Maitiro echiAlllles, dzimwe nguva anowanzonzi "tonnaline tendon", anobatanidza mitsipa yemhuru (soleus, gastrocnemius, uye plantaris) kuchitsinho bone (calcaneus).
Icho chimwe chemarefu akareba mumutumbi uye inotibatsira kuti tibvise pasi nepamberi petsoka sekufamba kana kumhanya. (Tendons akabatanidza musungo kumapfupa uye mishonga inogunzva mapfupa kumapfupa.)
"Achilles," sekuzivikanwa kwechikwata ichi mumitambo yemitambo, inogona kukuvara zvakakomba apo inoneta. Izvi zvinonzi Achilles rupture. Inogona kunge yakasarura kana yakakwana. Kakawanda ruzha rwepop kana ruzha runogona kunzwika panguva yekuchema.
Kunyange zvazvo vatambi vari mumatambudziko makuru uye kukwikwidzana kunowanikwa kune Achilles tendon misodzi, kukuvadzwa kwakawanda kunoitika pakati pevashandi vepakati-kati vachiedza kuita zvidzidzo pasina kusimbisa zvishoma nezvishoma kusimba kwavo mumuviri.
Achilles Tendonitis
Maitiro echi Achilles anonyanya kukosha pakufamba, uye inowedzera kushandiswa mumabasa akawanda epanyama. Sezvo inowedzera kushandiswa, tendon Achilles inogonawo kukuvara zvakakomba. Achilles tendonitis ndechimwe chezvinhu zvinowanzogadzirisa Achilles nyaya dzinokuvadza. Achilles tendonitis inowanzorwadza iyo inowanikwa apo Achilles tendon yakanganisa.
Achilles tendonitis ikokukuvara kunowanikwa nekuda kwekudarika.
Kukuvadza kunowanzoitika kunobva kudzokorora kushandiswa kwetendon inokonzera kudukusa misodzi yemaviri panguva. Kwenguva yekanguva, kuzvidzora uye kurwadziwa zvinogona kukonzera ku tendon. Zvimwe zviitiko zvinowanzoitika uye mamiriro ezvinhu zvinogona kuguma mu Achilles tendonitis dzinosanganisira:
- Running
- Jumping
- Kuva nemhuru yakasimba Masumbu (Saka, kutambanudza nguva dzose kunokurudzirwa.
- Kuva nepamusoro Mapapiro Emafuro (Zvinowanzogadziridzwa kuti vatambi vanomhanya pamabhora etsoka dzavo, pane kuti vaite netsoka yakadzika).
Zviratidzo zveAchilles tendonitis zvinowanzobudirira zvishoma nezvishoma.
Kudzivirira Achilles Tendonitis
Izvozvo hazviiti nguva dzose zvichibvira kudzivirira kukura kweAchilles tendonitis, kana zvimwe zvinokuvadza Achilles, kune matanho anogona kutorwa kuderedza dambudziko. Zvimwe zvinodzivirira zvinosanganisira:
- Kutarisa kwemhuru dzenzombe
- Kuwedzera basa remabasa zvishoma nezvishoma, pane kukurumidza
- Kuva nechokwadi chekuzorora pamabasa ekuoma
- Kusimbisa kusimba kwemakumbo
Achilles Munhoroondo Yekare
Achilles ndiyo huru huru huru yeHomer's Iliad . Iye anowanzotaridzirwa kuti ndiye gamba guru uye rinokurumidza kupfuura vose vevaGiriki panguva yeTransfield. Achilles anonzi akarova hero hero Trojan Hector zvakananga kunze kwemasuo eTroy.
Kuti azvidzivirire Achilles 'kufa kwokutanga, uyewo mukuedza kuita kuti mwanakomana wake asafa, Achilles' amai, Thetis, vakamutora kuenda kuMvura Styx, iyo yaifungidzirwa kuva nesimba rekuvhiringidza. Thetis akabata mwanakomana wake pamakumbo ndokumupinza muRwizi Styx. Izvi zvakaita kuti Achilles asavhiringidzwa kwose kwose, kunze kwenzvimbo imwe chete iyo yaive yakananga apo minwe yaamai vake vakanga vamubata vachimupinza murwizi.
Mvura haina kugunzva muviri wake muAchilles tendon nzvimbo. Sezvo nzvimbo yake yekushungurudzwa yaiva chitsitsinho chake, izwi rokuti Achilles 'chitsitsinho rauya kuzotaura kune imwe nzvimbo isina simba. Kune mazita mazhinji anonyanya kushandiswa kweAchilles 'Heel mumutauro wemazuva ano kusanganisira dambudziko risina simba, chibatanidza chisina simba, chikanganiso, kusakwana, chirema, nzvimbo isina simba, kana chink mune zvombo.