UrarameLife Pilates kune Amai Vatsva
Vanaamai vatsva vachitsvaga nzvimbo yekudzivirira-pamuviri vane ruzivo. Leah Stewart, murayiridzi wePilates, nyanzvi yehutungamiri hwevanhu uye amai, vakagadzira mhando yekushanda vachishandisa Pilates uye pre-Pilates maitiro anozovaka inzwi uye simba zvakachengeteka.
Pros
- Mavhidhiyo anotora amai kubva pakarepo achisununguka mumwedzi mitanhatu yekuwanazve simba uye inzwi.
- Kunyatsorongeka kwekutevedzana kwekutarisa kunokonzerwa nevanamai vatsva vanosangana.
- Inosanganisira kushandiswa kwemashandiro nemwana.
- Sora mavara uye zvinyorwa zvinyorwa.
- Kufara, kushaya simba.
Cons
- Kufambira mberi kwekushanda kunorasikirwa nevamwe kutarisa mukati.
Tsanangudzo
- Post mushure mitezo yekuita
- Zvikamu zvina zvinowedzera kubudirira
- DVD mbiri
- Dhinda: $ 24.99
Kudzokorora
Mimba haisi nyore pamitumbi. Muviri wese pamuviri uye kubereka, muviri wemukadzi unoenda kuburikidza nekuchinja kukuru. Masimba emumimba akatambanudza, mapundu emapurusa pasi akatambanudza, mazamu akawedzera, pangangodaro kwave kuve kuwedzera kuwanda. Uye zvirokwazvo, kune marudzi ose ehutoni hunochinja muviri uye manzwiro. Muchidimbu, muviri womuviri mutsva wakashandura nenzira inoshamisa kuti uve nzvimbo dzakakwana dzechecheche - uye akaunza hupenyu hutsva munyika yose yakagadzirirwa kuti uritsigire.
Chinhu chacho ndechokuti, zvose izvi zvinogona kubuda amai vatsva vanonzwa vasina kugadzikana mumuviri wakasiyana zvakanyanya kune waaiziva mwedzi mipfumbamwe kare, kunyange dai akaita Pilates yake panguva yekuzvitakura .
Uye, muviri wake hausi kuzove wakafanana nemafungiro ekudzikinura kubva pakuberekwa pachako sezvazvakaita pakuita kuti kuchinja kudikanwe kuti uve nemwana! Saka, pamusoro pezvinoshamisa, asi zvinopedza zvose, chirongwa chekuva nemwana mutsva, amai vatsva vanogona kunzwa vakavhiringidzika uye vachinetseka pamusoro pokuti vangawana sei simba uye mushuturi rwekutaura zvakare.
Inogona kunge yakanyanya kure, yakakurumidza kupinda mukati purogiramu yekurovedza muviri nguva dzose; kunze kwekuti, anoziva sei zvidzidzo kutanga, izvo zvakachengeteka uye kuti ungafambira mberi sei?
Chimwe chezvinhu zvandaifarira nezveLeah Stewart's LiveLife Pilates kune Vatsva Amai ndechokuti inonyatsotaurira nyaya itsva-amai-yakadai semibvunzo iri pamusoro. Maitiro mana ekugadzirisa maitiro anovaka kubva kune zvakachengetedzwa zvakachengetedzwa unogona kuita zvakanaka kana mwana aberekwa kumushandiradziro wakagadzirirwa kutanga mwedzi mitanhatu kana kupfuura mushure mokuberekwa.
Mutsara wokutanga wekupedzisira-kutora mimba, iyo inonzi "Kuzivazve," inogona kuitwa pasi kana mumubhedha anenge ava pedyo nekuberekwa. Inguva yekufema uye inoti "hello abs uye mapfupa," pamwe nekutora gumbo shoma uye kubatana mukati. Zvishoma nezvishoma, kushandiswa kunosanganisira mamwe maitiro uye simba kune imwechete yekupedzisira, iyo inosanganisira zviyero zvemaoko , ndeyechokwadi a full-on workout.
