Yakabvongodzwa Zvisungo Kubva Kufamba Kana Kutiza
Pakuguma kwekufamba kwenguva refu kana kuti kumhanyira, unogona kuona kuti tsvina yakashanduka yakasviba kana imvere, uye inogona kuvhuvhukira pasi pemisungo. Chii chakaitika? Chii chichaitika? Iwe uri kuwana dhizha rakasviba, iro rinozivikanwa se subungual hematoma. Iko kunokonzerwa nekupa ropa pasi pekutaura kwako.
Chii Chinonzi Black Toenail kana Subungual Hematoma?
Sezvaunofamba kana kumhanya, rutsoka rwako runofambisa mberi muhombodo yako, nekugunzva zvigunwe zvako pamusoro, kumusoro, uye kumativi nechitanhatu chimwe nechimwe.
Netsoka dzako dzinodonha panguva yekufamba kana kumhanyira uye kunomanikidzwa nemasokisi ako neshangu. Izvozvo zvinokuvadza zvinogona kukanganisa mabheji ako, kana kuti kugadzira blister pasi pezvakanakira. Apo izvi zvinenge zvichiitika, ropa rinowedzera uye mvura inokonzera kukanganisa kwako kuparadzaniswa kubva pamubhedha wechipupuriro. Ropa mavara anosvibiswa dema. Zvaunofambisa zvinogona kunge zvichienderera mberi kuchinja mavara munguva yekurapa
Isu yako Inonzi Toenail Inorwadza Here?
Kana paine blister pasi pezvinyorwa, iwe unogona kuona zvakasimudzirwa zvakasimudzwa uye zvingave zvigurukira uye zvinorwadza. Zvakanakisisa kuedza kusazvidza izvi kwemaawa makumi maviri nemasere uye ona kana zvichienda pasi pachako. Hapana kurapwa kunodiwa kunze kwekuti chipikiri chinomutswa uye chinorwadza mushure maawa makumi maviri nemaviri. Zvisikwa zvichatora mararamiro ayo uye iwe unofanira kungosiya zviri ndoga.
Kana mbambo ichiri kumutswa uye inorwadza mushure mezuva, iwe ungada kuona chiremba. Kana mhete yako yakasviba yakaitika nekuda kwengozi apo gumbo rako rakapwanyika, iwe unofanira kuona chiremba kuitira kuti inogona kutaridzirwa kune zvimwe kukuvadzwa.
Mushonga weTena Toenail
Hakune chikonzero chekudhonza chigunwe chemavara chisina kumutswa uye chinorwadza. Kana dambudziko racho riri padziva rega ropa pasi pemisungo uye rinoramba richisimudza uye rakarembera, saka chiremba aizobvisa zvinodzvinyirira nekukanda muhombwe mumusungo, nzira inonzi trephination.
Kunyange zvazvo zvakasarudzwa kuti unyanzvi unoita izvi, chinhu icho vamwe vanhu vanoita pamba pavo pachavo. Kana iwe une chirwere cheshuga, unofanirwa kutsvaga rubatsiro pane kurapwa mumba kana sarudzo inogona kuva nemigumisiro yakakomba.
Iwe unogona kuona kuzviratidzira uku kunotsanangurwa nemudzidzisi we marathon Jeff Galloway uye mubhuku rinonzi "Fixing Your Feet: Kudzivirira uye Kurapwa Kwevatambi" naJohn Vonhof, Wilderness Press, 2011.
Chengetedza Zvose Zvako Zviratidzo zveHIV
Kana zvigunwe zvichienderera mberi zvichiputika uye zvakatsvuka mushure mekudurura mvura yakanyanya, tarisa chiremba kuti ave nechokwadi chokuti haana kutapukirwa. Tora utachiona zvakanyanya. Kana ikaramba ichikuvadza kana kurwadziwa kuchiwedzera, ichi chiratidzo chisina kunaka. Utachiona hwehutachiona hunogona kutungamirira kuhutachiona hwehutachiona, hutachiona, uye huri nani, zvikuru kana iwe une chirwere cheshuga.
Ucharamba Uchirasikirwa Nenhope Yako?
Mhinduro shoma ndeyekuti hongu. Zvinotora vhiki shomanana kana mwedzi, asi sezvinoramba zvichiramba zvichikura, pakupedzisira zvinodzinga zvakakanganiswa, zvakasvibiswa. Iyo yakasvibirira yakasimudzwa yakasimudzwa kubva pamubhedha wechipupuriro uye pasi payo inowanzova yakasara yehutano hwenyu. Mucherechedza wako wekutsvaira zvishoma nezvishoma achasunungura kubva kumativi uye iwe uchakwanisa kuzvidzora.
Zvigunwe Zvako Zvichave Zvakanaka Zvakare?
Kana zvigunwe zvakakosha zvakakosha kwauri, iwe unogona kupora mutsara wekutsva kana kunyange mutsva mutsvuku wakaoma kana ganda risina chinhu.
Vanhu vazhinji havazocherechedzi musiyano kana iwe uchishandisa mumvuri wakaita wepolish. Muchena mutsvuku uye mumvuri werima zvinogona kuva mumafashoni.
Kunyatsoshandiswa kwekutora kwako kunotora anenge mwedzi mitatu, uye zvitsva zvitsva zvinowanzove zvakanyanya-zviduku mune dzimwe nzvimbo uye zvakanyanya kune vamwe. Mushure memwedzi mina kusvika shanu mutambo wako unofanirwa kudzokera kune wakajairika.
Iwe Unogona Sei Kuchengetedza Nyoka Dzaini?
Nhoo dzako dzinomhanya kana dzinofamba uye masokisi dzinofanirwa kukodzera. Netsoka dzako dzikakura shangu yakakwana yepamusana penguva refu kana kufamba, uye zvigunwe zvako zvinofanira kuva neimwe nzvimbo kuti uwedzere kusvika. Ita yebhokisi inofanira kuva yakakura zvakakwana, asi kwete yakareba zvakanyanya kana zvigunwe zvako zvingave zvakapoteredza.
Kuwana zvakakodzera zvishandiso zvako zvemitambo kune unyanzvi hwokugadzira shoe munzvimbo yako ndiyo nzira yako yakanakisisa yekuita shangu yako yakakodzera zvakakodzera.
Kushungurudzika kwemakumbo kunokwidza muhombodo kunogona kubviswa nekugadzirisa zvakakodzera shangu dzako kuti uchengetedze chitsitsinho mubhokisi bitsitsinho panzvimbo yekutendera rutsoka kuti rurambe ruchienda mberi muhombodo nechigadziko chimwe nechimwe.
Ona nzira yekushongedzera shangu kuvhara heel . Izvi zvinonyanya kukosha kana nzira yako yekushandisa inosanganisira kukwira mumakomo uye kumadekari sezvino ndipo apo iwe uchanonoka kunonoka.
Shoko Rinobva
Usaora mwoyo kuti mabasa ako ekufananidzira ari kukuvadza zvigunwe zvako. Iko chiratidzo chokuti iwe unofanirwa kuchenjerera pakusarudza zvipfeko zvako uye kuchikanda zvakanaka. Iwe unogona kuchinja pfungwa dzako uye uzive kuti muviri wakagwinya uri nani pane zvigunwe zvakanaka. Asi nekucherechedza kune shangu dzako, iwe unofanirwa kuva nezvose.
> Sources:
> Subungual Hematoma, American Osteopathic College of Dermatology. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.
> Vonhof J. Kugadzirisa Tsoka Rako: Kudzivirira uye Kurapwa Kwevatambi Munharaunda Press, 2011.