Mushonga wezvokurapa wekumhanya musoro ndeye orthostatic hypotension. Izwi iri rinotsanangura kuerekana kwaderera muropa rinokonzerwa nekumira nokukurumidza, izvo zvinogona kuitika kakawanda mukutsanya - pamba vinyasa zvidzidzo uko uri kuita zuva rakawanda rinokukwazisa . Zviratidzo ndezvenguva pfupi uye zvinowanzobatanidza dutu, zviratidzo zvakasviba, uye kuchema kunzwa. Dzimwe nguva, musoro unofamba unogona kuva chiratidzo chemuviri wakakomba uye unogona kuronga rwendo kuenda kunechiremba kana vachiramba kana kukonzera kupera.
Zvisinei, nguva yakawanda iyo migumisiro yavo inogona kugadziriswa nehuwandu hwekuchinja maitiro.
Inwa Mvura Mamwe
Iva nechokwadi chokuti uri kunwa mvura yakakwana zuva rose, kunyanya apo uri kuronga kuedza. Kuderedza mvura kunogona kukurudzira iwe uye kunobatsira kumamiriro asina kunaka sezvinoitwa musoro musoro uye makumbo .
Simuka Zvishoma.
Kana iwe uchiziva kuti iwe unowanzoenda kumhanya, edza kukura kumira mumiriri zvishoma nezvishoma kupa ropa rako nguva yekufananidza, kunyanya kana musoro wako wakanga wakanamatira pasi kwechinguva, sepanguva yakareba mberi benderedzwa . Izvi zvingakuita kuti unzwe uchitaridzika muchikwata chekuyerera, asi yoga ndeyekuteerera muviri wako kutanga, kuitira kuti mudzidzisi wako ave akanaka kune vose vanoenda pachedu. Iwe unofanirwa kutsanangura zvauri kukwira kana zvichiitika zvakawanda.
Uya Kudzoka
Kana iwe ukazviwana iwe uchikurumidza kumhanya, dzimwe nguva kungotamisa musoro wako uye kuisa chinako chako kumapfupa ako mune jalandhara bandha nzvimbo inogona kudzivisa kuchena kwako.
Kana izvi zvisingashande, unogonawo kutama kupinda mudhadha uttanaana kusvikira nguva yapfuura.