Nhungamiro Yekuwedzera Mukurevedza Weight

Ita Kubudirira Kwepfungwa Nokuita Kuwedzeredza Kurudyi

Nheyo Yokufambira mberi mukutsungirira kurovedza inoratidza kuti kune huwandu hunopfuura hwehuwandu hwemhepo hunofanira kuwanikwa, uyewo nguva yakakwana yekuti izvi zviwedzere kuitika. Nzira yekufambira mberi inorayira kuti kuwandisa kwekuita hakufaniri kuwedzerwa zvishoma nezvishoma, kana kuvandudzwa hakusi kuitika. Zvisinei, kuwandisa kunowedzera zvakakurumidza zvikuru kunogona kukonzera kukuvadza nyaya kana musikana kukuvara.

Nokudaro, kudzidzira pamusoro pechinangwa kunzvimbo isingabatsiri uye kunogona kuva nengozi uye kunogona kukonzera kukuvadzwa.

Nheyo Yokufambira Mberi

Nzira yekufambira mberi inotaura kuti pane yakakwana yehuwandu hwehuwandu huri pakati pekuwedzera kunonoka uye kukurumidza kukurumidza. Semuenzaniso, mutambi wevhiki yevhiki anoshanda nesimba mushure mevhiki, asi kwete nguva dzose mukati mevhiki, haashandise nguva yakawanda kuti aone migumisiro yakasimba uye zvinokanganisa chirevo chekufambira mberi. Mune mamiriro ezvinhu, kuwandisa kwekuita kwave kuchienda zvishoma nezvishoma.

Nheyo yekufambira mberi inoitawo kuti tione kukosha kwekuzorora zvakakwana nekudzoka. Kuenderera mberi kunetseka pamuviri uye majoini ayo, pamwe nekuramba uchingopfuura, zvinogona kukonzera kupera uye kukuvara. Iwe haufaniri (uye haugoni) kudzidzisa zvakaoma nguva yose. Haisi kungoita mumuviri, kana kuchenjera. Kuita izvi kuchaita kuti uwedzere kuderedza uye kuwanda kwepanyama uye kwepfungwa kunokonzera.

Chii Chinoderedzwa?

Kuwandisa kwakataurwa kakawanda munyaya iyi, sezvo iri pakati nepakakosha yekudzidzira kuyerwa. Kunyanya, zvinorevei zvinorehwa ndezvokuti kushandiswa kunoitwa basa rinofanira kunge rakakwirira zvakakwana pamusoro pemhando yezvakanakira yega yega chero ipi zvayo inoda kugadziriswa kwehupenyu (musimba kukura) kuitika.

Taura zviri nyore, kana iwe uchida kuona zvigaro kana uchisimudza zvigadziko , iwe unofanirwa kusimudza huwandu hunopfuura hutumbu hwako hunogona kubata muviri panguva iyoyo.

Nzira chete iyo muviri wako unochinja uye unokura ndeyekuti mishonga inokonzerwa kune imwe nzvimbo iyo inofanira kukura nesimba kusimbisa uremu. Apo mishonga yemasumbu inotererwa nenzira iyi iyo inoputsa, ichibvumira zvitsva, uyezve zvine simba, kuti zvikure. Nokudaro, kuwandisa kwekuita kunokonzera kuti miviri yemasumbu iwedzere kusimba uye, dzimwe nguva, yakakura kuitira kuti ishandise humwe huwandu hunorema.

Kuwedzera uye Kuwedzeredza

Kufambira mberi chinhu chinokosha chokuwedzeredza. Kakawanda, vanhu vanoita basa rimwecheteko kakawanda. Izvi zvinoumba hutano hwekuzivana nemuviri, uye naizvozvo kubudirira kwepanyama hakuiti. Kuti uwedzere muviri zvakanyanya, kufambira mberi kunokosha.

Kana imwe nguva muviri unotanga kunzwa uchinyoreka, inguva yekukwira ante kuitira kuti iwe ugare uchiwedzeredza mishonga yako uye uchinatsiridza kuti uve nesimba uye zvakakodzera. Zvakakoshawo kuti usaramba uchishanda zvakasimba, izvo zvingaita kuti uwedzere kufambisa . Dzimwe nguva kufambira mberi kwakajeka sekushandura basa raunenge uchiita pane chimwe chinhu chakasiyana.