Unoda kunzwa zvakanaka kuneChishanu Chishanu? Zvino dzivisa izvi sehosha
Kuvonga kunotora vanhu vazhinji (kunyanya avo vatsva kune zvokudya zvisina kuchena-gluten) kunze kwe "nzvimbo dzavo dzenyaradzo" uye vanovaisa panzvimbo yezvakanaka-asi dzimwe nguva vasina ruzivo-hama neshamwari. Uye izvo dzimwe nguva zvinotungamirira kune ... kusagadzikana zviratidzo zvekugwinya nokukurumidza pashure pacho.
Kune avo vasina kunge vachidya gluten-pasina kwenguva yakareba, Kutenda kunogona kupa mukana wokutanga kuedza kudya zvakachengeteka kune imwe imba yomumwe munhu.
Zvinosuruvarisa, hovha yacho inowanzove yakazara nemikana yekurwara, kutanga nehuturuki uye kupedzisa neyo pie.
Nzira Yokugara Nayo Gluten-Free paKutenda
Kuti uchengetedze usingagadziki-pasina muzororo rekutenda, heano mitemo mina yekudya ne:
- Chero chipi nechipi chaunoita, usaedza kuidya turkey yakave yakakanyiwa ne gluten chingwa. Handina hanya kana iwe uchiedza kusarudza nyama kubva kune imwe kunze kwegoni-maji anoyerera mukati meTurkey, uye anotakura puroteni ye gluten mukati, zvakare. Kana iwe ukaita izvi, iwe ucharwara- wakatendwa. Usarega Tete vako Edna vachiedza kukutaurira mairi. Kana iwe uchifanirwa, tamba chikepe zvachose ... uye hongu, ndinoziva haisi Kutenda kunze kwekuti iwe uine turkey.
- Pamusoro pezvinyorwa zvakafanana, usaedza pie kuzadza kubva pamba ne gluten yakakura. Murairo mumwechete wepamusoro unoshanda-kuti kuzadza kwakanyatsopinda-zvakasvibiswa, pasinei kana iwe uchiedza kuchengeta foshoro yako pamusoro pekumhanya kwepamusoro. Iwe ucharwara kana iwe uchidya pie ichizadza kubva pembwa ine gluten yakakura.
- Itai kuti mubiki aite zvakakwana zvinoshandiswa, uye usadya chero chinhu chaunofunga kuti chinokanganisa. Zviri nyore kuna Amainini Edna kuti akanganwe kuti iyo yakagadzikana inotapira yepamusoro casserole recipe ine supuni yeupfu seyekusimudza kunze kwekuti iwe uchitora pfungwa yake. Nokuda kweizvi, tarisai: Ndinofanira Kudya 'Gluten-Free' Zvokudya Zvakagadzirwa Neshamwari Here Kana Kuti Hama?
- Usadye kubva kuresitorendi yekutengesa usingatauri kuna chef pamusoro pezvigadzirwa. Iwe hauzombozivi (pasina kubvunza) uko gluten ingaita sei. Semuenzaniso, tsvina yakasungwa inogona kutarisa isina kubvongodzwa, asi inogona kunge yakagadzirwa ne-gluten-containing gravy pamusoro payo, kana ingangodaro yakabikwa nekuputika. Iyo mutezi wekudya wetafura yegungwa inogona kuva ne gluten-ine soy sauce mariri. Mimiriro ingave yakave yakanyorova nemvura imwechete iyo resitorendi inoshandisa kugadzira pasta ine gluten, kana kuti inogona kusanganisira sauce yakazara neupfu. Tarisa nemutungamiri uye / kana mutungamiriri kare kare pamusoro pezvakachengeteka uye zvisingaiti-ndakawana vafudzi vazhinji vanofara (kunyange paKutenda, iyo ndiyo imwe yezuva ravo rakaoma) kutora nguva shomanana kukuudza zvakachengeteka uye chii kwete.
- Usaedza kubiridzira pane zvekudya zvisina guten , kunyange kana iri kwezuva rimwechete uye iwe hauna kuwana zviratidzo zvakaipa. Ndakaona kuti kubiridzira kamwechete kunowanzoita kuti udzore kudzokorora ... uye iwe unogona kuparadza zvachose utano hwako.
Zvimwe Zvokutenda Zvimwe Zvamungaedza
Vanhu vazhinji avo vanonyanya kufarira kutsvaga gluten vanoona kuti havakwanisi kudya zvigadzirwa zvakagadzirwa mune imwe kichiti pasina kuita. Kana izvi zvikaitika kwauri, hazvina kunonoka kuti uzvipe zvokudya zvisingabhadhari zvekutora kune imwe hama, kana kutevera mamwe mazano angu nokuda kwekutenda kusingabhadhari kweGuten , zvakadai sekuunza shiri yakagoverwa (uye anonamatira kunyanya kudya iyoyo).
Chirongwa changu chekuda kuchengetedza kurwara shure kweKutenderera ndechekugamuchira kudya kwezororo ini ndoga, uye kuita mabiko ekutenda okutenda asingagadziri zvachose . Haasi munhu wese ari munzvimbo yekudhonza izvi, asi kana iwe uri, unofanira kuzvifunga.
Shoko kubva
Zvinogona kuva zvakaoma kurwisa muedzo pamazororo akaita sa Thanksgiving: zvinenge zvichiitika kuti shamwari dzako nemhuri dzichanakidzwa nezvokudya zvakagadzirwa ne gluten izvo zvisingakwanisi kuitika zvakare. Kutarisa izvi (uye kuziva kuti haugoni kudya) kunogona kuva kwakasimba kugadzirisa manzwiro. Zvisinei kana iwe uchizvigadzirira nekuda kweizvi, uye ona kuti une zvokudya zvakanaka zvekudya (pamwe nekuita zvakawanda sezvaunoda), iwe hauzove wakawanda kutora mikana.
Uyezve, zivai kuti zvinogona kuita zvakanakisisa asi dzigadzikane zvakadaro (Thanksgiving inongova zororo risina ngozi). Kana izvozvo zvikaitika, zvakadaro, kune nzira dzaunogona kunzwa nadzo zviri nani nekukurumidza nokukurumidza ... uye iva akagadzirira kurova zvivako musi weChishanu Chishanu.