Kugadzirisa Kare Yako Kare Zvakarurama
Kunyatsocherechedza maitiro aunoita saga kunogona kukubatsira kudzivisa kurwadziwa shure uye kumapfudzi. Zviri nyore kutora bhegi rako apo iwe uchibuda kunze kwemukova, kunyange kungozviputira pafudzi rimwe chete. Asi kupfeka chikwereti chisina kunaka kunogona kutungamirira kumanikidzwa akawanda pamutsipa, mapepa, uye kumashure. Hazvambomboneri zvakanyanya kuti vana vatange kuve nekugadzirisa maitiro akanaka emakona. Kana iwe uri munhu mukuru, hazvina kunonoka kudzidza kuti ungapfeka sei bhegi chakarurama.
1 - Nzira Yakarurama Yokupfeka Chikwata
Shandisa izvi mazano kuti uwane chikwereti chakakonzera nguva dzose paunenge uchiisa pamusana wako. Iwe unogona kunge uchiita izvi izvi mupfungwa kwemavhiki mashoma kuti uite tsika.
- Nguva dzose ufukidze mapepa maviri epafudzi panzvimbo pokusungirira chikwama chako nebandani rimwe pafudzi rimwe chete. Zvinotora nguva kwenguva refu asi tsika iri nyore inogona kubatsira kudzivirira matambudziko.
- Rongedza mazamu epafudzi kuitira kuti chikwereti chakakwirira pamusana wako uye mapepa emapfudzi ari nyore pamapfudzi ako.
- Chikwereti chako chembambo hachifaniri kukanganisa kubva kune rumwe rutivi kana uchifamba. Izvozvo zvinogona kutungamira pakuchengetedza kubva pamapfudzi epafudzi uye kubva pakuchengetedza pamusana wako. Mutoro wakagadzikana uri nani.
- Kana chikwereti chiine chiuno chechiuno kana pectoral strap, unofanira kuchishandisa. Mucheka wakasimba unobatsira kugovera mutoro unorema kusvika muhudyu, kubvisa mafudzi emufudzi. A pectoral strap inobatsira kuchengeta mabhanhire emapfudzi munzvimbo uye kunoderedza kusvetuka kwepakiti.
2 - Nzira Yakaipa Yokupfeka Chikwata: Kushandisa Rimwe Chirafu Sling Method
Izvo zviri nyore uye zvakajeka kuti utakure bhegi rako rakanamatira pamusoro pefudzi rimwe chete, uchishandisa bhande rimwe chete. Zvisinei, chigaro ichi chinokonzera zvose zvinomanikidzwa pafudzi rimwe chete. Iwe haugoni kufamba nemafungiro akanaka nemutoro wezvidimbu zvepaundi pafudzi rimwe chete.
Vanotsvakurudza vanoti kupfeka chikwama chakakonzerwa pafudzi rimwe chete kunogona kutungamirira kukusava nekugadzikana uye kurwadziwa mumutsipa, mapepa, uye kumashure. Kunyange kana iwe uchichinja zvakare uye mberi pakati pemapfudzi, iwe uri kufamba-kure. Izvi zvinokonzera maronda pamapfupa nemasumbu emuviri wako wepamusoro, kwete kureva mahudyu ako nechepamusoro.
Tora nguva yekushandisa mabhandi maviri uye uise chikwereti chakakwirira kumushure, uko chisingazofambi nhanho imwe neimwe.
3 - Nzira Yakaipa Yokupfeka Chikwata: Kuderera Kumusoro
Kupfeka bhegi rakaderera pamusana wako kunowedzera kuomeswa pamapfudzi. Iyi nzvimbo inogona kutungamirira kumapfudzi uye kuderedza kunetseka shure.
Unogona kuwana kuti uri kuita izvi nokuti wakasunungura mabhanhire kuitira kuti zvive nyore kuisa bhegi uye kubvisa. Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe uchigadzirisa icho chikafu chako, asi iwe haugadziri kuchinja pausina kupfeka jacket.
Iyi nzvimbo yakaderera kumashure inogona kutungamirira kune imwe mberi yakaonda , iyo inokonzera kushandiswa kumucheto wezasi. Mabhanji akasununguka anobvumira kuti pamberi idzoke shure uye mberi apo iwe uchifamba, izvo zvingasanzwisisika uye zvingaita kuti mabhanhire asunge mafudzi ako.
Tora nguva uchinje mabhanhire pakarepo paunoisa pahomwe yako, saka inotasva kumusoro. Mafudzi ako nemashure achakutendai.
Kana iwe uchinetseka kugadzirisa mabhanhire, zvingave zvisina kukodzera zvakakodzera, kana kuti nzira inogona kuputswa. Iwe unogona kuwana mirairo pamusoro pewebhuku rekugadzirisa maitiro ekugadzirisa kwavo uye kuva nechokwadi kuti vari kutarisa zvakakodzera kuburikidza nemichina. Kana izvozvo zvisingashande, zvichida zvakakosha kuti uwane bhegi idzva riri nyore nyore kugadzirisa mabhanhire.
4 - Chiedza Chekudzorera Vana
Vana havafaniri kutakura zvinopfuura 10 muzana zvehutumbi hwavo mumuviri wavo. Izvozvo zvinoreva kuti inofanirwa kunge yakakura masendimita mana kusvika ku10 pazhinji. Iwe unofanirwa kubatsira kubatsira chiedza chemwana wako uye kuve nechokwadi chekuti mwana wako akazvigadzirira zvakanaka. Imwe nzira ndeyekutora chikwereti chekurera mwana wako.
> Sources:
> Drzaƚ-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaƚa J, Rachwaƚ M, Snela S, Podgórska J. Chiitiko chekusimwa kwemakumbo pamasana ekupona kwevana mumashure. Shanda . 2015; 51 (2): 383-388. doi: 10.3233 / wor-141981.
> Talbott NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. Chikoro Chikwata Chechikoro: Hazvirevi Kuwedzera Kukura Kwematambudziko. Shanda . 2009; 34 (4): 481-94. doi: 10.3233 / WOR-2009-0949.