Zvaunofanira Kuziva Usati Waenda kuGym

Heino nzira yekuita nayo kuti iwe uchishandisa iyo yekuita zvekuita

Kuwana maekisesaizi kwakafanana nekuroora. Hausi chete iwe unosungirwa mune zvemari kuenda kumitambo yekuzvidzivirira kwako, iwe uri kuisawo nguva nguva yako yekurovedza. Kusiyana newawakaroorana naye, zvisinei, kuitisa muviri hakuzoperi kana iwe usingaratidzi. Kutaura zvazviri, gym yako inopfuura kungoda kutora mari yako kana iwe unoenda kanomwe pavhiki kana katanhatu pagore.

Asi sezvo iwe unotarisira pakusarudza mumwe wako, kuita izvozvo kana ukasarudza kambani yehutano yakanaka kunogona kuva nechokwadi chokuti iwe uchaenda, ufare, uye usaparadza mari yako.

Uyu mutungamiri achakubatsira iwe kuti uite izvozvo chete.

Nzira Yokuita Nayo kunze kweGym

Usati waita kuti uende uye usayine chibvumirano chinogona kukuita iwe kwemwedzi inoverengeka kana makore, ita zvekare kuti wakagadzirira. Iwe unogona kuita izvi nekuedza mhando dzakawanda kuburikidza nekuwana mukana wekusununguka kwevanenge vhiki imwechete kuitira kuti iwe uende pane dzimwe nguva uye ushandise zvivako zvose zviripo.

Paunoshanyira gym, ita saizvozvo munguva uye mazuva iwe uchange uchishanda. Nzira iyi unogona kuona kana yakazara. Tora zvakanyanya kumichina uye boka reboka rezvoutano kana izvi zviri kusimbisa kwako. Ona kana vane mitsetse yekupinda.

Zvaunofanira Kutarisa muGym

1. Nzvimbo - Ichi ndicho chinhu chakakosha pane zvaunosarudza. Chimiro chinogona kunge chine bhero uye runyoro munyika yose, asi kana iri kure kwazvo, pane mukana wakanaka wausingaendi. Iva nechokwadi chokuti gym iri pedyo neimba yako uye / kana basa.
2. Maawa - Ichi chinhu chakajeka, asi kazhinji hachisi kukanganwa nevakawanda vedu, tichifunga kuti vazhinji vanovhura maawa ose ezuva. Dzoka kaviri kuti uone kuti gym inowanikwa nguva uye mazuva iwe unoda kushanda.

1. Mariro - Gyms inoshanda nenzira dzakasiyana, asi iwe unogona kuisa chibvumirano uye kubhadhara chimwe chimwe mwedzi mumwe nomumwe. Icho chaicho chimiro chekurovedza uye hachisi nhengo, iyo iwe unowedzera kubhadhara. Asi kune nzira dzekuita nechokwadi kuti uri kuwana zvakanyanya kubva pamari yako.
   • Tsvaga zvidzidzo - Zvizhinji zvekugadzirira zvinopa mwedzi wepamusoro, mari yekudzidzira, rusununguko rwomunhu oga, kana mwedzi shomanana dzisingabhadhari. Kumbira vatengesi nezvemhando ipi zvayo inowanika vasati vasayina.
   • Kutaurirana - Muzvizhinji zvevanhu, nhengo dzehutano dzinotaurirana. Hapana chakakuvadza mukuvakumbira kuti vasiye mari yekutanga, shandura mashoko emitambo, kana kunyange kubvunza pamusoro pekuderera kwemwedzi pamwedzi.
   • Tsvakurudzo - Kune vanhu vakawanda vanotora chikwata chekutanga, pane kutengesa kumakwikwi ari pedyo. Kuita zvakapoteredza kumitambo yese munzvimbo ino kuchakupa pfungwa yevanhu vari kutengesa uye huwandu hwavanenge vachipa. Izvozvo zvinokuisa iwe mukana wokutaurirana nekutengesa zviri nani.
   • Verenga kuverenga kwakanaka - Pane chirango chekubuda muchibvumirano chako pakutanga here? Pane imwe sarudzo yekuisa hutungamiri hwako kubata kana iwe uchikuvara, uchirwara kana uine rwendo rurefu? Tsvaga kuti ungabuda sei kubva kune huri hwako usati wasvika.

1. Zviratidzo - Iva nechokwadi chokuti gym yako ine zvinhu zvose zvaunoda kupindira- racquetball, mataretheni ematennis, madziva, mapoka emhando, maitiro chaiwo kana zvigadzirwa, kudzidzira iwe pachako , kurapwa muviri, nezvimwe. Mhuri yako ingabatana newe here? Iva nechokwadi chokuti unowana gym yakakodzera yeimba yako.
2. Atmosphere - Kunyange iwe usingadi gym-packed gym, kuva nevanhu vakakomberedzwa kunogona kuwedzerwa simba pakushanda kwako. Nyatsoteerera kuti gym inonzwa sei. Mimhanzi inodanidzira here? Pane mamiro ekumirira chero yemichina here? Pane nzvimbo yakakwana yekuti vanhu vaite basa ravo here? Iwe unonzwa wakasununguka here? Kana iwe uripo nekuda kwekurovedza muviri kwakanyanya uye inonzwa sechikwata chekutamba, iwe unogona kunge usingave wakakurudzirwa kushanda kunze uko. Edza kutarisa gym kana iwe uchiwanzoenda kuitira kuti uone kuti chii chichaitika pakutanga.
3. Zvakatipoteredza - Ko gym inenge yakachena here? Vakakura? Kana iri dope, iwe unogona kunge usingafari zvikuru kushanda kunze uko. Zvakadini neTV? Ko vane zvakawanda zvakapoteredza mhepo yemotokari kuitira kuti urege kunetseka here? Unogona here kuterera kune zviteshi zvepa headphones yako? Iko kunoputira mabhodhoro zvakapoteredza gym saka vanhu vanogona kupukuta pasi nemichina? Ko dzimba dzokugezera dzakachena uye dzakachengetwa here? Zvinhu zviduku zvakadai zvinogona kuita kuti basa rako rive rakawanda kupfuura ravanofanira kuva.

1. Kutarisira vana - Chengeta maawa ekuchengetwa kwevana (vamwe vanongoshanda mune mamwe maawa) uye nzvimbo. Yakazara here? Vane vashandi vakakwana here? Iva nechokwadi chokuti unonzwa wakasununguka kusiya vana vako ipapo usati waita.
2. Kupaka - Mukati maawa mashoma (kakawanda mushure mebasa), iva nechokwadi chokuti haufaniri kupedza awa uchitsvaga nzvimbo yekuisa.

Kujoina gym is a great commitment. Kufanana nemamwe makuru makuru emari, sarudzai kuti mune ruzivo rwese rwaunoda kuti uite chisarudzo chakanaka. Kana wambotanga kupinda, chengetedza maitiro. Nzvimbo dzakawanda dzinopa hurukuro dzekusununguka apo mudzidzisi achakuratidza iwe uye achakupa nheyo dzekushandiswa kwemichina.

Tora ikozvino kuti uone kuti iwe unoziva zvauri kuita uye kukubatsira iwe kufamba nenzira yekurovedza uye kuisa basa rako . Chimiro chekuita maitiro chinogona kupa zvakawanda zvekunze kwemarudzi ose ekudzidzira ... asi chete kana iwe uchiratidza.