Kana zvasvika pakurema kunorema , kazhinji buzzwords iwe unogona kunzwa kazhinji inosanganisira mazwi 'mararamiro' uye 'kuchinja' ... sezviri, unoda kuita kuti munhu abudirire pakurasikirwa. Zvinogona kuita sokuti kuora muviri chinangwa chiri nyore-ita mamwe maitiro , ita zvekudya, uye voila! Asi, dai zvaive zviri nyore, ndingadai ndisina basa uye iwe unenge wakabatikana uchiita kuti uverenge izvi.
Kunyange zvazvo magazini nemasana ekuita kuti zviite sezviri kushanda nesimba, kurasikirwa kunotora basa rakaoma uye izvo zvinowanzoreva kushanduka zvakasiyana-siyana zvehupenyu hwako sekuti, sei iwe unopedza nguva yako, kuti unoronga sei zuva rako, uye sei / chii chaunodya. Kana nzira yauri kurarama isingabvumi kuchinja uku, iwe uchawana kurei?
Chii Chaunofambisa?
Nzira yekuita mararamiro yakakosha ndeyekuti mararamiro ako anogadza sei zvisarudzo zvako uye izvi zvisarudzo zvinosarudza kuti uri mutevedzeri uye iwe uri munzira yekuenda kurasikirwa. Saka chii chinorarama upenyu hune utano ?
Zvinowanzoitika zvinosanganisira kusasvuta, kudya kudya kwakanaka, kudzidzira nekuchengetedza muviri pahutano hwakanaka. Unowiripi kupi pane hupenyu hwakanaka hupenyu?
Inguva Yako Unopedzera ...
- Akagara pa desk?
- Akagara mumotokari?
- Akagara pamberi peTV?
- Akagara pamberi pekombiyuta?
- Kudya kunze kumaresitorendi?
- Kunwa doro ?
- Kudya zvokudya zvinokurumidza kana zvokudya zvisina kudya?
- Kuramba wakanyarara / kwete kuwana kurara zvakakwana?
Inguva Yako Unopedzera ...
- Kuva nekushanda pamwe chete (kutora masitepisi, kufamba panzvimbo yekutyaira, kushandura munda, kuchenesa, nezvimwewo)?
- Kuita cardio muviri ?
- Simba yekudzidzira kumarudzi ose emasumbu ane zvinorema zviyero?
- Kugadzirira zvokudya zvako uye zvinotyisa?
- Kudya michero, veggies, uye mbeu yose?
- Kuverenga zvinyorwa zvekudya ?
- Kuchengeta makori ako ?
- Kurara?
- Kutarisana nekudzvinyirirwa nenzira ine utano?
Kana iwe uchipedza nguva yakawanda uchiita zvinhu zviri mukutanga kwekutanga kune yechipiri, inguva yekudzokororazve zvinhu zvako zvinokosha uye sarudza chaunonyatsoda iwe pachako. Kurarama hutano kunoreva kupedza nguva nesimba pamusoro pomuviri wako-zvichifamba-famba uye uchicherechedza pane zvauri kuisa mariri. Kuramba muhupenyu husina kunaka hunoti iwe unogona kudzivisa kushandisa simba, nguva nekuedza ... asi pane zvakadini?
Kusarudza Utano
Sevanhu, tinoda tsika uye miitiro, zvakanyanya zvokuti tinowanzoramba tichiita zvinhu zvakafanana kunyange patinoziva kuti hazvisi zvakanaka kwatiri. Kuchinja tsika dzakaipa kunotora nguva nesimba.
Zvamungada Kuchinja Kuti Uve Noupenyu Hwakanaka
- Nguva ipi yaunomuka mangwanani oga oga
- Nguva ipi yaunoenda kunorara manheru oga oga
- Iwe unopedza sei nguva yako yekusununguka
- Iwe unopedza sei mari yako
- Iwe unotenga sei, kubika uye kudya
- Iwe watarira TV zvakadini
- Zvaunoita nemhuri yako neshamwari
Makomborero ekugadzirisa uku kusingaperi, asi kutanga kunenge kwakaoma.
Unotangira kupi?
Edza kuchengeta bhuku rebasa uye jot pasi kuti unopedza nguva yakawanda sei uchigara kunze kwekufamba-famba. Zvadaro ona kana iwe unogona kuderedza nhamba-kutora marwendo akawanda, simira uye wotambanudza, tongotenderera zvakanyanya.
Zvadaro, tarisa pane zvaunodya uye tora chimwe chinhu chaunogona kuita zviri nani. Zvichida iwe unogona kudya michero nemiriwo, kana zvichida unodya zvishoma zvishoma. Shingairira chinhu chimwe chete kusvikira iwe wafambira mberi uye iwe unogona kusarudza chimwe chinhu.
Kushanda pane rimwe shanduko pane imwe nguva kunonoka, hongu, asi kana iwe ukachinja zvakanyanya panguva imwechete, iwe unowanzokwanisa kudzokera kumashure ekuzvibata kwekare. Kutora nguva yako kunotungamirira kuchinjwa chenguva dzose uye, pakuguma, mararamiro akanaka.