Zvizhinji zvezviito zvinonzi Leah akasarudza ndepamberi Pilates uye Pilates yakatevedzana. Mune zvose zvaakashandira iye akazvichengetedza kuwana hutano hwakakodzera pane imwe nhanho yekudzikinura, uye anowedzera maitiro anozoita kuti hutaurire kumatumbo emimba uye pelvic pasi. Panewo humwe humwe hutsva hunosangana nemasikana nemafungiro akadai sekudiwa kwekugadzirisa zvakare kugadzikana kwepamusoro uye kurwisana nechep-over effect yekugadzikana zvakanaka pamusoro pemwana akawanda nguva yake.
Kubata zvakanaka kwakanyatsoenzanisa nekufamba, kuwedzerwa , uye kunyoroka kushanduka.
Leah akaita ma DVD akadaro apo mwana wake aingova nemwedzi mitanhatu chete. Kuvapo kwake mukushanda Nha. 3, chigadziro chemashure-kutakura kunoita amai vatsva vanogona kuita nemwana wavo, kunofadza. Izvi ndezvokuti-maitiro chaiwo - basa rebasa, rekudzoka uye rekusimudza, uye zvimwe zvinhu zvakanaka kwazvo zvechidziro nemakumbo - asi izvi zvinonakidzawo nguva pamwe nemwana. Mushure mezvose, amai vanofanira kuwana izvo zvidzidzo munguva iyo vanogona. Sezvo Turner akanga atove mwedzi mitanhatu iyo chikamu ichi chaitwa (uye kuburitsa kwakagadzirirwa kutanga pamwedzi 2 kusvika ku4), vamwe vana vachava floppier kupfuura Turner, saka kuchinja kuchaitwa.
Kuita basa nechechecheche kwakange kuchivhiringidza kwandiri maererano nekuderera kwepurogiramu yose, zvisinei. Kurongeka kwacho kunopfupika kudarika kune imwe isati yasvika uye imwe inotevera. Ini ndakanzwawo kuti kune ruzivo rwakanaka chaizvo mukutsvaga kubva kune iyo yakagadzirirwa kusvika pakugadzwa kwekupedzisira. Saka, zvakaratidza kuti pane kurasikirwa kwakanyanya kwepakati mukati. Kune rumwe rutivi, mwana paanenge ane mwedzi 2 kusvika ku4, maminetsi makumi maviri nemasere anogona kunge ari iye oga anogona kutarisira maererano nenguva uye simba.
Ndinotarisira Rea, kudzidzisa saamai vatsva uye kuzviita zvose zvakanaka, zvichave zvichinyaradza. Zviratidzo zvake zviri nyore kutevera, uye anoita kuti uve nechokwadi kuti unoziva zvinhu zvinonyanya kukosha zvezviito. Ramba uchifunga mupfungwa, zvisinei, kuti Rea akanga ari mudzidzisi wePirate uye nyanzvi yevanhu-kufamba asati aita mwana wake; akadzorera chimiro chake chetoni uye svelte nokukurumidza zvikuru.
Kana iwe uri amai vatsva, ungasatarisa kana kunzwa sokunge zvakadaro, kunyanya pakutanga. Ndizvozvo. Ingofambira mberi nemafambisirwo uye unakidzwe kutarisa kwakanaka uye manzwiro eDVD - inguva yako yekukutarisira iwe. Vamwe vose vachauya.
Nhoroondo yekuverenga iyo inogona kubatsira vanaamai vatsva kunyatsonzwisisa kuti vangashandisa sei maitiro aya mumaDVD:
Pasi pose, LiveLife Pilates yeVanamai Vatsva inowana miviri miviri. Leah Stewart ane tsitsi, ane kukurudzira asi kwete kutonga, uye anounza mamiriro akanaka kwazvo ePirate uye kufamba kwakanaka kune zvaanodzidzisa. Iyi inongova danho-nhanho nzira yekuvaka amai vakakodzera-muviri kuti, panguva iyo inosvika kusvika kuchina yekuita basa, ichange ichicherechedza kuti flatter abs, zviri nani uye zvinyararire mukufambisa zvinogona kuva chikamu chemashure -pregnancy living.
Kujekesa: Kopi yekuongorora yakapiwa nemuparidzi.