunogona kukuisa iwe mujeri . Kana uchida kuenda kuenda usina kupfeka murenje, ziva mitemo yekune imwe nyika uye tsvaga nzvimbo uko iwe usingaiti kuti usangane nevamwe vasina mafungiro akafanana. Munyaya yakaipisisa mamiriro ezvinhu, mhosva yacho inogona kunge ine mhosva yepabonde, nemigumisiro inogona kukutevera mubasa rako uye muupenyu hwako.
Icho chakanaka kuti uwane ruzivo rwakavanzika, rwakavanzika kana uchienda solo kana kuti ugobatana neboka revashambadzi vasina kupfeka.
Tarisa kune chero zvipfeko-zvingasarudzwa zvekugara munzvimbo yako kuti uone kana vakarongeka boka reboka. Mamwe mapoka achifamba mumigwagwa yevanhu vose anotumira mutambi wepfeko mberi kuti atarise chero "vashandi vekasa" kuti boka rakashama riri munzira. Izvi zvinovimbisa vamwe kuti iwe hausi mungozi, unofara chete, unhu husina maturo.
Kana Iwe Ungasangana Nomusikana Akasviba
Paunosangana nemumwe munhu achifamba wakashama unogona kutaurira musiyano pakati pevanhu vane nudist uye mafirimu anonyadzisa . Kana munhu asina kupfeka ari pachena kunze kwekufamba-famba uye achifarira zvisikwa kana kuti zvakasikwa, kungoenderera mberi sezvinowanzoitika. Kana munhu wacho asingakuvhiringidzi iwe kana vamwe, rega afare zuva uye mhepo inowanzopfeka zvikamu zvemuviri. Iwe unogona kutsvaga zvaunoita uye kwete zvaunofunga kuti ungaita sei mune zvekupfeka-nzvimbo dzingasarudza.
Kana vasina hikers vasina kuratidzira vari kuratidzira zviratidzo kuti ivo vari varo vanoita zvekusvibiswa zvisina kunaka, kubva kumativi avo nekukurumidza sezvinobvira uye kudana mapurisa. Uyu ndiwo mazano aPamela Kulbarsh, RN MSW, uye mutungamiri weMapurisa Emergency Response Team. Kutaura, kubata, kuzvibata pachavo, nezvimwewo zviratidzo zvakajeka zvemuitiro uyu wemhosva. Vakawanda vakadaro vadzidzisi vezvirwere havasi nengozi, asi vamwe vanofambira mberi pakuwedzera uye kunyange kutambudza vamwe. Vanoda kuudzwa.
Pane imwe nzvimbo pakati pekuvadza nudist uye nengozi yekuratidzira. Kana iwe usingadi kuve usina kunzwisiswa, iwe unogona kuvhara zuva rako-kunamata kune zvipfeko-zvingasarudzwa nzvimbo dzakasarudzwa uye nzvimbo dzokugara.
Njodzi Dzemasikirwo Emakumbo Akasviba
Vakasvibiswa vachiputika vanotarisana nekuwedzerwa kwezvinhu, zvipembenene, uye zvinogumbura.
Chengetedza izvi mupfungwa uye uronga kuti unozvidzivirira sei, wakapfekedzwa kana usina kupfeka.
- Poison ivy, poison oak, uye chepfu chemhondi : Izvi zvinogona kubudisa zvinokambaira zvakashata pamakumbo nemakumbo, usarega nzvimbo dzinowanzovharwa. Kana iwe uchizoenda uchikashama, iwe unoda kuziva kuti ungaziva sei nekudzivirira izvi zvinomera pazvose zvinodhura. Ziva usati waenda.
- Misiki nemikiti : Haudi kuedza kunzvimbo dzisina kunaka. Iwe wakasarudza kusapfekedza zvipfeko kuti uchengetedze mhondi idzi kuti dzirege kunyorera, saka iwe unogona kuda kufunga nezvekushandisa zvipembenene zvinodzivirira. Chenjererai zvirwere zvinogona kuparadzirwa nemumhutu nemakiti, zvinogona kuva zvakanyanya kukura kupfuura kungova kunetseka.
- Kushisa kwezuva : Iva nechokwadi chekuvhara zvose bits yako nezuva. Kunyangwe iwe uri musango kana iri zuva rine makore, ganda rako rinoratidzika rinogona kuwana miviri yakawanda ye-rayviolet. Kunyange iwe ungangodaro wakafunga kuchengetedza chiso chako, iva nechokwadi chokuti unodzivirira muviri wako wose kubva pakupisa kwezuva.
> Kwakabva:
> Kulbarsh, Pamela. Email interview. June 2009