Hungu, kunyange marasha ako anogona kunge ane gluten mairi. Heino nzira yekugara yakachengeteka
Mubiki kana pikiniki inoratidzika semhando shomanana yepati iwe unogona kuva nayo, asi kana uri kuronga kuunza yako-gluten-isina, unenge uchiri kuda kuita zvimwe zvirongwa zvokugadzirira. Hezvino izvo zvaunoda kuziva kuti uite bhatha yako isina guten, cookout kana picnic yakakwana (uye yakachengeteka) kune ani ane chirwere checliac kana kuti kwete-celiac gluten senzwi.
1 - Ita Kuti Moto Wako Usagadzikane
Izvozvo zvinogona kunge zvisinganzwisisiki mapenzi - Ko moto ungava sei kunze kweguten-isina? Zvinosuruvarisa, mamwe mavara uye marara emarasha angave ane starch yegorosi sechinhu, iyo inogona kuita kuti moto wako uite ngozi.
Iwe unogona kurega nayo, sezvo kuwanda kweiyo gemen mumarasha kunenge kwakaderera, zvinoreva kuti huwandu hwe gluten huri mumarasha emarara hunenge huri pasi. Kunyange zvakadaro, handingaswedere pedyo nemashonga anotyisa ane marshmallow. Panzvimbo pokutora njodzi, ingotora marara pasina gorosi sechinhu chinoshandiswa. Pane mazita akawanda akachengeteka akawanikwa.
2 - Gluten-Free Hot Dogs
Imbwa dzinotyisa dzakanaka dzakachengeteka, gluten-akachenjera-muchokwadi, kana imwe inguva yakakurumbira brand yakabva yabvisa zvinokonzerwa ne gluten muzvinyorwa zvayo zvakakurumbira. Iwe haufaniri kunge uine dambudziko rekutora mamwe mapuranga panzvimbo dzakawanda dzezvitoro zvinosangana nekutya kwako kusina-gluten.
Izvozvo zvichiti, zvisinei, zvimwe zvikwata zvembwa dzinopisa zvinosangana nemitemo yakasimba kudarika zvishoma zvayo zvinogamuchirwa zvisingasviki makumi maviri kubva pamamiriyoni emamiriyoni e gluten mune zvakagadzirwa. Kana iwe uine hanya kupfuura kuenzanisa, kana iwe unongosarudza kuderedza kutsvaga kwako kutsvaga gluten, iwe unogona kufunga nezve imbwa dzinotyisa dzakave dzakagadziriswa pasina guten .
3 - Gluten-Free Hamburgers
Iwe pachako haufaniri kushushikana zvakanyanya pamusoro peguten mu hamburgers , kana ... asi sezvose zvinosanganisira iyo dutu ine uturu, pane zvimwe zvisiri izvo.
Imwe humburger yakagadzirwa kare inogona kusanganisira zviyo zvechingwa kana chimwe chibage-yakagadzirwa semugovera. Paunotenga patties yakatangwa pakudya, unofanira kutarisa izvi; Nenzira inofadza, Dhipatimendi rekurima reUnited States inoda kuti chero zviyo mubhamburger patties zvinoratidzirwa pane zvakanyorwa. Iwe unodawo kutarisa kuti gluten in patties yakatangwa neshamwari kana hama.
4 - Gluten-Free Buns
Kana uchinge wawana humburgers uye imbwa dzinotonhora, unoda bhudzi kuti uzviise mukati. Pane mazana anopfuura hafu-a-gumi makambani achiita hamburger-isina humburger uye inotyisa imbwa buns mazuva ano-yakawanda kudarika pane makore akapfuura.
Kunyange zvakadaro, kutora bundu rako munguva yebhari yako isina guten inogona kudiwa kuronga mberi-kwete nzvimbo dzose (kunyange dzakachengetwa zvezvokudya zvekudya) zvinogona kutakura hamburger isina-ganda uye inopisa imbwa buns, uye unogona kutora zvimwe uye Itai kuti vatumire mairi. Kana wawana kadhi iwe unofarira, tora zvakakwana kuti ugare iwe muzhizha rose uye uvafadze.
5 - Kuswa uye Munchies
Iwe haugoni kuva nepikiniki isina munchies mupeti yemapatata chips, chibage chibage uye kunyange multigrain chips ... iwe haugoni . Nenzira yakanaka, makore mashomanana adarika (asingatauri kuputika mukududzirwa kwezvokudya zvisina kudya-gluten) zvakaburitsa guta risina ruzivo rwekudya chisina kuvhara, izvo zvakawanda zviripo mune zvekudya. Aya mazita anotsanangura zviripo, uye ndezvipi zvisarudzo zvingave zvisinganyanyi kutarisa kune zvakagadzirwa nevamwe:
6 - Goro-Gluten-Free
Pane nguva refu-uye ichikura! - rondedzero yezvinokonzerwa newa gluten pamusika mazuva ano. Zvinokwanisika kuwana Budweiser's Redbridge doro mune zvekudya zvakasiyana siyana (isu tinezvo pano), asi kana uchida kuedza vamwe, une zvakawanda zvokusarudza kubva.
7 - Pakupedzisira ... Yakasvibisa Marshmallows
Maruva emvura anokonzerwa ndiwo magumo akakwana echengeti yakakwana, uye vane ruzivo rwakanaka kuti vawane guten-isina. Isu tinoshandisa Kraft maruva marummito, ayo anowanikwa munyika yose muzvitoro zvakawanda (Kraft zvichida inoita marshmallow yakakurumbira pamusika). Zvisinei, pane mamwe marinda akachengeteka anowanikwa.
Zvinokwanisika kugadzira gluten-kusununguka, sezvawakagara uchidzoka musasa rezhizha rezhizha. Nyaya yedu Gluten-Free Kushushikana inotsanangura chaizvo zvaunoda kutenga nekuita.
Fadzwa nebhetque yako isina guteni!