Mhanya Mukutanga Kwezuva Kuti Ugare Wakakurudzirwa
Kumhanya mangwanani kunogona kukubatsira kunzwa sokuti wakawana maawa mashoma muzuva rako. Ichowo inzira yakanaka yekumuka, zvipe iwe simba rekusimudzira, uye unzwe sokunge waita chimwe chinhu kubva pakutanga. Iwe unogona kuona kuti mangwanani anomhanya zviri nyore kukwanisa kupinda purogiramu yako uye kuti inobatsira kuchengetedza nguva yako yekuita basa nguva dzose.
Sezvo marudzi akawanda ari kushandiswa mangwanani, iinewo pfungwa yakanaka yekuita mangwanani ako kumhanya nguva isati yasvika. Kana iwe uchida kuva mhanya wemangwanani, kune mazano mashomanana aungaitevera kuti uite zvishoma zvishoma.
1 - Enda Kumubhedha Kare
Imwe mangwanani inomhanya tsika inotanga nekugadzirira kwakanaka usiku hwakatangira. Vamwe vanhu vanofunga kuti vanogona kutarisa usiku-terevhizheni uye vachiri kumuka mangwanani kuti vatize, asi kurara kunokosha. Ita iwe unofadza uye DVR unofarira nguva dzekupedzisira uye uronga kuenda kunorara kare. Zvipe iwe nguva yakakwana yekuvimbisa maawa manomwe kusvika masere ekurara.
Kana uchinge wamboita mangwanani mashoma, iwe unotora zvakanyanya kuneta usiku. Izvi zvinoita kuti zvive nyore kuenda kunorara kare, saka inongova nyaya yekurovedza muviri wako purogiramu itsva.
2 - Kurara Mubasa Rako Zvipfeko
Zvakaoma kupfutiza kumhanya kana iwe watozvigadzirira. Kana iwe unonyatsoda kuwana tsvina uye uwane kukurudzira pakarepo paunosvinudza meso ako, ingovhara zvipfeko zvako zvinoshandiswa kurara.
Icho chinyengeri chingaita sechinhu chisina maturo, asi vamhanyi vakazviedza vanoti zvinoshanda. Iwe unogona kunge usingadi kupfeka jira-jira rakasvibiswa kuti ugone kurara, asi chigadzirwa chakachena chinofanira kuva chakanaka uye chinonakidza. Ichokwadi, usarara nehomwe yako shangu pa-iyo yaunofanira kupfeka iwe paunobva pamubhedha.
3 - Bvisa Nguo Dzako
Kana iwe usingafariri kurara mumapfeko ako, zvichida uzviise kunze kuitira kuti vagadzirira kuenda. Kuva nezvipfeko zvako mumaziso ako kuchaita kuti zvive nyore kupfeka uye kubuda kuti uende.
Vamwe vamhanyi vanofarira kuisa nguvo dzavo muimba yekugezera, izvo zvinovamanikidza kuti vasimuke zvishoma ndokubva vafuka. Sebhonasi, kana iwe uine snoozing mukomana ari pedyo newe, iye achaonga kuti haasi kushungurudzwa.
4 - Ita Alarm Clock yako isati yasvika
Apo inye yacho inopera mangwanani-ngwanani, iri kuedza kuramba uchirova bhodhi snooze uye ramba urongwa hwako kuti uende kunze kuti uende. Kana yako yeawa yevhara iri mhiri kwekamuri, iwe watova panhovo uye zvakawanda zvishoma zvingati, "Maminetsi gumi chete ..."
Kana izvi zvinyengeri zvisingashande uye iwe unongorarazve mubhedha, edza kuisa aramu yako muimba inotevera uye kuwedzera ivhu. Izvo matanho aunokwanisa kuisa pakati pako nemubhedha, kunyanya iwe unofanira kutevera hurongwa hwako.
