Zvokudya zvakaderera zvidha-carb zvinowanikwa pamusuo wako
Iwe unomboti dai mumwe munhu achangotora zvokudya zvako zvakaderera-carb iwe here? Zvokudya-kuenda-Enda ndezvokudya kwekudya kwevanhu kuvanhu vane uremu-kurasikirwa kudya. Nzvimbo yavo yeCarb 30 inopa magamu 30 kana pasi pasi emaketheni ehydrohydrates pazuva. Zvokudya zvitsva zvinowanikwa pane dzimwe nzvimbo zvekupikisa. Kunze kwenzvimbo idzodzo, zvokudya zvakaoma zvinopiwa neFedEx kana UPS kumisha yevanhu kana mahofisi.
Zvokudya-kuenda-Enda Format
Pane chisarudzo chekuwana zvokudya zvemazuva mashanu kana manomwe pavhiki, uye zvimwe zvokudya zvitatu pazuva kana masikati chete uye kudya kwemanheru. Pane "chisina gungwa" chingaita. Zvokudya zvinouya mumapurasitiki etirasi uye zvinogadzirwa nezvokudya zvakakwana.
Mumazuva matatu ezvokudya zvakagamuchirwa kuti zviongororwe, kwaiva nechinhu chimwe chete chinokonzerwa ne "chemikemikari-inonzwika" zvikamu, izvo zvaive zvinonaka zvinokurudzira mune imwe muto mutsva waiva chikamu chemuputi. Zvokudya zvinotenderera mukati memavhiki mashanu kutenderera, saka kudya hakudzokeri kakawanda kupfuura izvozvo.
Mukuwedzera kune Carb30 menyu, vanopa Balance-calendered menu, controlled Vegetarian calorie-controlled menu, uye Balance-D menyu inosangana nezvikurudziro zveAmerican Diabetes Association uye ine pasi pemadhora makumi mana emakrohydrates pazuva.
Zvokudya Zvinoita Sei?
Semuenzaniso mhando yakaedzwa nemunhu anongororesa uyo anowanzozvibika uye kazhinji anodzivirira kudya kwepakiti kana kudya kwechando.
Akanga asingafungi kuti aida kudya asi akashamisika. Kunyange zvazvo kudya kwaiva kwakasiyana, vazhinji vavo vaiva akanaka kune zvakanaka, uye imwe (chimichurri saumoni) yakanga yakanaka. Zvinonzwisisika, chikafu chakanga chisina chiyeuchidzo chekufungidzira kwezvakawanda zvekudya. Ichinguva chakanga chiri munyoro zvokuti akawedzera muto wekutsva kazhinji.
Maitiro Anogona Kuve Anofanirwa
Kune dzimwe nzvimbo dzakasiyana apo iwe unogona kuchinja kana ukasarudza kuedza Kudya-kuenda-kuenda. Kunyange zvazvo mazuva anosvika kunze kwemasendimita makumi matatu emaketheni ehydrohydrate , zuva rimwe chete rakanyanya kunyanya, nekuda kwekudya kwemanheru (wasabi catfish ne pea puree) iyo inokwana makirogiramu 31 ega yoga. Kana izvi (kana chimwe chekudya) zvichiita kuti chive dambudziko kwauri, unogona kuchinja panzvimbo yekubatanidzwa pane imwe kudya kwevhiki iyoyo.
Kubva pakurongeka kwavo, iwe unogona kuchinja panzvimbo yezvokudya zvausina kufarira kana kuti hazvina kukwana zvido zvako, uye izvo zvinoshandiswa zvichaitwa zvichienda mberi.
Zvokudya zvezuva nezuva zvakaderera mumakirori (1300 makiriori pazuva). Iwe unotarisirwa kuwedzera yako yakadyiwa, asi iwe unofanira kutarisira kugara mukati memugove wako wezvigaro zvezuva. Zvizhinji zvezvokudya zvaive zvigadziriswa kumvura yeoorivhi pamusoro pepamusoro, kana pati yehutu. Kana, wedzera gorosi muhodhi ine mafuta-based dressing.
Pasi Pepamusoro paZvirwo-ku-Enda Carb30
Kune avo vasingakwanisi kana vasingadi kubika, kana kuti vanoda kuva nechirongwa pavanotsika-carb vanodya, Kudya-ku-Go kunogona kuva imwe nzira inobatsira. Mitengo, kusanganisira kutengesa mitengo, inonzwisisika, uye huwandu hwakareba hwezvokudya zvakagadzirirwa. Kune zvokudya zvakasiyana-siyana, uye pane mikana yekuita zvinotsiviwa maererano nezvinodiwa uye zvinodiwa.
Kuzivisa: Ongorora sampuli dzakapiwa nemuiti.