Nzira Yokusachengetedza Kuteerera Kumhanyi
Kukuvara kunogona kunorwadza, pamwe nekugumbura kukuru-kunyanya apo uri kudzidzira rudzi rukuru, kufanana ne marathon . Iwe unogona kufunga kuti kutora nguva kuisa mararamiro ako panjodzi asi, chaizvoizvo, kukuvadza kuburikidza nekukuvadza kunogona kuita kuti kukuvara kwako kuwedzere uye kukuchengetedza iwe kutora nguva yakareba kupfuura iwe kana iwe wakatora matanho akakodzera pakukuvadzwa kwacho.
Saka zvakakosha kuti ubatisise nguva kubva pakubuda uye uone kuti zorora ndeye chikamu chakakosha chekudzorera kwako.
Kana kukanganisa kwako kuchikuchengetedza kuti usashamiswa kwevhiki, iwe unofanirwa kudzoka zvakare kumudzidzisi wako pasina kurasikirwa chero nzvimbo. Asi mushure mevhiki yekusadzidziswa, iwe unotanga kurasikirwa nehutano hwako. Asi usarega kutya kwekudzikisa mamiriro ekuita kukuita kuti utange kumhanya zvakare usati wapora. Kana uchiri kunzwa kurwadziwa mushure mevhiki yekuzorora uye imwe yekuzvirapa, iri pfungwa yakanaka yekukuvara kwako kuongororwa nachiremba kana chiremba wepanyama.
Cross-train panzvimbo yekumhanya
Paunenge uchizorora kukuvara kwako, kurovedza pamuchinjikwa ndiyo imwe nzira yaungabatsira kuti urambe wakasimba. Unofanira kungoita zvinhu zvinorwadza-pasina. Kana iwe uri mune chiremba kana kurapwa kwechiremba, ona kuti unotarisa naye pamusoro pemabasa akachengeteka. Biking uye kushambira zvakanakisa zvekudzidzira maitiro ekuchengetedza iwe kubva patsoka dzako asi uchikupa basa rakanaka.
Mvura yakadzika inomhanya , inozivikanwawo sekugunzva aqua, inogona kuva yakanakisisa yekurovedza basa panguva yehutus inobatwa nekukuvadza kubva mukushanda. Chiremba wako kana PT inogona kukurudzira kusimbisa maitiro kubva kune zvakawanda zvinokuvadza zvinokonzerwa nekushaya simba kwemaviri kana kusagadzikana.
Kunyange kana iwe uri kudzidziswa nguva dzose, iwe uchafanira kurasikirwa nehutano hwakanaka mushure mokuzorora kubva mukushanda, sezvo usiri kuzoshanda mishonga yako yakasimba kushanda zvakaoma sezvaunoda paunenge uchimhanya.
Mutemo mukuru wegunwe ndeyekuti zvinotora masvondo maviri ekudzidzira kudzoka kubva vhiki imwe neimwe pasina chekuita.
Dzorera Kudzoka muKumhanya
Enda nyore apo iwe unotanga kudzokera kumhanya nekuti kana iwe uchimhanya zvakaoma, iwe unotadza kuzvipira zvakare. Kana iwe wakanga uri kunze kwezvishangu zvako zvevhiki chete kana maviri, tanga pahafu yehafu yawakafamba iwe usati wakuvara. Iwe unofanirwa kuvakazve kumunhu wako wekare mumavhiki maviri kusvika mana.
Kana wakambobuda kwemavhiki anopfuura maviri, iwe unofanirwa kudzorera zvakare . Tanga nekumhanya / kufamba , kushandura pakati pezvikamu zvekumhanya nekufamba. Sezvaunovaka kutsungirira, iwe uchakwanisa kuwedzera nguva yaunomhanya uye kuderedza nguva yako yekufamba.
Kutarisana Nechinetso Chokunzwa
Paunenge uchirapa kubva mukukuvadzwa kunomhanya, iwe unonyatsoziva kuti kushanda chii chikamu chikuru chehupenyu hwako. Iwe unogona kunge uchinzwa wakanyanya kusimbiswa sezvo kushanda ndiko kushungurudzika kwevanhu vakawanda. Edza kusaita "nhamo-ini-ini" mafungiro. Kuva netariro kunogona kubatsira kukurumidza kupora kwako. Tevera mazano aya kuti ubatsire kurarama nehutano hwepfungwa hwekusagona kukwanisa.
Simba rekuvhara kwekukuvara kupi zvako nderokuti iwe uchakoshesa kuva nehutano uye unomhanya zvakanyanyisa kana iwe uchidzoka.
Asi ivai nezvinokwanisika mune zvinangwa zvako uye zvinotarisirwa uye utore nguva yakakodzera yekudzikinura. Ndakaona vakawanda vamhanyi vachitanga kufamba zvakare kana kukuvara kwavo kusina kuporesa chaizvo uye vanopedzisira vachizvikuvadza pachavo. Iva akachenjera uye utsungirira uye iwe uchangobva kudzokera kune yako yekare yakambomira.