Vanomhanya vanofanira kutora matanho kana vachimhanya mukati mekupisa nemumhepo kuti varege zvirwere zvinotonhora. Zvisarudzo zvako zvekufuka zvinogona kuchinja zvikuru kunyaradza kwako nekuchengeteka munguva yekutsvaira. Tevedzera mazano aya ekuti ungapfeka sei zvakakodzera kutonhora kwemazuva.
1 - Kupfeka Shanduro-Vakasunga Nguvo
Dzivisa kupfeka koroti kana uchimhanya nokuti inobata jira rako uye haigoni kuoma nokukurumidza, izvo zvinogona kutungamirira kuchininira . Zvishandiso zvekushongedza (zvakadai seFoodMax kana Dri-Fit) zvinowedzera kufema uye zvichaita kuti unyoro huve kure neganda rako kuitira kuti kupisa kubuda kunogona kuitika. Kunyange zvazvo chigadzirwa chekugadzira zvipfeko chinogona kutengesa zvishoma, iwe uchakoshesa kunyaradzwa, kunyanya munguva iyo yakareba, inotyisa inomhanya.
2 - Shfeka Zvishoma
Zvipfeko-mavara, zvipfeko zvakasununguka zvinobatsira muviri wako kufuridzira uye kuzvizora iwe pachako. Zvipfeko zvakasimba zvinodzivirira iyo nzira, uye mavara madema achabata chiedza chezuva uye kupisa, zvichiita kuti unzwe uchipisa. Mavara akachena uye akajeka acharatidza zuva kubva paganda rako.
3 - Sarudza Zvaunoshandisa Masheji Nokuchenjera
Usapfeka masikisi zana emakotoni panguva yako. Netsoka dzako dzichaita kunge dzakawanda, uye ikotoni inowanzochengetedza tsoka dzako mvura, izvo zvinogona kutungamirira kumaputi uye kusagadzikana. Tsvaga maitiro akafanana neaya akashandiswa kubva kupolyester, acrylic, kana CoolMax, izvo zviri nani pakupukuta unyoro. Masokisi eTinner nguva dzose anonyanya kusununguka kwekushanda kwezhizha.
4 - Kupfeka Shamba
Rimwe rakanaka remasikati egorosi rinodzivirira maziso ako kubva kumazuva anokonzera kupisa. Uyewo, kupfeka magirazi emasikati anobatsira kunodzivirira misoro inobva kumusana kana kukonzera chiedza chakajeka.
5 - Shandisa Chisikiti
Isa chiedza chako chezuva (zvichida SPF 15) usati wapfeka kupfeka kwako. Dzimwe zhizha dzinenge dzichishanda zvipfeko zvinoumbwa nemhangura kana tambo yakaonda kwazvo, kuitira kuti vangave vasina kudzivirirwa kubva kumasikati. Uyewo, zvipfeko zvako zvinofamba apo iwe unomhanya (kana iwe ungasarudza kubvisa dzimwe mbatya, sehembe rako). Saka zvakanakisisa kuti uve nechokwadi chokuti wakazara zvakakwana nezuva.
Nokuda kwechiso chako, shandisa tsvimbo yezuva kuitira kuti irege kumhanya mumaziso ako paunotanga kutuka. Kana uri kuenda kwenguva yakareba uye uchiziva kuti iwe uchange uine sweti rakawanda, gadzirira kugadzirisa zvakare zuva rekunze kwezuva panguva yako. Chengetedza ganda rezuva rinopfura kana bhodhoro duku rezuva rinopisa mubhandi rako rinoshandiswa kana pati.
6 - Takura Bhodhoro reMvura
Paunenge uchienda kunomhanya mumhepo uye kupisa, ita nechokwadi kuti usakanganwa chinhu chako chakakosha chinoita gear: Bhodhoro remvura. Pane zvakawanda zvebhandi , bhegi, kana mawaniro emvura. Enda kune imwe nzvimbo yakachengetedzwa yekutengesa uye chengetedza maitiro akasiyana-siyana kuti uone kuti ndeipi iyo ichashanda yakakunakira iwe.
7 - Kupfeka Maziso, Kwete Hako
Kana iwe uchida kupfekedza chimwe chinhu pamusoro wako kuti chivhare zuva, pfeka vheta. Hasha inonyanya kuomesa uye misungo inopisa. Mushonga unobvumira kupisa kunopukunyuka uye zvicharamba uchichengeta chiso chako chakafuridzirwa. Tarisa vheti ine sweatband kuitira kuti inogonawo kubatsira kubvisa jira rako (naizvozvo harina kumhanya mumaziso ako.)