9 Unhu uye Unyanzvi hwekutsvaga muMutambo Fitness Mukoti
Mutambo uye fitness coaching unyanzvi pamwe nesayenzi. Mudzidzisi mukuru anoda kuziva zvakawanda kupfuura mitemo yemutambo. Makurukidzi makuru anozivawo kutaurirana nevatambi nenzira inoguma mukutamba. Chinangwa chekudzidzisa kukuru ndechokutungamira, kukurudzira nekupa simba mutambi kuti aone nekuvandudza simba rake rose.
9 Unhu uye Unyanzvi hweGreat Sports Coach
Paunenge uchitsvaga mudzidzisi, tsvaga unhu huno. Kana iwe uchida kuva mudzidzisi ari nani, iwe unofanirwa kuzviongorora iwe pachavo nenzira idzi kuti uone kuti ungavandudza sei.
1. Anoziva Mutambo
Kuzokwanisa kudzidzisa zvinobudirira mutyairi anofanira kuva nekunzwisisa zvakadzama kwemutambo kubva kune unyanzvi hwepamusoro kuenda kune maitiro epamusoro uye sarudzo. Vanodzidzisa vanogona kunge vane ruzivo rwekutamba, asi havasi vese vatambi vekare vanoita vadzidzisi vadzidzo. Vanodzidzisa vanofanira kuronga nguva yacho, vanoziva hupenyu hunoramba huripo hwekudzidzira kushandiswa, kuziva mitemo, uye kupa mamiriro akareruka, akavakirwa kuti vatambi vabudirire.
2. Inotsvaka Zvitsva Zvitsva
Kunyange zvazvo mudzidzisi akanaka anoziva zvakawanda nezvemutambo (s) anofanira kuramba achidzidza nekuvandudza maitiro matsva ekudzidzisa. Kuramba uchida kutsvaga kutsvakurudza kutsva, kudzidziswa uye ruzivo rwekudzoka, kuenda kumakiriniki, kumisasa, nekutsvaga mazano kubva kune vamwe vakadzidzisi nevatambi chiratidzo chekudzidzisa.
Kurinda mavhidhiyo, kuverenga mabhuku, kudzidza nguva dzenguva dzinogonawo kubatsira. Kuenda kuunivhesiti makirasi mumitambo yepfungwa , kudya kunovaka muviri uye maitiro ekurovedza muviri ndeye pfungwa huru uye iri nyore kusvika kune mumwe mudzidzisi anoda kukura nekuvandudza.
3. Mutevedzeri
Mudzidzisi akabudirira ndiye anokurudzira ane mafungire akanaka uye kushingaira kwemutambo uye vatambi.
Iko kukwanisa kukurudzira uye kukurudzira chikamu chemuumbi wekubudirira. Kuita kuti vatambi vatende mukati mavo uye vabudirire vauye nyore nyore kune vamwe vakadzidzisi kupfuura vamwe. Mudzidzisi anokwanisa kukurudzira anokwanisa kuunza chido chekukurira muvatambi vavo. Kukurudzira kunogona kureva kuchengeta tsika yacho inofadza, itsva uye inonetsa. Pakukurudzira mutambi, mudzidzisi akanaka anoomesa kuedza kusvika kune zvinangwa, kwete zvinangwa. Mumwe mudzidzisi anofanira kuve nechokwadi kuti vatambi vanonzwisisa kuti munogona kudzora zvakakwana basa renyu pachavo nekudzidziswa, asi havagoni kudzora izvo muvengi wako anoita kana zvakaguma mumutambo wose.
4. Anoziva The Athlete
Kunyatsoziva kusawirirana kwevatambi kunewo chinhu chinonyanya kukosha pakudzidzisa kunaka. Kunyomba, kuchema, uye kumwe kutaridzirwa kwepfungwa kunogona kushanda kune vamwe vatambi asi kunogona kuva nechinoparadza kune vamwe. Kuzviona nekukurukurirana nekukurudzirwa kune vatsva chaivo chinhu chikuru chekubudirira kwechikwata. Kunyatsoteerera manzwiro omutambi, simba uye kushaya simba ndeye mutoro weko mudzidzisi akanaka.
5. Inonyanya Kukurukurirana
Mudzidzisi anoshanda ndiye mutungamiri anotaura zvakanaka uye anovimba nekuvimbika, unyanzvi, kuremekedza, uye simba.
Mudzidzisi anofanira kukwanisa kutsanangura pfungwa zvakajeka. Kukurukurirana zvakajeka kunoreva kugadzirisa zvinangwa zvinotsanangurwa , kupa mhinduro zvakananga nekusimbisa mharidzo huru. Kubvuma kubudirira kunokosha zvakare pakukurukurirana kwakanaka.
6. Akateerera Zvakanaka
Chikamu chokukurukurirana zvinobudirira chiri kuteerera. Mumwe mudzidzisi anofanira kuva nzeve inonzwira tsitsi uye anofanirwa kugamuchira mhinduro dzevatambi, mibvunzo, uye mazano. Mutyairi anobudirira achatsvaga ruzivo kubva kune vatambi. Pakupedzisira, mudzidzisi akanaka achashandura uye achashandisa mutambi wemhinduro kuti agadzire chirongwa chekudzidzisa kana zvichifanira.
7. Inorangwa
Vatambi vanofanirwa kutevedzera mitemo yemitemo yepamusoro uye kubva kunze kwenyika uye kana izvi zvisingafariri mutadzi ndiye ane mutoro wekuraira.
Mudzidzisi anobatsira anotaura zvakajeka mutemo wekufambisa mberi uye unoitevedzera. Kana kudarika kuchiitika, chirango chinofanira kutevera. Uchapupu hunotsigira kuti kuranga kuchinje maitiro, zvinofanira kuva zvinyoro, nokukurumidza, uye zvisingagumi.
8. Kutungamirirwa neMuenzaniso
Mudzidzisi anobatsira anotungamirirawo nemuenzaniso. Mudzidzisi akanaka anobata pamitemo yakafanana (s) anotarisira kune vatambi. Mumwe mudzidzisi anoda kuti kuremekedzwa kunofanirawo kuratidza ruremekedzo. Mumwe mudzidzisi anotarisira vatambi kuti varambe vachiita zvakanaka vanoda kuratidza mafungire akanaka. Mumwe mudzidzisi anoda kuti vatambi vateerere uyewo vanoteerera vatambi.
9. Anoratidza Kuzvipira
Vadzidzi vakanakisa vari muhutano nokuti vanohuda. Kunze kwekuzvipira zvakasimba kumitambo uye kubudirira, avo vanodzidzisa zvakanakisisa vanoratidza kuzvipira kwakajeka mukutsvaga zvakanakisisa zvevatambi mumwe nomumwe.
Mudzidzisi mukuru haisi nyore kuwana uye anoda imwe yega yezvipo uye unyanzvi. Kana iwe uri mudzidzisi, kana iwe uri kutsvaga imwe, unhu hunoita kuti ubatsire kuziva simba uye kushaya simba kwepurogiramu yekudzidzisa. Hazvigoneki kuti munhu mumwe chete achakurira munzvimbo dzose, asi mudzidzisi akanaka achava nezvakawanda zvezvinhu izvi.