Tinowanzonzwa kuti unoda kunwa mvura yakawanda. Asi iwe waiziva here kuti iwe unonwa mvura yakawanda, inogona kukubatsira kuti uremerwe uremu? Dzidza zvakawanda nezvekuti sei uchida mvura yakawanda uye dzimwe nzira dzakaoma kuti uwane iyo kuitira kuti iwe ugone kugara pazvokudya zvako uye uremerwe ure nekukurumidza.
Sei Uchidira Mamwe Mvura?
Sero rimwe nerimwe mumuviri wako rine mvura. Muzvokwadi, mvura ndiyo yakanyanya kunyanya muviri wako .
Iyo inoita mabasa akawanda anokosha. Mvura inotakura mishonga kubva pane zvokudya zvaunodya kumasero anobasa, inotakura zvinhu zvinosvibisa kubva kumasero ako kusvika kuitsvo dzako, uye zvinoshanda sechinhu chinogadzirisa majoini ako. Mvura inobatsirawo kudzora kutaridzika kwemuviri wako kuburikidza nekutuka. Paunofunga nezvezvinangwa zvemvura zvakawanda, iwe unotanga kuona kuti zvakakosha sei kuwana zvakakwana.
Pasinei nemvura zhinji yakawanda, vazhinji vedu hatiwani zvakakwana. Uye kana iwe ukashanda kana kuti uchishanda mubasa rakaoma, iwe unoda kunyange mvura yakawanda kupfuura iyo munhu akawandisa kuti aite zvakare mvura inenge yakasakara muviri wako paunosuka. Dieters inonyanya inoda mvura kuti ibatsire kupedza nzara uye kurega kuneta.
Saka chii chinoitika kana usinganwi mvura yakakwana? Iwe unopera simba. Kuva nemvura yakaoma kunogona kukukanganisa iwe nenzira dzakawanda. Zvimwe zvinokonzerwa nekudzikisa mvura zvinosanganisira misoro, kusagadzikana, uye kuneta.
Kuramba zvakanaka-hydrated kunopa zvikomborero, kunyanya apo uri kuedza kurasikirwa nemutoro.
Kuwedzerwa simba uye simba, kunatsiridza kugadzirisa uye kuderedza kuyerwa kwemvura ndezvibatsiro izvo dieters zvinonakidzwa nazvo. Kuramba hydrated kunogonawo kukubatsira kuti usanyanya kudya. Isu tinowanzosvika pakuwana zvokudya kana tine nyota nokuti tinofunga kuti tine nzara.
Nzira Yokunwa Mamwe Mvura
Iwe unogona kuwana mvura kubva pamadziro maviri: zvokudya uye mvura.
Vanhu vazhinji vanoziva kuti zvinwiwa zvavanodya zvinopa mvura, asi tinowanzokanganwa kuti kudya kunopa mvura zvakare. Michero yakazara nemvura nemiriwo, zvakadai sevhenekeri kana celery, inobatsira kuwedzera kuwedzerwa kwemvura. Mimwe michero nemiriwo yakazara nemvura uye inotibatsira kuchengetedza hydrated.
Heano mamwe maitiro ekushanda mamwe mvura muzuva rako uye ugare wakazara hydrated.
- Imwai girazi remvura musati mava kudya.
- Zvimwe zvinwiwa zvimwe (zvakadai sekola kana kofi) negirazi rimwe remvura.
- Kumbira girazi remvura pamwe chete nekofi, waini kana tei paresitorendi.
- Chengetedza bhodhoro rekudzikinura remvura padhesiki rako.
- Inwa mvura masikati kana simba rako richikwira (uye usati warova vending machine!)
- Imwai girasi remvura musati maita, panguva uye mushure mekuita.
- Kana iwe ukatanga kunzwa zvishoma kana iwe uchinzwa uine musoro uchiuya (chiratidzo chekushaya mvura), kunwa girazi remvura
- Shandisa magirazi emvura gumi nembiri pamusha panzvimbo ye-8-ounce magirasi.
- Chengetedza bhodhoro remvura mumotokari yako kunyanya kana mamiriro ekunze ari kupisa kana kunaya.
Uyewo, yeuka kuti kunyange zvazvo zvose zvinwiwa zvinokonzera kuwandisa kwako kwese, zvimwe zvinogona kukupedza simba. Izvi zvinosanganisira doro uye zvinwiwa zvewaffeine zvakadai sefivha uye zvinonwiwa.
Kumirira kusvikira iwe uchinzwa nyota yekumwe chimwe chinhu haisi iyo nzira yakanakisisa yekudzivirira kupera simba. Iva netsika yekuchengetedza bhodhoro remvura pedyo nedhesiki rako kana mumotokari yako kuti ugare hydrated. Iwe unogona kutora mvura yakachena mumusha kuti unwe zvakakwana uye uchengetedze uremu hwekurasikirwa kwepurogiramu.