Kana iwe uchingorasikirwa nehutano kuburikidza nekudya kwakanaka uye kurovedza muviri, iwe unofanirwa kuva unozvikudza zvikuru nezvekuita kwako. Iwe uri kurasikirwa ureve nzira yakarurama-inonoka uye yakasimba.
Kunyangwe zvichinyanya kuodza mwoyo, zvinowanzoitikawo kuti vanhu varove bindu pashure pemwedzi mishomanana yekurasikirwa nekubudirira. Heano mamwe matanho aunofanira kutora kuti udimbuke mupande iyo
Tsvaga Kuti Makore Akawanda Aunoda
Sezvo iwe uchinge uora uremu, koriori yako inoda kuchinja nokuti inotora mashoma makirori kuti urambe uine uremu.
Saka, kana iwe uchida kuramba uchirasikirwa, iwe unotofanira kuderedza zvishoma nezvishoma kuwedzera koriori yako.
Shandisai calculator seyo iri pasi apa kuti uone nyore kuti ingani makoriri aunoda zuva rimwe nerimwe.
Chengeta Cheori Yako Inonzi
Vamwe vanhu vanodya zvakawanda zvakawanda kupfuura ivo vanofunga. Zvinobatsira kuchengetedza zvinhu zvose zvaunodya nokunwa, kunyange iwe uchizviita kwemavhiki mashoma. Iwe unenge uine pfungwa iri nani yehuwandu hwekudya uye kuziva kuti iwe unonyora kukohwa kwese nekuputika kuchaita kuti iwe ufungisise kaviri usati wapfuura.
Shandura Purogiramu Yako yeMhanya
Kana uchingopinda muitiro wenguva dzose, taura, unomhanya pakurukurukurirana kwemaminitsi makumi matatu kashanu pavhiki, edza kuwedzera imwe nguva kusvika kune imwe yako inomhanya. Heano mushure mekushanda kwekukurumidza kuti uedze: Kushamwaridzana nemiraira imwe chete pakunyoresa nyore. Mhanya maminetsi maviri pamutambo wakaoma. Iwe unofanirwa kunge uchifema zvakanyanyisa (asi kwete kufema kwemhepo).
Zvadaro dzokazve kwemaminitsi maviri nekumhanya pazviri nyore. Dzokorora izvi kwemakiromita maviri uye uzononoka pasi nokufamba makiromita imwe nyore. Iwe unogona zvakare kuedza kuita imwe chikomo ichidzokorora kuvhara yako koriori kupisa.
Wedzera Makireji Ako
Kana iwe kazhinji uchienda kumakiromita 3-4 nguva dzose paunenge uchimhanya, edza kuita imwe yako inomhanya kwenguva yakareba.
Tanga nekuwedzera kwehafu yemira kune imwe yako inomhanya. Ramba uchingowedzera mileage yako nehafu yemaira kusvikira iwe uchisvika makiromita matanhatu. Kumhanya kwenguva refu kuchapisa makoriri uye mafuta uye kuvaka kukutsungirira kwako.
Wedzera Simba-Kudzidziswa
Inogona kunge yakajeka seyo kuita maminitsi gumi nemaminitsi makumi maviri nemakumi maviri emakwikiti, mapapu, kana kutsika-ups kaviri kana katatu pavhiki. Nokuita simba-kudzidziswa , iwe uchapisa huri koriyori, kuwedzera yako metabolism, uye kuvaka hutendere hutsika huzhinji panguva imwechete. Sezvakawedzerwa mabhonasi, iwe uchanzwawo wakasimba panguva yekumhanya uye uwedzere kukuvara-kusagadzikana, izvo zvinovandudza chinangwa chako chekuramba uchimhanya.
Ramba uri mupfungwa, hongu, kuti kudzidziswa kwesimba kuchakubatsira iwe kuwedzera kuonda kwemisasa, saka iwe unogona kuwana pound kana maviri. Edza kuti usanyanya kunyanya kuwandisa nhamba pachiyero uye teerera kune zvimwe zviyero zvakadai semasentimita akarasika kana kuti zvipfeko zvako zvakaenzana sei.
Usaramwe
Edza kusabvumira zvishoma zvishoma mumugwagwa zvinokonzera kuora kwemaitiro ako kurasikirwa. Iva nemoyo murefu uye uchengetedze tsika dzakanaka dzawakatoita. Iwe unogona uye uchazadzisa chinangwa chako!