Zhizha harisi kupera gore rose. Zuva reBasa ndiro chiratidzo chokuti iwe uchadzoka kune wakare ugaya zvakare nokukurumidza. Hewa nzira dzekunakidza iyo yekupedzisira yekufamba kwechando.
1 - Tora Hike
Apo magwagwa emigwagwa aikwanisa kupisa mazai uye zvose zvamunoona zvakasvibirira, zvakasvibiswa, zvakasviba, munoda kupinda mumatanda. Tora zvishoma zvido zve vitamini G (Green) kuti uvandudze mweya wako. Iwe unogona kusarudza paki yemunharaunda kana kunakidzwa nemakomo. Iva wakagadzirira kukwira nekupfeka shangu shangu , iyo inoita kuti tsoka dzako dzidzivirire kubva pamatombo nemidzi. Chigadziro chekutenderera chinowedzera kugadzikana.
Zvimwe: Ungaita seiko
2 - Fara Kushanyirwa Kufamba paZororo kana paImba
Kana uri kutora zororo neveimba yako, wedzera mauri kufamba mauri kuenda. Rwendo rwakatungamirirwa runoita kuti urege kushayikwa pane zvakaitika uye tsika dzingangodaro dziri kumativi ose. Kana ukashanyira rwendo rwekufamba rwunotungamirirwa, tsvaga mabhuku ekufambisa, mapurogiramu uye e-mabhuku anokwanisa kukuratidza zvinhu. Kana uri kuita nzvimbo yekugara kumba, tsvaga marwendo ekufamba mahara. Iwe uchashamisika nezvinhu zvausina kumboziva nezveguta rako kana guta.
Zvimwe: Zvaunofanira Kupfekedza Rwendo Rwokufamba
3 - Reunion Kufamba
Kuguma kwezhizha ndiyo nguva inokosha yekuunganazve kwechikoro uye kusangana kwemhuri. Iwe unogona kungodya zvakawanda saridho yemasadhi usati waona kuti unofanirwa kuifamba. Iyowo nzira yakanakisisa yekubva kuna Amai Sally kana kushandisa nguva yakanakisisa nemurazvo wenyu wekare kubva kuchikoro chesekondari. Ita tsvakurudzo shomanana mberi kwenguva kuti kufamba kunotora kubva kunzvimbo yekuunganazve. Vaudze kuti vanoisa kufamba pamahedheni, kana kuti vakagadzirira kusvetuka kuti vanakidzwe nevanhu vamunoda chaizvo kuona.
Nzira Yokuwana Nzira Yokufamba
4 - Kufamba kweGungwa
Kufamba pamhenderekedzo igungwa rakanaka . Kufamba mujecha rakanyanya kukuita kunoita kuti uwedzere maroriki uye ushande mishonga yakawanda. Asi zvinogonawo kugadzirisa mweya wako. Apo gungwa rakasara mambakwedza unogona kuona kuti mhepo yakagadzirisa sei jecha uye iwe unogona kutevera nzira dze shiri dzegungwa. Uyai pamwe nekite kuti mudendere. Unganidza zvikwata. Endai musina shangu kuti muvhare mabiko.
5 - Famba MuPurazi kana Murimi Misika
Kuguma kwezhizha kunounza bounty yemichero nemiriwo. Bata muviri wako zvakanaka nekudziwana kubva kune. Nzira iri nyore ndeyekufadzwa nekufamba-famba kuburikidza nemusika wako wekurima varimi. Ronga vhiki yako yevhiki uchifamba kushanda kuti utange uye upedze pamusika wevarimi kuitira kuti ugone kutora kumba zvokudya zvakawanda. Rongedza chirwere chekutsvaga kumunda wekurima uri pedyo uye sarudza maapuro ako uye kutarisa purazi. Iwe uchave nekunyatsonzwisisa kwokuti zvokudya zvinobva kupi nekuedza kunowedzera kukura nekukohwa.
6 - Dahlia Famba
Tarisa kufamba khalendari iri munzvimbo yako yekutenderera inopinda mumuva kana michero. Oregon ine Dahlia gore negore Famba mukutanga kwaSeptember uye dzakasiyana uye maruva zvinoshamisa. Iyo nzira inoshamisa yekureva zvakanaka kune zhizha paunenge uchifamba neshamwari dzangu dzinofamba.
Walk Finder
7 - Dzidzisai Kwechiitiko cheAlf Marathon kana Marathon
Kuguma kwezhizha kunoreva kure kwemazuva ekudzidzisa mazuva ekuti isu tiri kugadzirira marathon kana kuti hafu marathon kufamba. Iwe unofanirwa kunge wakave uchivaka nzvimbo yako yose muzhizha kuti ugadzirire. Asi ndinoziva kuti sei. Iwe unokanganisa. Zvakanyanya kupisa. Kana iwe iwe chete unosarudza kunyoresa munhangemutange nemavhiki mashoma kuti udzidzise. Zvakanaka, ngatikuitei segadzirira sezvamungaita.
Nzira yekudzidzira kwehafu ye Marathon Mwedzi Unongopera
8 - Enda kune Fair
9 - Joyina Charity Walk Team
Itai boka pamwe chete kuti rudo rufambe mukuwa. Svondo naOctober ndezviitiko zvakakosha zvekenza yepabonde inofamba, Famba Kukunda ALS , nezvimwe zvipo. Itai kuti zvive zvinonakidza uye nhepfenyuro yevanhu kuburikidza nekugadzira boka rine zita rinopenga, tsika dze t-shirts uye zvigaro zvekudzikisa . Iwe unoda kutanga ikozvino kuitira kuti iwe unogona kuita zvakanakisisa nekubhadhara mari uye uone kuti munhu wose akagadzirira kufamba.
Zvimwe: Ungapona Sei Kufamba Nenyasha?
10 - Dzokera kuchikoro chekutengesa kutengesa
Rambai, chii chakanaka pamusoro pokutenga? Pakupera kwezhizha iwe unogona kutora michero yakawanda pamusoro pezvipfeko zvekufamba kwechirimo uye gear. Shandisai zvimwe zvekudziya kwemamiriro ekunze kana kuti muvachengetedze gore rinotevera.
Chikoro chekutenga chinogona kunge chakazara uye chinopedza simba seKrisimasi. Kunyange zvazvo mabhizimisi angave air air conditioned, ivo vachiri nekrete pasi iro rakaoma patsoka. Iva nechokwadi chokuti uri kupfeka zvigadzikane , zvakagadziriswa uye zvinotsigira shangu panzvimbo pane flimsy flip flops. Paunenge uchitora mapenzura, tsvaga zvakanaka shangu dzokunyaradza iwe pachako. Usagadzirisa zvikwereti zvakaderera zvevana kana kuti zvako pachako. Tarisa kune avo vane mabhanhire akaputika uye ergonomic maitiro.
Top Picks for Comfort Shoes