Ita zvakanakisisa yemutambo wako
Zvinonzwika zvakanyanya kuti zvive chokwadi, asi kutamba denderedzwa yegorofu kunogona kuwedzera makore muupenyu hwako. Sei? Funga nezvazvo: gurusa regorofu rinotora maawa anenge mashanu kutamba. Munguva iyo yose yakapoteredza, goroferi iri kunze, kufamba, kutora zuva uye kupisa makori. Zvechokwadi, masango 18 egorofu anotya 306 makoriki paawa kana iwe uine zvimedu mapoka. Kana iwe ukashandisa-kukoka bhagi rako: 292 makori maawa; uye kana iwe uchikwira mungoro yegorofu: 238 makorikori neawa.
Zvose izvi zvingawedzera kune hurefu, hupenyu hwakanaka here?
Nezvekutsvakurudza
The Swedish Golf Federation ine nhengo dzinopfuura 600 000. Nhengo inotarisirwa pakutamba kunenge kwose kwose muSweden, saka urongwa hune inenge yose yeSweden yegorofu. Swedenwo inochengetedza zvinyorwa zvekufa kwose kwakaitika muSweden kwemakore mashoma emakore akapfuura.
Vatsvakurudzi vakakwanisa kuburitsa ruzivo kubva kumabhuku ose ekudzidza kuti kugadziriswa kunogona kuve kana kusingava nehupenyu hwekufa. Vaienzanisa gorofu uye vasiri gorofu uye vakaona kuti gorofu vaiva makumi mana kubva muzana muzana vashoma vangave vafa pane vasiri gorofu vezera rimwe chete.
Kwete kungofamba gorofu, kazhinji, zvakanaka kune tarisiro yeupenyu hwako, asi kunyanya munhu gorofu, kuwedzera kukura kwehutano hwavo hwose. Apo varwere vegorofu vakawedzerwa kune equation, gorofu vane vaneremara zvakanyanya-vachireva goroferi ari nani, uyo, muchirevo, anowedzera-ane kuderedza kukuru muhupenyu hwavo hwekufa.
Nei Gorofu Inovandudza Upenyu Hupenyu Husingatariswi Nehuwandu
Zvinogona kunge kuwedzera kwekurovedza muviri kwegorofu kunotsanangura zvinoitwa nevatsvakurudzi. Zvinosuruvarisa, kuongororwa hakukwanisi kuenzanisa maitiro ekugadzirisa evanhu vasiri gorofu. Hazvizivikanwe kana kuwedzera muviri kunotsanangura kubatsirwa kwegorofu. Panogona kunge kune dzimwe tsanangudzo, kusanganisira:
- Vanhu vane humwe hutano nezvimwe zvirwere zvehutano havakwanisi gorofu, saka gorofu inongorira chete vanhu vane utano.
- Vanhu vane gorofu vane pfuma pamusana pevanhu vasingafambi gorofu, zvichiratidza utano hwakanaka.
- Mukuwedzera pakurovedza muviri, panogona kunge kune zvinodzvinyirira-kufungidzirwa zvinobatsira zvakabatana nekuve kunze, uyewo rubatsiro rwemagariro evanhu hunofanirwa negorofu neshamwari pamwe nevamwe.
Nzira Yokuita Nayo Nyaya YeGorofu Yako
Zvechokwadi, kubatsirwa kwekudzidzira iko kwechokwadi uye kunozivikanwa. Shandisa zvakanakisisa gorofu yako kubva kune mazano anotevera:
- Tevera zvakasimba, kwete-motokari yemitemo. Izvozvo zvinoreva kufamba, kana uchikwanisa. Iwe uchapisa zvakawanda zvakawanda zvekoriori.
- Takura mapoka ako. Kana iwe uchikwanisa, takura mapoka ako. Iwe uchavaka simba nekutsungirira apo uchipisa kunyange makoriki akawanda .
- Kuvandudza mutambo wako. Kunyanya iwe gorofu, zviri nani kurarama kwenguva refu, maererano nekudzidza. Ita basa rekudzikisa utano hwako uye uende kunze uye gorofu kakawanda sezvaunokwanisa.
- Chenjerera clubhouse. Chimwe chenhema chichienda kune clubhouse uye unogona kubvisa zvose zvinobatsira zvemukati mako. Chenjererai doro, hamburger, uye zvimwe zvekudya zvisina kudya zvingangoisa zvikamu zvose zvawakapisa mumuviri wako.
Sources:
B. Farahmand, G. Broman, U. de Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Gorofu: A Game of Life uye Rufu - Yakapera Kufa muSweden Golf Players. Scandinavian Journal of Medicine uye Sayenzi muMutambo.