Sevadzidzi ve yoga, tinoshanda kuti tive vakasununguka muzvipfeko zvedu. Chikamu cheizvi hachisi kunyatsocherechedza zvingaitwa nemumwe munhu nezvemararamiro edu emararamiro, kusanganisira izvo vasingazivi vanotaura pamusoro pega yoga. Asi vazhinji vedu hatisati tanyatsofadzwa zvokuti hatigoni kugumbuka nemashoko asinganzwisisiki kuti dzimwe nguva tinouya. Heano zvinhu zvishanu zvisingatauri kuvanhu vanoita yoga, uye zvishoma zvishoma zvinouya iwe unogona kushandisa kana iwe ukazviwana iwe pakuguma kwekugamuchira kwemashoko aya.
1 - Iwe Hauna Kuita Sechimiro Cheunhu Uyo Anoita Yoga
Zvechokwadi? Ndeupi munhu wega yoga, mune unyanzvi hwenyanzvi? Hippies, acrobats, the spaced out, the unwashed? Aya mazwi anopa kutonga kune wechikoro wega yoga uye iyo yose chirango che yoga mune imwe yakawa swoop.
Hapana "rudzi rwevanhu" runoita yoga. Yoga inosangana nemunhu wese paanenge ari uye inogona kupa zvikomborero zvakakura kune vanhu vanoita bhizinesi-vakuvara, vateereri, vanodzvinyirirwa vanamai uye vanababa, uye vanoverengeka vanhu vemakumbo ose. Yoga haisisiri pamakona echinhu chero chipi zvacho. Zviri pano pakati.
2 - Ndinotora Murume Wako / Mudzimai / Zvepabonde Anofarira Izvozvo
Iwe waifanira kuenda ikoko, iwe? Kunyangwe pane humwe humwe uchapupu hwokuti yoga inogona kuvandudza hupenyu hwako hwepabonde , hazvisi zvekuwana vose Kama Sutra. Zvizhinji zvekushandura zviri pane zvisinganzwisisiki, mukati mehutano, uye zvinogona kunge zvichinyanya kuve mupfungwa kupfuura muviri. Kunze kweizvozvo, bvisa pfungwa yako kubva muimba yangu yekurara. Ug.
3 - Handikwanise Kuita Yoga Nokuti Handigoni Kunyanya Zvigunwe Zvangu
Haugoni kubata zvigunwe zvako? Iwe unongova munhu anoda yega yoga. Vanhu vose vanogona kutobata zvigunwe zvavo zvakasuruvara kunze kwepfungwa dzavo mumaminitsi 90 atinopedza kubata zvigunwe zvedu mukirasi yegaga.
Iko chaizvoizvo zvishoma zvishoma zvigunwe zvinosangana mumakirasi akawanda egaga uye hazvisi izvo zvakakosha. Isu tinopedza nguva yakareba tichitenderera mimwe nzira kuitira kuti rimwe zuva, pakupedzisira, nemabasa mazhinji, iwe uchatokwanisa kubata zvigunwe zvako. Uyewo: mabhanhire .
4 - Iwe Unofanirwa Kutukwa Munzvimbo yeJillion-Degree Apo Mumwe Munhu Anowedzera Kwauri?
Wanga uri kutarisa Nightline here? Ndizvo chete Bikram . Hungu, inotarisa mutsara, asi mizhinji yevanhu vanoikumbira uye kana iwe usati uripo akawanda, mamwe maitiro akawanda egaga akaitwa kutsika yekushambidzira pasina kuchema chero.
5 - Tiratidzei Musoro wepamusoro / Handstand / Backbend / Crazy Arm Balance
Izvi zvinowanzoitika pamapati. Unogona kuedzwa, asi usazviita. Kubudiswa kwegaga yegaga kune pasi pako. Yako yoga inoitika panguva yako, pamatara ako. Haisi yerikisi tricks. Uyezve, iyi inzira yakanaka chaizvo yekuzvikuvadza iwe pachako . Kumbira vanhu vanoda kuona asanas yako muchiito kuti akubatane nekirasi imwe nguva.