5 - Ita Purogiramu Yokudzidzisa
Kana iwe uri kudzidzira kune rumwe rukwata uye uchitevera purogiramu yekudzidzira , zvakanyanya kuoma kukurira kunze kwemangwanani anomhanyira. Iwe uchazvifunga iwe pachako, "Ndinofanira kuva ndakagadzirira iyo hafu-marathon," kana kuti, "Purogiramu yangu inoti maira mazana mashanu nhasi.
Izvo zvinokurudzira iwe unogona kuzvipa iwe, zviri nani. Hauna kukwikwidzana mupfungwa panguva ino? Zvipe iwe imwe chinangwa chichakusimudza uye chinomhanya. Pane nguva inenge iine chinangwa chitsva chako chekuedza kana uchifunga nezvazvo.
6 - Funga Nezvaunoronga Usiku Hwake
Ronga kuti mangwanani ako atange usiku huno--kureba zvakadini, kwenguva yakareba sei, uye nzira ipi yaunotamba nayo. Enda muhuwandu hwakawanda sezvamunoda uye uzvipe iwe pachako uchifunga kuti iwe unonzwa sei mangwana mangwana.
Isa zvinhu zvepurogiramu yako pane imwe kadhigiramu, kana izvozvo zvichikubatsira kuti urambe uri munzira. Kuita izvi kuchakubatsira kukurudzira iwe kumhanya. Iyo inoitawo kuti uve nenguva yakakwana yekuti usati watanga zororo rako rose.
7 - Tora Morning Running Buddy
Kumhanyira nemumwe munhu kunoita kuti iwe uzvidavirire pakuchengeta purogiramu. Kana iwe kazhinji uchimhanya iwe pachako, edza kuunganidza shamwari kuti asangane newe mangwanani. Iwe unogonawo kuwana boka rinomhanya rinosangana mangwanani uye unopindirana navo.
Unofambidzana wako anogona kunge ari mumba mako. Kana mumwe wako, vana, kana waunogara naye ane chido mukushanda, ikozvino ndiyo nguva yakakwana yokuti iwe ubatane uye musimudzirane.
8 - Idya Chimwe Chiedza
Hazvina kumboita zvakanaka kumhanyira pane isina chinhu mudumbu. Mangwanani iwe unogona kunge wakanyanya kuomeswa kwenguva, saka zvinenge kuti iwe hauzove nenguva yakawanda yekudya uye wozochera zvokudya zvako usati wabuda.
Panzvimbo pokutungamira zvakananga kumusuo, tora miniti kuti utore chimwe chinhu nokukurumidza kubva mukicheni iwe paunomuka. Edza kudya zviduku zviduku sebhanji rekugadzira kana bhanana saka iwe hausi kumhanya usina chinhu.
9 - Inwa Mamwe Mvura
Zvakajairika kuve nemvura yakasviba paunomuka mangwanani. Sezvo kushanda kunoda kuti iwe ugare hydrated, iwe zvechokwadi unoda kunwa mvura usati wabuda.
Zvipe iwe maminetsi mashomanana okunwa anenge masere kusvika masere ounces emvura. Ichakubatsirawo kumuka uye kukupa nguva kuti uwane chinangwa chako mangwanani. Ndiyo danho duku, asi rinokosha.
10 - Kupfeka Gare Rekuona
Zvakakosha kugara wakachengeteka uye kuve nechokwadi kuti unogona kuonekwa kana uchimhanya mumamiriro emamiriro ekudzivirira kana akadzika. Kana iwe uchimhanya mangwanani-ngwanani, kupfeka nguo chena, yakatsvuka, kana yerin orange inobvumira vamwe kukuona.
Uyewo, iva nechokwadi chokuti iwe unofungidzira gear pa. Kunyange zvazvo zvimwe zvinhu zvakadai sehombodo dzinomhanya uye jekete dzatova nezvikwangwani zvinoonekwa pamusoro pavo, hazvina kukuvadza kuwedzera mamwe.