Iwe zvichida wakasangana nemumwe wevatambi vacho vasingamboiti sevanotyisa pamberi peimwe nhangemutange kana kuti havafungiri kana kutaura zvisina kunaka pamusoro pekushanda. Zvichida iwe uri mumwe wevatambi. Asi, sezvo uri kuverenga nyaya ino, ndiri kufunga kuti pamwe unoda kuziva kuti vanhu ivavo vanozviita sei. Saka, chii chakavanzika chavo? Ndezvipi zvinomhanyisa mupfungwa zvinobatsira zvinoita kuti vatarisane nehutano husati hwasangana nehutano kana kuti kudzivisa mushure mekumhanya-blues?
Heano mamwe maitiro evarwi vane simba mupfungwa:
1. Vanodzidza kubva munhangemutange yakaipa uye voenda mberi.
Munhu wese akave nemujaho pavanonzwa sokuti havana kuita zvakanakisisa, asi vanomhanyisa vane simba mupfungwa havagari pazviri. Vanofunga nezvezvinhu zvavaigona kuita nenzira yakasiyana uye vanofunga zvavaizoshandura panguva inotevera. Vamwe vamhanyi vanoona kuti zvinobatsira kunyora pasi pfungwa dzavo pamusoro pechikwata, kana pane bhuku kana bhuku rekudzidzisa, uye vamwe vanotaura pamusoro paro nevanoshamwaridzana navo. Asi kana vakangoita pfupiso yavo pfupi yekuongorora, vanoenderera mberi uye havaregi kushanda kwakashata kunopesana nekudzidzira kwavo uye marudzi emangwana.
Mamwe mazano anobatsira: Ungawana Sei Mukushata Kwakaipa?
2. Vanofunga nezvekuita kwavo, kwete vamwe '.
Mentally vane simba vanomhanya havapi pfungwa dzakawanda kune izvo vamwe vanomhanya vari kuita. Vanonyanya kufunga nezvekuva mumhanyi akanaka kwazvo, vanogona kukwanisa kutambira, kutarisira kudzidzisa, uye mamwe mamiriro ega ega.
Vanoziva kuti vanogona kusvika kumigwagwa mumitambo yavo uye kuti zvakakosha kugadzirisa zvinangwa zvechokwadi kuitira kuti vave nechimwe chinhu chokuisa pfungwa pavari uye vachipemberera kana vachisvika.
3. Vanoridza vanhu vasina kunaka.
Kune nguva dzose iri kuve neNegative Nellies ichikuudza kuti haufaniri kumhanya kana kuti hapana nzira yaunosvika nayo yekuita chinangwa chako pachako.
Vanhu vane simba vane simba vakashandura kukurukurirana kana mumwe munhu achitanga kutaura mashoko asina kunaka. Vanotanga kutaura pamusoro pechinhu kunze kwekumhanya, kana kutaura pamusoro pezvimwe zvinhu zvakanaka zvemutambo. Vanoitawo zvose zvavanokwanisa kuti vasapindirana nevanhu vasina kunaka pakutanga.
Mamwe mazano anobatsira: Maitiro Aungaita Nevana VaNaasayers
4. Vanofunga nezvezvinhu zvavanogona kuzvidzora.
Kushungurudzika pamusoro pezvinhu zvavasingagoni kuzvidzora, zvakadai semamiriro ekunze kana kuti ivo vachanzwa sei pamusana wemasikati, zvinogona kuva nzvimbo huru yekugadzirisa matambudziko emasikati. Vanyori vane simba vanomhanya vanofunga nezvezvinhu zvavanogona kuzvidzora, zvakadai sokuzorora musati waro, kurya zvokudya zvakakodzera, kugara mu hydrated, uye izvo zvavanoda kutakura uye kupfeka munhangemutange yavo. Havasi ivo chete vanonzwa vakagadzirirwa kurudzi rwavo, asi kutarisa pane zvose zvigadziro zvinoguma kuva kushungurudzwa kwakanaka.
Mamwe mazano anobatsira: Marathon Pakutevedza Pasi
5. Vanofunga nezvezvavakaita kugadzirira.
Mentally akasimba vanomhanya havapi muzviitiko zvekuzvikakavara uye havaiti yechipiri-vanofungidzira kudzidziswa kwavo. Vanozviyeuchidza pachavo kuti vakashanda nesimba kuti vagadzirire kukwikwidza. Vanoongorora maitiro avo ekudzidzira kana kufungidzira kumashure ekudzidzira kunomhanya panguva iyo vaifunga mupfungwa uye mumuviri zvakasimba.
Vanotaura nevanodzidzisa uye vakanaka vanoshanda nevasikana vanoyeuchidza kuti vakagadzirira kutora dambudziko ravo rinotevera.
Uyezve ona: